Maca33: Daj si do Google "Dukanova dieta" a nájdeš všetko, čo potrebuješ vedieť.

nemusíš žiadne xy diety držať...Stačí, ak prestaneš jesť sladkosti, piť sladké vody a taktiež prestať jesť tučné jedlá. Začať športovať a vryť si do hlavy, že chudnutie je beh na dlhé trate.

http://www.porada.sk/t176078-dukanova-dieta.html

pri redukcii hmotnosti minimálne 3x do týždňa, najlepšie nejaké aerobne, aby bola správna tepová frekvencia http://www.sfhshop.sk/Chudnutie/chud...rekvencia.html

Tak veru ...

...a potom vyjde hento na monitor...

http://www.porada.sk/gsearch.php?sec...ova+di%C3%A9ta

...uklikáš sa k smrti , pokiaľ všetko prečítaš ....

Nechce k smrti, len k diéte.

http://www.dukanovadieta.com/a4-fazy-dukanovej-diety/ tu je aj fórum s množstvom dobrých rád a postrehov a nájdeš tu všetko čo potrebuješ.

je to nebezpecna dieta kde ti mozu odist oblicky, pecen a dost zvysuje rizko srdcoveho infarktu... prudkym uvolnenim tuku z tela sa zaroven uvolnuju aj toxiny v tuku ulozene a sposobuju zdravotne problemy... takze dukanovej diete sa velkym oblukom vyhybat.

Každa dieta funguje len dovtedy, kým ju držiš. Ak chceš schudnut, tak vynechaj mastne jedla a sladkosti a treba sa viac hybať.

u každého individuálne....

Poznal som ( poznám ) jedincov , ktorý :

- " žral " jak kyselina , postava jak prútik

- len na jedlo si ten druhý pomyslel , hneď nejaké deko pribudlo

Chcela by som sa opýtať či sa môže začať s touto dietou v priebehu menštruácie alebo je lepšie počkať. Zároveň by ma zaujímalo či má niekto s touto dietou skúsenosti a koľko pohybu sa odporučuje ?

ked dukanova dieta, tak odporucam jednoznacne kupit aj knihu, je tam omnoho viac info ako na webe + su to overene informacie priamo od autora, nie tie nahodne zvasty ako na nete drzim palce baby

ja s touto dietou absolutne nesuhlasim-len mäso,mäso a mäso,maximalne trochu zeleniny a znova len mäso plus ine bielkoviny.a ako dlho to trva,kym clovek prestane s dietou...brrrr,je to podla mna ulne nezdrave-kde je tu pestrost?zastupenievsetkych vitaminov,mineralov?a co cholesterol a podobne?
tato dieta sa vymyka celemu uceniu o zdravej vyzive.

Blbosť. Kamarát ju držal a schudol 21 kíl, mal vyše 100 a teraz je celkom ok. Otruby a podobné hlúposti, nie mäso a mäso.

mám knihu na predaj

...správne ...nie tie náhodné žvásty na nete , t.j. aj iné , medzi ktoré považujem aj knihu o Dukanke ....


Diéta samotná je o inom a nie o múdrostiach ...
Jeden vraví to a druhý zasa ono...
Jeden povie , že mäso...druhý zasa , že zeleninu
Tretí spieva básne o ovocí a štvrtý preferuje zasa pohyb..........

Pritom je to v podstate o všetkom v spojení so všetkým ......no všetko s mierou je potrebné robiť a čo na tanier položiť ...

Zvyšok sú zbytočné kydy a ťahanie peňazí od ľudí ......nič iné .....