Jémine, prečo sa zaťažuješ s takým niečím, ako sú kilojouly. Máš radosť z jedla? Mohlo byť snád stačiť to staré slovenské: piť do polopita, jesť do polosýta. Správa o najedení, nasýtení dorazí zo žalúdka do mozgu cca za 20-30 min, takže pravidlom by malo byť jesť do najpomalšie, každé sústo požuť ASPOŇ 30x (tibetskí lámovia žujú vraj 50x). Aj pri konzumácii jedla redšej konzistencie, napr. kaše, snažiť sa aspoň podržať jedlo v ústach, lebo okolo úst je energetická zóna, ktorá to jedlo zenergetizuje. Ked toto budeš dodržiavať (a z normálnej porcie zješ tak polovičku) a budeš mať radosť a potešenie z jedla, tak nemáš snád čo pokaziť. Ak do seba nebudeš rvať vepro-knedlo-zelo a podobne
.
Jesť všetko s mierou, príliš nekombinovať, aspoň čiastočne dodržiavať jing a jang vo všetkých rovinách (nemusí byť), počúvať svoje telo, čo práve potrebuje ... Nemaj tiky z nejakých joulov medvedik