mzdarka renca myslím si, že nejde o to aké probiotika máš, ale o spôsob užívania. len sa divím, že každý lekár ma na to svoj názor, kedy a za akých okolnosti ich užívať.
Mne lekári odporýčajú
Probiofix alebo napr.
Biolactiv, ktoré sú kvalitné.
Ako si vybrať probiotiká? Pri výbere probiotického doplnku výživy je vhodné zohľadniť tieto aspekty:
Uprednostnite výrobcu, ktorú poznáte. Opýtajte sa známych, hľadajte informácie. Solídna reputácia by mohla byť zárukou, že probiotiká, ktoré si zadovážite budú mať pre vás želaný efekt.
Kupujte produkty, na ktorých je jasne vyznačené, aký
druh a množstvo baktérií obsahuje a tiež aké
ďalšie zložky sa v nich nachádzajú. Na obale by ste sa tiež mali dočítať
koľko živých kultúr je v produkte prítomných a
ich životnosť, teda dokedy by ste ich mali skonzumovať.
Niektoré probiotiká (napríklad Probio-fix) netreba skladovať v chlade. Pri ostatných nezabudnite dodržať podmienky skladovania, predovšetkým odporúčanú teplotu.
Keď ste sa už pre určitý produkt rozhodli, sledujte ako na vás pôsobí. Každý človek je jedinečný, a teda má aj trocha iné zloženie prirodzeného črevného prostredia. To, čo vyhovuje jednému nemusí druhému, dokonca mu môže škodiť. Ak vám určitý produkt vyhovuje a cítite pozitívne účinky, našli ste ten správny produkt pre vás. Ak sa však ani po mesiaci užívania neobjavia pozitívne zmeny, vyskúšajte iný.
Účinky probiotík môžete pozorovať niekedy aj veľmi rýchlo. Napríklad ťažkosti ako je hnačka, zápcha by užívanie probiotík malo riešiť veľmi rýchlo, výsledky by ste mali vidieť už v priebehu prvých dní užívania. No ovplyvnenie chronických zdravotných ťažkostí, ako alergia, imunita, vysoký cholesterol, či proces starnutia človeka je vecou dlhodobého, pravidelného užívania probiotík. Ak teda pocítite, že vám konkrétne probiotiká robia dobre v procese trávenia, je pravdepodobné, že sa dostaví aj zisk pri dlhodobom užívaní.
Priaznivé účinky probiotík sa totiž odvíjajú práve od dobrého stavu v črevách.
Ja momentálne beriem