Ahoj, ja mam tiez problemy s krcnou chrbticou, no mne pomaha skor cvicenie a prevencia, snazim sa lieky brat co najmenej. Na radu lekara, pretoze vela sedim, som si zadovazila dynamicku podlozku Sissel Plus - ta umoznuje striedat dynamicky sed so statickym spravnym - je velmi efektna,bola som prekvapena. Chodim cvicit Pilates cvicenie - mam individualny program, aby som si nazatazila krcnu chrbticu - takze chodim aj individualne cvicit ale aj do skupiny, tam je to zabavnejsie:-) a viem co mozem a co nemozem cvicit. Nie je to vobec narocne cvicenie a na chrbticu je uzasne. A dalsou vyhodou je, ze uplne zrelaxujem (pri problemoch s krkom zohrava velku ulohu aj psychika)a tiez to ma dobry vpyv na postavu:-) Aj ked schudnut som neschudla podla vahy, manzel tvrdi, ze je to podstatne lepsie:-)Pekne to vytvaruje, hlavne jemne, ze nenaberiete objem ale krajsie tvary, to slubuju cvicitelia Pilates a doslova, je to naozaj tak:-) A tiez je pri krcnej chrbtici dolezity vankus pod hlavu. Ten mam tiez od Sissel, musela som si zvykat par noci na ten tvar hlavne, postupne som predlzovala dobu a vela krat mi pomoze, ked uz citim krk, ze sa nan polozim a citim ulavu...Ono to vlastne tym tvarom jemne natahuje krcnu chrbticu a zaroven specialny material tak ulavuje nejako...Neviem to popisat. Ja sa snazim riesit problemy disciplinovane a hlavne bez liekov aj operacii, kym sa to este da. Lebo to ostatne, to uz je len dalsia obrovska zataz na organizmus. Napriklad teraz sa mi podarilo mat 3 dni volna, vsetky starosti a povinnosti som odhodila a odlozila a stravila som ich na horach a v pohybe! Som novy clovek,aj ked nemam umyte okna a pod a na stole haldy papierov, ale uz idem na to !!!:-)