Blb a čo chceš vybojovať?

Možno máš oslabenú imunitu

Ak je to oslabena imunita, odporucala by som echinaceove kvapky, napr. IMMUNAL. Mam s tym dobre skusenosti, chripku, anginu ani nadchu som nemala viac ako 20 rokov.

Asi by som to riešila súčasne s psychológom a imunológom.

Moja kolegyňa pri stresových okamihoch má okamžite herpes okolo úst a nosa. Sama si uvedomuje, že je to psychická záležitosť so zlou imunitou.

Pokusam sa vyhnut stresom, fungujem tak uz desiatky rokov. Samozrejme nemyslim nejaky kazdodenny problem, ale stres, ktory je velmi vazny. Ked sa nieco podobne vyskytne, uz vecer viem, ze rano budem mat horucku a zapalene hrdlo.

To je uplne normalne. Musis to riesit na dvoch frontoch.

1. Celkovo sa zdravo stravovat, dbat na dostatok spanku, nejaky ten pohyb, obmedzit maso, cukry, vyhnut sa prekysleniu organizmu, + nekjaky cesnak, cibulu, zazvor a pod.

2. naucit sa zvladat stres, resp. zmenit zivotne smerovanie, aby si sa vyhol stresu.

Ja som bol uz v podstate na smrtelnej posteli s totalne znicenou imunitou, teraz som v pohode. Ale nepomohli mi lekari (hoci sa snazili), musel som si pomoct sam. Hlavne ziadne antibiotika.

Súhlasím s misomisom, že antibiotiká na jednej strane pomôžu a na druhej strane ublížia.
Telo si vie občas poradiť aj samo, spustiť samoliečiaci proces, ale treba podporiť imunitu a prehodnotiť svoje priority.
Jednoducho si treba uvedomiť, že pokiaľ nejde o život, tak každý problém má svoje riešenie a totálne odbúrať zo svojej mysle nepodstatné veci.

Dik za radu, so spankom + stravovanim + cesnakom je to ok, len ten stres neviem zignorovat. Na antibiotika mam podobny nazor, ale bez nich sa z anginy nevymotam ani za dva tyzdne.

Celkom zaujímavá stránka,pozri si ju, možno ti v niečom pomôže
http://www.pscentrum.sk/Neuroticke%2...na%20stres.htm

Určite, že všetko je v hlave. Ja mám tiež oslabenú imunitu a pri každej aj menšej fyzickej námahe dostanem herpes. Aj teraz, vykopala som zemiaky a herpes už týždeň svieti na ústach. A aby toho nebolo málo,tak aj na hornej aj dolnej pere. A to beriem injekcie na zvýšenie imunity. Asi ich zase budem musieť brať každý týždeň, len kto to finančne utiahne, keď sa na ne veľa dopláca

Skus sa zmenit z obete na lovca. :-)

[QUOTE=arizona;1506343]Celkom zaujímavá stránka,pozri si ju, možno ti v niečom pomôže

Dik za link, da sa tam co-to precitat

Zníženie imunity stresom nie je len nejaké "nahováranie" si nejakého telesného problému - existujú na to presne definované mechanizmy: Pri strese sa najskôr vylúči adrenalín, v druhej fáze kortizol. Kortizol ako kortikoid má priamy účinok aj na imunitu - tieto látky sa v medicíne používajú ako imunosupresíva.

Iná vec je, že pri pretrénovaní u športovcov je popísané zdurenie lymfatických uzlín a môžu navrieť aj mandle - čo sa pociťuje ako bolesť v hrdle.

Dôležité je si uvedomiť, že stresom nie sú len vonkajšie faktory ako veľa práce či hádky: Telo pociťuje ako stres aj fyzickú námahu, nedostatok spánku, zlú stravu.

Nevyspatému človeku ide všetko 2x tak ťažšie, čiže to, čo by normálne stihol za 15 minút, unavený zliepa 2 hodiny, čo spätne stresuje...

Aby organizmus mohol fungovať vrátane imunity, musí dostať pestrú stravu. Dôležitá je aj stála hladina cukru v krvi, preto vynechanie jedla alebo sladké bomby tiež zaťažujú organizmus. Čisté cukry totiž spôsobia v prvej fáze zvýšenie cukru v krvi, ktoré sa prejaví pocitom sily - energie, ale v hruhej fáze organizmus zareaguje kompenzačne uvoľnením inzulínu, čo spôsobí tzv, reaktívnu hypoglykémiu. Čiže okkrem pestrej stravy bohatej aj na ovocie a zeleninu je dôležité prijímať jedlá zložené z kombinácie cukrov, tukov a bielkovín: tuky by u takéhoto jedla mali spomaliť vstrebávanie cukrov, čo umožní postupný - dlhodobejší prísum energie a telo sa vyhne hypoglykémii. (Prakticky: nie suchý chlieb ako čistý sacharid, ale chlieb so šunkou, syrom.) Doporučujú sa doplniť esenciálne mastné kyseliny (kys. linolová, kys. linolénová) obsiahnute v ľanovom a saflórovom oleji, pretože sú surovinou pre tvorbu steroidov.

Pohyb, šport pomáhajú zoceliť organizmus a do určitej miery aj pozitívne menia charakterové vlastnosti: Ak sa niekto prepracuje z "buchty" na maratónca, začne si viac veriť aj v iných oblastiach života. Aeróbny šport dokáže dobre "prečistiť" hlavu, človek si premyslí problémy a tým sa do určitej miery zbaví stresu. Trénovaný človek má lepšiu výdrž, pri práci sa únava dostaví neskôr, a tak stíha urobiť viac s menším stresom.

ErinErin, dakujem za dokladne vysvetlenie, zda sa, ze sa v tom orientujes

Pri zvládaní veľkých záťažových situácií a nasledujúcich psychosomatických obtiaží by Ti možno pomohli aj maličkosti. Napríklad aj prijatím menej deštrukčného sebaoznačovania. Myslím tým pomenovanie nicku, pod ktorým tu vystupuješ.

Ja keď som v strese tak mi stúpne cukor, keď som v pohode tak ho mam takmer v norme. Keď sa naučíš ovladnuť stres stratí sa aj angína. Vacsina takýchto chorôb je zo stresu a je to len v hlave. Netvrdím že je to aj u teba ale skús sa naučiť zvládať stres.

Stres likvidujem anginou od desiatich rokov a anginu antibiotikami.

Nepises, z coho mas ten stres, ale myslim, ze so stresom sa neda vyrovnat bez toho, aby si zacal trocha hlbsie dumat nad zmysom zivota a pod. Mne napriklad velmi pomohlo cestovanie. Ked navstivis Tokio, Seoul, Peking, Bankok, NY a par dalsich miest, pochopis, aku malu dolezitost ma cely tvoj zivot, nie to este nejaky "dolezity" detail v nom. Ako dieta som povazoval 6 miliard za cislo, ktore je mozne si lahko predstavit. No ked som zacal cestovat, pochopil som, ze je to daleko za hranicou moznosti ludskej predstavivosti. To mi do znacnej miery pomohlo uvedomit si dolezitost, ci skor nedolezitost vlastneho ja.

Inak - to je zazrak, ze ti tie antibiotika este zaberaju. Mne uz nezaberalo nic, mohol som ich jest ako cukriky, lekari mi chceli dozivotne pichat globuliny. Teraz neberiem antibiotika ani po operacii, ked ich mam striktne naordinovane lekarom a som v pohode. Neadvno mi vysekavali z kosti osmicku, chirurg mi spravil dieru az do nosohltanu, dostal som antibiotika, ktore som nebral. Na kontrole sa cudoval, ako rychlo sa mo to zahojilo, a to som sa mu ani nepriznal, ze som to svinstvo hodil do kosa. Aj tak by mi neveril.

No a keď sa cestovať nedá, lebo na to nie sú chechtáky...tak stačí nazrieť do veľkého mraveniska v lesíku , len tam preboha neposaď svoju partnerku /partnera/, keď sa jej /mu/ hlbšie zadívaš do očí .

Inak, moju psychiku a s tým aj fyzické zdravie nekonečne oslobodilo slovíčko NIE.
Keď sa ho naučíš v správny čas na pravom mieste používať, spoznáš ôsmy div sveta.

tak skús tú angínu vymeniť za niečo iné, trebárs za žuvačku. Ja som si povedal asi 10 rokov dozadu ze chrípku ani anginu nedostanem a odvtedy som ju nemal a to chodim v krátkych rukávoch aj v zime :-) Ja som si chorôb dosť užil a už nechcem. *Posledné čoho sa musím zbaviť je cukrovka. Verim, že sa jej zbavím a robím preto všetko možné.

Aha - no jasne, lenze ja som cestoval preto, aby som chechtaky zarobil, nie minul. Ved na dovolenku do Tokia alebo Seoulu to by bolo za trest.