Katie, pokiaľ je to len trošku možné, osloboď sa od nosných sprejov., pomáhajú len na chvíľu, mám to overené na mojej dcére a ona to zistila aj sama, lebo došla do štádia, že už ani sprej jej nepomohol., hľadaj možnosti v alternatívnej medicíne-upchatý nos je spojený so studenými nohami, nedostatočné prekrvovanie, najmä päty!!!, poviem ti ako to teraz rieši moja dcéra,ked má upchatý noštek: ohreje si nohy v teplej vode, horúcej, ako znesie,dá si dvojo ponožiek -bavlnené a pije teplé tekutiny., v noci spí na dvoch vankúšoch, vyššie pložená hlava, ak ti však nepomáhajú takéto natur veci, možno už máš v nose polypy a to už je chirurgická záležitosť, daj si ich odstrániť.,