Schudnúť stehná, schudnúť brucho... to sú najčastejšie požiadavky chudnutiachtivých. Tak to nefunguje. Tak, ako telo priberá rovnomerne na viacerých miestach, tak aj chudne rovnomerne na rovnakých miestach.
Ovísanie kože nie je spôsobené úbytkom veľkej hmotnosti, ale rýchlym chudnutím. Desať kilo by sa dalo zdravo schudnúť tak za pol a ž trištvrte roka. Cvičenie, posilňovanie nie je cestou k schudnutiu, je cestou k zväčšeniu svalovej hmoty. Ale tuk sa na svaly nemení, to len v televíznych programoch
Základom chudnutia je zmena stravovacích návykov, pohyb môže chudnutie podporiť. Moderná strava je príliš bohatá na škroboviny, a kolísanie glykemického indexu núti ľudí jesť (ergo kupovať) viac.