Zavrieť
Upraviť
Hlavné
- Auto Moto [x]
- Cestovanie [x]
- Deti [x]
- Domácnosť [x]
- Elektronika [x]
- Foto [x]
- Hoby [x]
- Hudba [x]
- Iné [x]
- Kaviareň Porady [x]
- Kultúra [x]
- Mobily a Tablety [x]
- Móda [x]
- Mzdy a personalistika [x]
- Neziskové organizácie [x]
- Počítače [x]
- Podnikanie [x]
- Porada (o stránke Porada) [x]
- Právo [x]
- Recenzie [x]
- Recepty [x]
- Software [x]
- Stavba [x]
- Šport [x]
- Účtovníctvo a dane [x]
- Vzdelávanie [x]
- Záhrada [x]
- Zdravie [x]
- Zvieratá [x]
Otázku
Pravidlá
Položte novú otázku, ak:
- Potrebujete odpoveď (na diskusiu slúžia Debaty).
- Ste nenašli odpoveď cez vyhľadávanie
Tip
Pravidlá a tipy
Vaše rady, tipy a vedomosti!
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Zdieľaj link
Pravidlá a tipy
Zdieľajte s nami link na články z iných webov.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Sledovať
Stiahnute slachy na ruke po posilovani...
Zdravim VAS...
Mam problem s tym, ze som po velmi dlhom case trosku pozdvihal cinky,
bolo mi jasne,ze budem mat svalovicu,ale mam taky problem, ze sa mi stiahli svaly na rukach a nemozem ich vystriet....myslim v lakti.
Poradite mi nejaku mast na to? Najlepsie taku,co kupim aj v nemecku...
Ako dlho to asi bude trvat?
dakujem...
Mam problem s tym, ze som po velmi dlhom case trosku pozdvihal cinky,
bolo mi jasne,ze budem mat svalovicu,ale mam taky problem, ze sa mi stiahli svaly na rukach a nemozem ich vystriet....myslim v lakti.
Poradite mi nejaku mast na to? Najlepsie taku,co kupim aj v nemecku...
Ako dlho to asi bude trvat?
dakujem...
- Každý móže napísať len 1 odpoveď. Neskor mozete svoju odpoveď vylepšiť.
- Odpoveď má priniesť riešenie na otázku, vyvarujte sa hodnotenia otázky.
- Odpoveď má byť viac o faktoch ako o názoroch.
Ak potrebujete v otázke niečo upresniť, najskôr sa spýtajte na podrobnosti.
Koncept slúži na uloženie rozpracovanej odpovede, koncept sa zobrazuje len Vám, až kým ho nezverejníte.
Ak máte podobnú otázku, založte Novú otázku alebo Súvisiacu otázku.
Koncept slúži na uloženie rozpracovanej odpovede, koncept sa zobrazuje len Vám, až kým ho nezverejníte.
Ak máte podobnú otázku, založte Novú otázku alebo Súvisiacu otázku.
❤ Buďte priateľskí ❤
Sme súčasťou jednej komunity, ktorá si chce vzájomne pomáhať, rozdieľnosť je vítaná ak neubližuje!
Usporiadať podľa času
3 
1
-1
-1
Minerál horčík sa podieľa na nervových funkciách a má vplyv na uvoľnenie svalstva.
Hlasovalo 3 pouzivatelov
| Užitočné (3) | Mária27, miramax1, fulmaja |
skus vyhladat dobreho masera a nech ti uvolni hrudnu a krcnú chrbticu, tym sa ti uvolnia aj slachy a bude vsetko OK. A môzes skusit do seba hodit aj jeden acylpirín, nieked aj ten zaberie.
Hlasovalo 1 pouzivatelov
| Užitočné (1) | miramax1 |
Vsak ano...tak som to myslel.
Len to boli vcelku dost a chodim s rukami v pravom uhle
Tak ci to nejde niecim premastit,nech to rychlejsie odzvoni...
Len to boli vcelku dost a chodim s rukami v pravom uhle
Tak ci to nejde niecim premastit,nech to rychlejsie odzvoni...
Podľa mňa máš iba presílené šľachy a v krajných polohách to trochu bolí, prejde to samo, treba urobiť tak týždeň prestávku a začínať s menšími váhami...
Sval sa ti skrátiť v žiadnom prípade nemohol, teda pokiaľ necvičíš závodne aspoň 30 rokov...
Sval sa ti skrátiť v žiadnom prípade nemohol, teda pokiaľ necvičíš závodne aspoň 30 rokov...
Hlasovalo 1 pouzivatelov
| Nevhodné (1) |
Horčík je dobrý aj proti kŕčom na celkové uvolnenie svalstva.
Ináč je normálne ak človek odcvičí riadne prsia a potom nemôže chodiť po schodoch, lebo ide skapať od bolesti, ale to je presne to čo hovorím že začínať s polovičnými váhami...
Ak som zatlačil 115 kg v tlaku, tak po niekoľkomesačnej prestávke začínam tak so 40 kg, samozrejme každý tréning zvyšujem... i keď tie prvé tréningy je kuriozita...
Ináč je normálne ak človek odcvičí riadne prsia a potom nemôže chodiť po schodoch, lebo ide skapať od bolesti, ale to je presne to čo hovorím že začínať s polovičnými váhami...
Ak som zatlačil 115 kg v tlaku, tak po niekoľkomesačnej prestávke začínam tak so 40 kg, samozrejme každý tréning zvyšujem... i keď tie prvé tréningy je kuriozita...
Hlasovalo 1 pouzivatelov
| Spam (1) |
Stiahnute slachy na ruke po posilovani...
Vieš, kto pozná odpoveď?
Porady, ktoré by vás mohli zaujímať
Prihláste sa a sledujte len tie Porady, ktoré Vás zaujímajú.Podobné témy
- Príspevkov: 0, Posledný príspevok: 08.03.09
- Príspevkov: 0, Posledný príspevok: 08.03.09
- Príspevkov: 0, Posledný príspevok: 16.01.09
- Príspevkov: 0, Posledný príspevok: 14.02.07
- Príspevkov: 1, Posledný príspevok: 15.01.06
Odpovedáte na otázku?
Zoznámte sa s novými pravidlami.Áno, poznám odpoveď.
Každý môže napísať 1 odpoveď, neskôr ju môže vylepšiť. Pokračovať v odpovedi
Nie, chcem sa ešte spýtať na upresnenie otázky.
Upresnenie si vyžiadajte v komentári otázky (nájdete pod otázkou). Vyžiadať upresnenie
Copyright © PORADA.sk, s.r.o. - žiadna časť stránky nemôže byť rozširovaná, alebo reprodukovaná bez predchádzajúceho súhlasu
