mam pocit, ze viem o com hovoris.. ja uz asi dva roky riesim to, ze som stale unavena a ze musim poobede spat.. raz som sa na to opytala mojej lekarky.. ta mi odmerala tlak (asi prvykrat som ho nemala nizky, dokonca bol vyssi), urobila mi krvne testy a vysledok bol: "ste len leniva" .. tak som sa zahanbila a viac to neriesim.. proste pridem domov a pospim si ) ale stve ma, ze si tak premrham zivot.. lebo si uvedomujem, ze mi staci spat 8 hod. denne..
nuz.. drzim palce

Teraz ma napadlo, ze aj pracou to moze byt, ved ked robim 24ku a den po praci cely prespim. a tie dalsie 3 dni co mam volna nevladzem alebo skor asi nechcem cvicit, robit nieco zmysluplne, ahaa takze som lenivy Veru, keby lenivost kvitla, tak som plny zasypany kvetmi

Pravideľne jesť, hlavne veľa ovocia a zeleniny /ale to všetci vieme a nerobíme, ale treba si to odskúšať a uvidíš, že to má podstatný vplyv na výkonnosť človeka/ a pravideľný pohyb na čerstvom vzduchu /vraj postačí aj 20 min. rýchleho vojenského kroku denne/ a dosť pomáha aj pozitívne myslenie.
Vraj aj denný polhodinový spánok poobede nie je na zahodenie

P.s. Pitie kávy beriem ako spoločenskú udalosť, lebo po jej vypití poobede sa hneď venujem tomu polhodinovému spánku ...

To sa lahko povie, jest vela ovocia, zeleniny, musli a pod., ked niektori na to nemaju (peniaze). Z tychto mizernych vyplat (do 9tis) sa neda zdravo stravovat! Ovocie, zelenina nie je lacna zalezitost a treba jej zjest kilogramy, aby clovek bol nasyteny. Ked som hladny, idem do chladnicky a ked tam nevidim nic, tak nejem-nemam na vyber Mozno preto si energiu stale nahradzam poobednym spankom

Netreba jej zjesť na kilogramy denne, stačia dva kusy ovocia alebo zeleniny denne a prílohu k hlavnému jedlu. Treba mať stravu aj vyváženú. Bohužiaľ s cenami potravín nespravíme nič, treba sa naučiť kúzliť pri varení

Ked pracujes 24 hod denne, ziadny div, ze sa citis vyhoreny, ale ja by som sa tym neuspokojila,pokial teda nie si ozaj Oblomov, pretoze su niektore ochorenia, ako stitna zlaza napr., tak mozno by nezaskodila taka hlbsia prehliadka. Niekedy je to jednoduche to zvalit na lenivost.

Môže to byť aj syndrom chronickej únavy, tiež ho mám. Pravidelne spím 8-9 hodím, a niekedy už pred obedom si musím zdriemnuť aspoň na pol hodinu. A keď to nejako vydržím, tak poobede už spím hodinu. Problém bol, keď ma únava a driemanie chytilo v práci. To mi hlava doslova padala, aj keď som sa snažila robiť. Nie je to lenivosť, treba sa pýtať na vyšetrenie, kde to zistia že je to únavový syndróm. Inak užívam koezim Q10, denne 30mg tbl., niekedy aj dve. Zaberá to a únava niekomu zmizne alebo je menšia. Doporučujem vyskúšať.

Chronická únava je jeden s prejavov "nedovyživeného" organizmu.
Tento jav je bohužiaľ progredujúci a bez radikálneho riešenia má tendenciu
sa časovo rozširovať. človek rapídne stráca koncentráciu a výkonnosť. Obyčajne v zamestnaní stráca aj priaznivé hodnotenia a neskôr hrozí aj strata zamestnania.
Viem navrhnúť nápravu po vykonaní diagnostiky. Kontakt je možný cez SS.
nech by terajšie prejavy únavy boli hoci aj banálne, odporúčam problému venovať všetku vážnosť, lebo jeho príčiny sa obyčajne ukrývajú v CNS!

Chronický unavový syndrom je aj samostatná diagnostická jednotka. Je dosť široko a nejednoznačne určená. Dokonca niektorí odborníci ju ani neuznávaju za samostatnú diagnozu, ale ako príznak širokého spektra ochorení. Mnoho krát, možno i väčšinou, sa za príznakom chronickej unavy skrýva depresia. Nie vo svojom klasickom obraze so smutnou náladou a nespavosťou. V popredí je práve nedostatok energie, zvýšena únavnosť a spavosť. Často býva k tomu i zvýšená chuť na jedlo najmä na sladké, a najmä večer + priberanie na vahe. Človek sa zrazu musí nútit do vecí, ktoré predtým robil uplne mimovolne /napr. domace práce/, a toto ho zrazu nadmieru vyčerpáva. Je celkovo unavenejší, menej výkonný, cíti sa nesvoj, nevie sa tak plne potešiť z bežných vecí ako predtým. Zvyčajne najhoršie býva doobedie, ale nemusí to tak byť.
Ak bol človek uspokojivo vitálny a došlo k zmene ktorá trvá dlhší čas- cca viac ako 2 týždne, alebo väčšinu dní v mesiaci rozhodne by som to nebral ako "lenivosť". Može to byť príznakom mnohých ochorení, a často práve depresie- najmä vtedy ak "pobehá" kopec vyšetrení a lekárov a príčina je nejasná.

Nechcem strašiť...ale moja kamarátka..ináč manželka lekára bývala tiež stále unavená....tiež sa to pripisovalo chronickej únave. Nakoniec jej diagnostikovali sklerózu multiplex. Rozhodne si nechaj urobiť vyšetrenia.

Pekný podvečer,
po pár dňoch som sa znova ostal na stránky porady a opäť čítam riadky plné dohadov o neduhoch ktoré Vás trápia. tak je to aj v prípade "Chronickej únavy". Naozaj lekári k tomuto problému pristupujú tak ako to je v diskusii k tomuto príspevku opísané. Žiaľ! pravda je bohužiaľ inde.
Vo svojom prvom vstupe som napísal, že u drvivej väčšiny postihnutých ho treba hľadať v CNS a jeho funkčnosti na hrane krízového stavu.
Chcem zdôrazniť, neviem pomôcť, bez toho aby som si neurobil celkový obraz o zdraví postihnutého človeka sám. Preto je potrebný, priamy kontakt. Až po takejto diagnostike viem navrhnúť nápravu zdravotného stavu.
Moju mailovú adresu Vám poskytne SS.
NA záver chcem dodať, k danému problému sa vyjadrujem preto aby som pomohol. Preto nie je dôležité, či čitateľ s mojim postupom súhlasí alebo nie.

NAJLEPSI RELAX JE PRI PRACI, MYSLIM ALE PRI ODDYCHOVEJ PRACI NAPR.. KOSENIE TRAVNIKA,UMYVANIE AUTA.....JEDNODUCHO POVEDANE NENASYLNEJ PRACI KTORU MYLUJEME........

Ja síce "nanásylnú prácu mylujem" ale píšem to "nenásilná práca ktorú milujem" .

trpela som tiež chronickou únavou, aj ked ako diagnozu som ju nemala na papieri, pretože môj obvodný lekár mi chcel nahovoriť, že som hypochonder. Až ked som zmenila obvodáka, dozvedela som sa po sérii vyšetrení, že mám infekčnú monokluézu (ktorú lekári nevedia vyliečiť, ale s pomocou alternatívnej medicíny sa mi ju podarilo vyliečiť). Potom mi ešte zistili boreliózu, ktorá spôsobuje únavu celého tela, a už predtým mi napadla všetky kosti, kĺby a chodila som na reumatologické. Zaujímavé je, že ani obvodnú ani reumatologičku nenapadla otázka, prečo mladá žena ako ja (navyše so správnou životosprávou) má reumu. A všetky tie problémy boli z boreliózy.

zdravim, chcem sa spytat ci mi nevie niekto poradit, v poslednych mesiacoch som neskutočne unaveny, aj ked spim 12 hodin tak som unaveny, strasne rychlo sa vycerpam, neviem sa sustredit na pracu, a stale by som len spal, aj ked soferujem tak ma to taha na spanie, aj som skoro vybural, co sa mi nestavalo v minulosti. moze to byt zo stresu?? lebo toho v poslednej dobe mam na rozdavanie. neexistuju nejake tabletky alebo niečo čo by ma z toho dostalo, lebo ja chem soferovat kamion ale v takomto stave nemozem... dakujem za kazdu radu... pisat na mail

suhlasim s vami, prejavuju sa mi priznaky unavy a posledne mesiace ma to fakt nici, rychlo sa unavim a nemozem ani poriadne svoju pracu vykonavat. potrebujem poradit ako sa z toho dostat

Presne tak. Mám to aj z vlastnej skúsenosti, už z tých samotných vyšetrení a podozrievaní na simulovanie a pod. som bol viac chorý, ale nedal som sa odbiť a trvalo celé mesiace, kým som ich všetky absolvoval. Pritom ma neskutočne v kuse bolela hlava, čo som nikdy nemal. Našli kdečo, ale nie príčinu. Doslova som nanútil svojho lekára, aby ma poslal za psychológom, alebo psychiatrom, nakoľko už bol s vyšetreniami v koncoch a ja zastávam názor, že choroby tela sú z prievanu, prechladenia alebo psychiky, aby ma poslal na vyšetrenie. Napísal mi lístok, ale ma hned aj ubezpečil, že tam idem zbytočne, nič mi nezistia s tým, že to ale musí vypísať k psychiatrovi. Mne to bolo úplne jedno, trval som na vyšetrení. Výsledkom vyšetrenia bolo, že príčinou je vyhorenie a potlačená depresia, pričom mi aj zdôvodnil, že prejavy ani nemusím pociťovať. Ako som sa dočítal, v zahraničí je to už bežná diagnóza na PN-ku. Treba zájsť na vyšetrenie, ani k tomu netreba doporučenie od svojho lekára, nasadí lieky a je to. Samozrejme veľmi prospešný je pohyb a relax v prírode.

Pááána beka, pojdem ja veru k lekárovi......
Roky si denne po práci pospím (pospím je "slušné" slovo, lebo vlastne celé roky, ked prídem z práce sa tresnem o gauč a cca 30 minút neviem o svete...)
No doteraz som si myslela, že to jednoducho moje telo takto chce...
Pôjdem ja veru k lekárovi...

z toho si nič nerob ja som na tom velmi podobne už skoro dva roky

takze staci zajist k cvokarovi ako sa tomu hovori a on mi da nejake tabletky co zaberu a ukludnia organizmus? lebo ja to asi budem mat zo stresu podla mna...