osobne mam skusenost, ze hlavne potrebujes pevnu volu a pravidelnost cvicenia. naradia a cvicebnych strojov a fit loptu a ciniek mam doma dost. bohuzial mam malo pohonnych hmot na nastartovanie mojej pevnej vole. ale snad sa mi to uz teraz podari cize moj nazor: na stroji nezalezi.

http://www.metacafe.com/watch/167125...o_lose_weight/

Tak, ako píše Tinka, ja mám doma hotovú telocvičňu, ale snahu žiadnu, takže sú to pre mňa pomerne drahé a nepekné bytové doplnky.

hmm tak to ste ma velmi nepotesili... momentalne som tak spravne nastartovana, no predpokladam, ze ma to nadsenie coskoro prejde a po tychto riadkoch a vasich skusenostiach to asi vzdam....
Do posilky a na aerobic velmi chut chodit nemam a hlavne ked bude zima, tak som si myslela, ze bude rozumnejsie zadovazit si nejaky stroj domov...

oooo tak to som vazne nechcela takto ta odradit
na posilku a aerobic chut nemam ani ja. plavat ideme raz za 3 tyzdne, a este ma bavi squash vo dvojici.
ak Ti smiem poradit - este si skus zohnat nejaku cvicebnu kazetu. pri tej sa mi totiz dari zotrvat najviac. nestoji ma to nic (iba spominanu pevnu volu)
Pri pevnej voli mi pomaha urobit si este denny rezim - nacisto taky, ako sme mavali v skole. a striktne don zahrnut i tu hodinu - dve hodiny cvicenia tyzdenne. takto cvicievam ja, kolegyni staci 15 min. denne.
takze - ak chces - kludne si king gym kup, ale skor ci neskor budes mat doma o jednu haraburdu navyse.
a este jedna rada, na ktoru myslim kazdy rok. ak chcete vyzerat v plavkach dobre, je fajn, ak na leto zacnete mysliet uz v oktobri.
tak vela stastia a hlavne pevnej vole.
baby, musime sa podporovat

Máte niekto Gyng gym? Včera som si ho kúpila, synovia mi ho zložili a po dôkladnom preštudovaní návodu som zistila, že pri popise rôznych cvikov je napísané viď obrázok na strane a strana nie je. Čiže nemám obrázky. Ak niekto máte, poskytnete?