Ahoj, so stepperom velmi skusenosti nemam, ale ak chces lepsiu alternativu k stacionarnemu bicyklu, tak ti odporucam eliptical, na nom zapajas pri cviceni takmer vsetky svalove skupiny, stepper aj rotoped su zamerane na nohy, prip. zadok, na elipticale precvicis aj ruky a chrbat.

Ani ja nemám so steperom moc dobré skúsenosti. Je to riadna makacka a výsledok žiaden. Ja som to na steperi vzdala a začala sopm chodiť na aerobik do fitka a som veľmi spokojná - výsledok vidieť a precvičíš všetko od hlavy po päty.

Ja mam skusenost len so stepperom. Po dvojmesacnom " steppovani " sa mi spevnili stehna a zadok mam dost tvrdy.
Fakt je ale ten, ze som ho nikdy nemala ako huspeninu.
Na stepperi som sa nenadrela ale chce to pravidelnost, najlepsie pri sledovani televiznych novin.
Vsetko co robime pravidelne a dostatocne kvalitne nakoniec prinesie vysledky.
Stepperu som velmi neverila, ale vysledky ma presvedcili.

ja mám skúsenosť so stacionárnym bicyklom. cca po mesiaci sa z neho stal ... vešiak na šaty

ahoj.
mám skúsenosti so stepperom. po takom polroku ma začali dosť bolieť kolená. Chodím na pilates s dobrou cvičiteľkou, ktorá mi odporúčala prestať na tom cvičiť. Výrazne sa namáhajú kĺby.Odporúčala mi nejaké komplexnejšie cvičenie.

Ja som cvičila na steperi a bolo to vidieť na stehnáh a na zadku. Ale pri pravidelnom cvičení ma počase začali bolieť kolená tak, že som to už nevydržala a prestala som. Tak asi tak

Steper ma jednu velku vyhodu- je spratný, skoro vobec nezavadzia. Da sa cvičiť aj cele telo- napr. popritom mávať aj rukami, kružiť hlavou atď. / pri tom pohlade sa aj zbytok rodiny celkom dobre zabaví.../
Skusal som to a zdalo sa mi to super. Aj som sa zapotil. Mali sme doma ale taký lacnejší šmejd- bočný steper- za 1500,- za mesiac sa strhala hydraulika a už ani po oprave nefungoval ako treba. Tak sme to nechali. Klby ma neboleli.

ta skladnost steppera je naozaj uzasna vec, ja som mal s mojim ale ten problem, ze asi po 10 minutach ako sa zahrial, tak prestaval klast odpor

Heni, vymením tvoj stac. bicykel za môjho nemého sluhu. Aspoň dočasne. Ja po tejto zime vyzerám ako medvedica, ktorej v brlohu počas zimného spánku vôbec nespaľovalo tuky.

Chcela by som sa spýtať, či je cvičenie na tom elipticali veľmi náročné.

To zavisi od toho, aku zataz si nastavis, pri malej zatazi to zvladne bez problemov aj netrenovany a casom sa zataz zvysuje bez problemov a rovnako sa zvysuje aj kondicka Kazdopadne clovek citi, ze cvicil a je to velmi dobry pocit