Lactobacillus Acidophilus
Lactobacillus Bulgaricus je baktéria, ktorá sa nachádza v kyslom mlieku. Trvalo je prítomná aj v tráviacom trakte ľudí, ktorí pravidelne konzumujú značné množstvo kyslého mlieka. Výskumy dokázali, že títo ľudia sú zdravší a dožívajú sa nadpriemerného veku. Zistilo sa, že Lactobacillus Acidophilus (viac známy ako Acidophilus) je oveľa účinnejšou baktériou ako Bulgaricus. Je totiž schopný prežiť v tráviacom systéme viac ako 10 dni. Acidophilus vytvára nepriaznivé podmienky pre rozmnožovanie rôznych choroboplodných zárodkov vrátane mikrokokov, klostrídií, rôznych kolibaktérií a plesní. Pomáha pri spracovaní mliečnych proteínov, aminokyselín a zúčastňuje sa na syntéze vitamínov skupiny B. Pomáha v črevách udržiavať normálnu bakteriálnu flóru. Antibiotiká užívané ústne môžu užitočné črevné baktérie zničiť, preto sa pravidelné podávanie Acidophilu odporúča počas liečby antibiotikami i po nej. Veda nepozná žiadny druh Acidophilu, ktorý je pre človeka škodlivý.
Myslím, že netreba sa zháňať kdesi na Balkáne po laktobacile bulgaricus. Tento laktobacil je nazvaný pravdepodobne takto preto, že skutočným pôvodcom vzniku jogurtu je Bulharsko.
Ak si vie zadávateľ pozháňať domáce kravské mliečko, ideálne je od jednej kravičky - nie pomiešané od viacerých kráv, postupne si vypestuje doma svoju kultúru so svojimi domácimi jogurtami, ktoré sa tým kupným svojim nutričným obsahom určite nevyrovanjú.
Len treba začať ten jogurtík doma robiť, z každého vyrobeného si nechať kúsoček na ďalší jogurt. Na prvú kultúru stačí použiť kvalitný biely jogurt z obchodu.