Ach jáááj bože Ludmilka, toto ale néééééééééééé -to čo ťa napadlo chudnúť?

a čo radšej toto?



Pečené prasiatko

1 celé prasiatko maximálne 15 kg ťažké, soľ (15 g na kilogram mäsa), 1 lyžicu čierneho korenia, niekoľko zrniečok nového korenia, niekoľko zrniečok borievok, zeleného korenia, 16 strúčikov cesnaku, 1 lyžičku postrúhaného muškátového orieška, 1 lyžičku mletej škorice, 100 g čerstvého zázvoru, 2 zväzky jarnej cibuľky s vňaťou, 2 malú papriku čili, šťavu z jedného citróna, 2 vetvičky tymianu, 2 dl olivového oleja.

Všetko korenie, ošúpaný cesnak, pokrájanú cibuľku, nadrobno pokrájaný zázvor, papriku, nadrobno pokrájaný tymian dáme do mažiara a rozmliaždime. Pridáme šťavu z citróna, soľ a olivový olej a premiešame. Zmesou potrieme prasiatko. Pečieme veľmi pomaly na drevených paliciach pod ktorými je pahreba. Doba pečenia by mala byť asi 35 minút na 1 kg.

za to môže môj syn

Ľudmilka
pokiaľ len syn, a nie manžel, tak je to všetko ok. A nemusíš sa zaoberať svojou váhou.

Chlap jeden nekaz mi to tu, lebo sa dám zviesť na zlé chodníčky

Nie, nie Lenka manžel sa asi neodvážil niečo povedať

robím to samozrejme hlavne kvôli sebe a chcem len motivovať ďalších s podobným problémom.

Bude to vyzerať asi takto: moje jedálníčky budem písať do blogu a aj výsledky.
Iste pochopíte, že východziu váhu neuvediem

Ak náhodou neschudnem ....... ale nie ja viem, že schudnem

Stanislav tvoj recept je u mňa na prvom mieste

ludmilla držím všetky prsty nech sa do "cieľa" dostaneš bez ujmy na zdraví

keď kvôli sebe, tak to beriem. Ale všetko s mierou. Tebe to ale písať ani nemusím, vieš sama, aký vplyv majú diéty na organizmus človeka.

Ja mám kolegu a on obeduje jogurt biely s nejakými klíčkami, ale inak vyzerá byť celkom normálny až na takéto excesy...

Stanko s týmto chutným receptom si založ konkurenčnú tému - Priberajme on-line
ináč pečené prasiatko by som si aj ja dala mňááám, ale asi prejdem na lososa, predvčerom som skoro dosiahla môj povestný bod nasrdenia sa na samu seba -a keďže sa to stalo v obchode s oblečením je jasné asi prečo som sa nasrdila na seba

Žiadne excesy nebudú, myslím si, že bude dôležité jesť potraviny, ktoré bežne jem, nebudú žiadne nízkotučné jogurty, mlieka a podobne. Budú to bežné potraviny len v iných množstvách, inom zložení, intervaloch. Možno pri syroch dám pozor na obsah tuku. Chcem zostať na prirodzených potravinách, tu nechcem robiť zmeny a uvidíme koľko dáme dolu .
Aby som nezabudla začala som 16.3.2010.

A čo tak radšej začať behať a cvičiť???-ráno 3 km, večer 3 km a popritom 30 klikov, 50 brušakov...

ja som začala od včera, viac som chodila pešo, stravu som zatiaľ výrazne neobmedzila, až na to že včera som po 18,30 hod. už nič nezjedla
...ale neodvážila som sa odvážiť na váhe

máš viac ako ja? Ja mám 102-

hmm žeby som začala behať za tebou? si odo mňa tak 3 km vzdialený?

z ovsišťa rovné 3 km...-popri dostižke...

nepoviééééééém

OK, lenže to bude štafetový beh s valčekom na cesto, po dobehnutí do cieľa ho odovzdám tvojej manželke, tá už bude vedieť ako ďalej pokračovať

No veď som už uviedla cvičím 2 x do týždňa, chodím do posilňovne .... prišlo mi to smiešne - začala som chodiť, mám cviky zamerané na formovanie postavy, viac chodím na prechádzky, vynechala som výťahy.
Behanie to nie je príliš vhodný nápad pre nadváhu - kĺby pri behu veľmi trpia, treba športovať, ale nie sa dokaličiť