Je nás tu viac diabetikov, veľa sa o tom popísalo, som diabetik na inzulínovej pumpe, popísala som o tejto chorobe a životospráve dosť na tejto stránke.
Predovšetkým si musíš uvedomiť, že táto choroba sa nedá vyliečiť, ale dá sa s ňou žiť, keď budeš mať voči nej úctu a sebadisciplínu, budete priatelia
Predovšetkým vylúč zo svojho života stres natoľko, ako sa len dá, žiadne mastné jedlá ani vyprážané, na začiatku si všetko odváž, aby si neskôr vedel/a, koľko je to asi sacharidových jednotiek. Polievky áno, ale bez zasmaženia, veľa zeleniny, mäso chudé, ja som prešla na hydinové, občas si dám aj "prasa", ale len výnimočne, keď sú hodnoty mmol nízke. Namiesto smotany mlieko, syry do 40% tuku v s., vyradiť salámy, párky, klobásy, občas šunku. Priznám sa, že som nedokázala vymeniť maslo za margarín alebo iné náhrady, no bolo to skôr zo žalúdočných problémov. Ak budeš mať záujem niečo konkrétne ozvi sa, rada poradím.