Zavrieť
Upraviť
Hlavné
- Auto Moto [x]
- Cestovanie [x]
- Deti [x]
- Domácnosť [x]
- Elektronika [x]
- Foto [x]
- Hoby [x]
- Hudba [x]
- Iné [x]
- Kaviareň Porady [x]
- Kultúra [x]
- Mobily a Tablety [x]
- Móda [x]
- Mzdy a personalistika [x]
- Neziskové organizácie [x]
- Počítače [x]
- Podnikanie [x]
- Porada (o stránke Porada) [x]
- Právo [x]
- Recenzie [x]
- Recepty [x]
- Software [x]
- Stavba [x]
- Šport [x]
- Účtovníctvo a dane [x]
- Vzdelávanie [x]
- Záhrada [x]
- Zdravie [x]
- Zvieratá [x]
Otázku
Pravidlá
Položte novú otázku, ak:
- Potrebujete odpoveď (na diskusiu slúžia Debaty).
- Ste nenašli odpoveď cez vyhľadávanie
Tip
Pravidlá a tipy
Vaše rady, tipy a vedomosti!
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Zdieľaj link
Pravidlá a tipy
Zdieľajte s nami link na články z iných webov.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Sledovať
Preč s bruškom!!!
Dobrý den poradte mi ako sa zbaviť brucha. Potrebujem spevnit hlavne spodné svaly stredné a aj vrchné svaly. Viem že sú na to rôzne cviky ale neviem sa k nim dopátrať. A hlavne na tie dolné svaly. Mám ho ako huspenina no fuj.
dakujem
dakujem
- Každý móže napísať len 1 odpoveď. Neskor mozete svoju odpoveď vylepšiť.
- Odpoveď má priniesť riešenie na otázku, vyvarujte sa hodnotenia otázky.
- Odpoveď má byť viac o faktoch ako o názoroch.
Ak potrebujete v otázke niečo upresniť, najskôr sa spýtajte na podrobnosti.
Koncept slúži na uloženie rozpracovanej odpovede, koncept sa zobrazuje len Vám, až kým ho nezverejníte.
Ak máte podobnú otázku, založte Novú otázku alebo Súvisiacu otázku.
Koncept slúži na uloženie rozpracovanej odpovede, koncept sa zobrazuje len Vám, až kým ho nezverejníte.
Ak máte podobnú otázku, založte Novú otázku alebo Súvisiacu otázku.
❤ Buďte priateľskí ❤
Sme súčasťou jednej komunity, ktorá si chce vzájomne pomáhať, rozdieľnosť je vítaná ak neubližuje!
Usporiadať podľa času 
Sorry, nie je to CD ale DVD 
Ja to mám len napálené, a neviem, či je to presne toto:
http://www.gorila.sk/product/67691 Dík...už to mám objednané...
To neviem, možno nejaký macher by to vedel nájsť... 
Niečo si ešte k tomu objednaj, aby sa Ti to oplatilo. ja si osobne myslím, že cielené chudnutie nie je , pretože možeš robit konkrétny cvik na konkrétnu čast tela, ale popri tom sa aj tak zapájajú aj iné časti-svaly tela. treba si najst cvičenie, ktoré ti vyhovuje a bude ta bavit a cvičit pravidelne aspoň 3x do týždňa a ani nebudeš vediet ako sa ti zmenia časti o ktorých píšeš.
óóóóóóóó.....Blanka , ďakujem za uznanie ....
http://www.warezrocker.net/ebooks/12...-cd-bonus.html
Už si len jednotlivé linky skopírujte do nových okien a hurááá , poďme sťahovať ...
P.S.:
Viem , že sa to nemá , takéto linky dávať , ale čo už nezrobím pre 17-ky , ktoré chcú dať dole z bruška ???
Po prvom tehotenstve sa mi dostala, vtedy ešte videokazeta cvičenie so cindy craford a boli tam vynikajúce cviky, či na bruško aj zadoček, boku..atď. Ja som si z toho vybrala pár dobrých cvikov, ktoré si teraz už sem tam zacvičím pri telke. Fitko ma moc nijako nelákalo. Niekedy si zapnem pilates, ktoré som zohnala hlavne pre moju polovičku, sú tam výborné cviky na chrbticu. Skús si to pozrieť na nete, lebo takto sa mi to ťažko popisuje. Ak by si nezohnala, môžem ti prekopčiť ten pilates
Cvičenie ti spevní svalstvo,ale je tak tiež dôležitá starostlivosť o pokožku na bruchu..nezabúdaj si ho natierať nejakým telovým mliekom..aj pokožku potrebuješ spevniť...
dakujem Vám za rýchle dopovede. Mohla by som poprosiť o ten Pilates a ak sa dá tak aj tu cindy crawford.
DanielaSĽ 
Ja to mám len napálené, a neviem, či je to presne toto:
http://www.gorila.sk/product/67691
Blankake
Sorry, nie je to CD ale DVD
Ja to mám len napálené, a neviem, či je to presne toto:
http://www.gorila.sk/product/67691
Ja to mám len napálené, a neviem, či je to presne toto:
http://www.gorila.sk/product/67691
pozerala som tú stránku gorila a poštovné je viac ako celé dvd. Ale vyskúšam. Nedá sa to z niekadiaľ z internetu stiahnuť? VDAKA
31Jankal
Niečo si ešte k tomu objednaj, aby sa Ti to oplatilo.
skús tu
http://www.dvdbest.sk/ActiveWeb/Prod...o_kazdeho.html - 62k
uvádzajú cenu 6,6 eur aj s poštovným
http://www.dvdbest.sk/ActiveWeb/Prod...o_kazdeho.html - 62k
uvádzajú cenu 6,6 eur aj s poštovným
Ako sa dá schudnúť cielene, len na tej časti stehien, ktorá je hneď pod sedacími svalmi? A potom na vnútornej strane kolien? Díki za každý pokus.
bettylou
Blankake
To neviem, možno nejaký macher by to vedel nájsť...
Niečo si ešte k tomu objednaj, aby sa Ti to oplatilo.
Niečo si ešte k tomu objednaj, aby sa Ti to oplatilo.
http://www.warezrocker.net/ebooks/12...-cd-bonus.html
Už si len jednotlivé linky skopírujte do nových okien a hurááá , poďme sťahovať ...
P.S.:
Viem , že sa to nemá , takéto linky dávať , ale čo už nezrobím pre 17-ky , ktoré chcú dať dole z bruška ???
Porady, ktoré by vás mohli zaujímať
Prihláste sa a sledujte len tie Porady, ktoré Vás zaujímajú.Odpovedáte na otázku?
Zoznámte sa s novými pravidlami.Áno, poznám odpoveď.
Každý môže napísať 1 odpoveď, neskôr ju môže vylepšiť. Pokračovať v odpovedi
Nie, chcem sa ešte spýtať na upresnenie otázky.
Upresnenie si vyžiadajte v komentári otázky (nájdete pod otázkou). Vyžiadať upresnenie
Copyright © PORADA.sk, s.r.o. - žiadna časť stránky nemôže byť rozširovaná, alebo reprodukovaná bez predchádzajúceho súhlasu
