Tiež som mala problém so závratmi, "nystagmus" a "polohové vertigo". Začali sa ešte v r. 2009 a bola som v takom štádiu, že som pre závraty nemohla ležať na chrbte, sledovať TV a mala som problém, keď som sa mala na ulici obzrieť napr. pri priechode pre chodcov...
Dnes som na tom oveľa lepšie, aj napriek tomu, že lekári boli bezradní... (ale pri inej diagnóze mi zachránili život, takže som im vďačná.)

Otázka je, kedy sa závraty vyskytujú...
Mne pomohlo obmedziť situácie, v ktorých sa problém vyskytol. Teda napr. zistila som, že pri lekárskych vyšetreniach mám problém, keď mám cvičiť poležiačky (prišla nevoľnosť, doma zvracanie), tak som sa naučila lekárom hovoriť, že ak nie je potrebné robiť vyšetrenie v takejto polohe, aby sme to vynechali. (Akceptovali to, len pri vyšetrení MR bol problém, ale aj tam mi vyšli v ústrety aspoň tým, že som dostala nejakú podložku pod hlavu... )
Pri prechádzaní cez priechod pre chodcov som sa naučila viac využívať sluch: najskôr počúvať, či niečo ide a až keď nepočujem auto v blízkosti, až potom sa obzerať. (Dnes sa už môžem aj obzerať :-) ale s ohľadom na miernu svetloplachosť to radšej nepreháňam.)
Nejaký čas som vôbec nesledovala TV, potom iba v čase, kedy to môj organizmus zvládal... A dnes mám prácu, kde sedím niekoľko hodín pri PC. Síce nezačínam hneď ráno, ale myslím, že moju očnú lekárku by to aj tak prekvapilo :-)
Zistila som, že aj nedostatok vitamínov skupiny B môže mať negatívny vplyv na neurologické poruchy...
Pomohli mi aj bylinky. (Slovenské, z lekárne. Striedala som ich. Ak závraty súvisia s očami, možno aj vám pomôže očianka rostkovova. Zistila som, že pre mňa je najlepšie, keď si čaj z nej dám občas popoludní. Tak 1 pohár. Neviem prečo, no vtedy som na sebe videla účinky na druhý deň ráno a bolo to výraznejšie, akoby som si ten čaj dala ráno.)

A ešte: vyzerá to tak, že v životospráve to, čo prospieva nervom, prospieva aj mozgu... Ale všetko s mierou. :-)
Tých možností, ktoré človek môže uplatniť je veľa.* Odporúčam však neskúšať naraz viac ako tri. (Aspoň mne sa to tak osvedčilo pri akýchkoľvek, nielen neurologických, zdravotných ťažkostiach.)

* Napr. potraviny s obsahom vitamínov skupiny B, horčíka, vápnika, prírodných (t.j. nie stužených) tukov: orechy, banány, mlieko. Možno poznáte aj ďalšie. Čaje, ktoré sa používajú pri neurologických ochoreniach (je vhodné vybrať si také, ktoré Vám vyhovujú. Niektoré čaje majú však silné účinky, tie by som radšej vynechala, pokiaľ ich neodporučí lekár. Myslím, že je dobré začať s takými čajmi, ktoré poznáte od detstva; len s ľubovníkom opatrnejšie: ten je dobré počas slnečných dní radšej vynechať.)

Ak budete chcieť, môžete mi napísať súkromnú správu.

P.S. S úsmevom sa žije ľahšie. Keď už nič iné, človek má aspoň lepšiu náladu. Držím palce, aby sa aj Váš stav postupne zlepšil.

Dodatok: Niečo k BPPV je na tomto odkaze: http://www.solen.sk/pdf/84444d142b31...e9ff489b93.pdf Ale tie "manévre" by som radšej sama neskúšala... (MOŽNO na rehabilitácii.)

Cvičenia, ktoré prospievajú krčnej chrbtici a zraku sú tiež vhodné.

V niektorých prípadoch, keď dochádza k závratom napr. pri vstávaní z postele či počas rýchlej chôdze je veľmi dobré cvičiť prstami. (Ja si zvyknem takto zacvičiť aj napr. cestou na autobus... Akurát by som sa mala naučiť viac myslieť aj na dýchanie, keď sa ponáhľam.)

Tiež som sa naučila, že keď prechádzam z tmy do svetla, pomôže rukou si zacloniť oči.

Na dobrého cvičiteľa Pilates a na dobrého fyziotherapeuta,pričom tomu treba dať pár mesiacov.

môže to byť krčná chrbtica, len spevniť svalstvo, veľmi jemne cvičiť a prípadné závraty sa snažiť rozdýchať

Aj neurologické?

A tlak...tiez v poriadku?

aj na ORL si bola? problém môže byť aj v uchu.

dôvodov môže byť veľmi veľa - napr. aj štítna žľaza - vyšetrenie u endokrinológa, alebo sono hlavy, znovu vyšetrenia u neurológa keď aj iného, ja som to tiež absolvovala, môže to súvisieť s vekom, iné hormonálne zmeny - to má na svedomí tiež štítna žľaza

závraty môžu byť príznakom nepríjemného ochorenia skleroza multiplex

Niekde musí byť zrada.Na EEG si bola? Mne takto zistili genetickú slučku .