Zavrieť
Upraviť
Hlavné
- Auto Moto [x]
- Cestovanie [x]
- Deti [x]
- Domácnosť [x]
- Elektronika [x]
- Foto [x]
- Hoby [x]
- Hudba [x]
- Iné [x]
- Kaviareň Porady [x]
- Kultúra [x]
- Mobily a Tablety [x]
- Móda [x]
- Mzdy a personalistika [x]
- Neziskové organizácie [x]
- Počítače [x]
- Podnikanie [x]
- Porada (o stránke Porada) [x]
- Právo [x]
- Recenzie [x]
- Recepty [x]
- Software [x]
- Stavba [x]
- Šport [x]
- Účtovníctvo a dane [x]
- Vzdelávanie [x]
- Záhrada [x]
- Zdravie [x]
- Zvieratá [x]
Otázku
Pravidlá
Položte novú otázku, ak:
- Potrebujete odpoveď (na diskusiu slúžia Debaty).
- Ste nenašli odpoveď cez vyhľadávanie
Tip
Pravidlá a tipy
Vaše rady, tipy a vedomosti!
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Zdieľaj link
Pravidlá a tipy
Zdieľajte s nami link na články z iných webov.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Sledovať
Pilates
Zdravim,
prave sa rozhodujem ktoru knihu na cvicenie PILATES si mam kupit, na trhu je ich tolko vela a chcem to kupit z netu a tam sa to prelistovat neda, neviete mi poradit ktoru si mam kupit? S ktorymi mate dobre skusenosti? Tak aby tam bolo vela obrazkov a presny popis cvikov, dakujem velmi pekne za vase rady a odpovede.
prave sa rozhodujem ktoru knihu na cvicenie PILATES si mam kupit, na trhu je ich tolko vela a chcem to kupit z netu a tam sa to prelistovat neda, neviete mi poradit ktoru si mam kupit? S ktorymi mate dobre skusenosti? Tak aby tam bolo vela obrazkov a presny popis cvikov, dakujem velmi pekne za vase rady a odpovede.
- Každý móže napísať len 1 odpoveď. Neskor mozete svoju odpoveď vylepšiť.
- Odpoveď má priniesť riešenie na otázku, vyvarujte sa hodnotenia otázky.
- Odpoveď má byť viac o faktoch ako o názoroch.
Ak potrebujete v otázke niečo upresniť, najskôr sa spýtajte na podrobnosti.
Koncept slúži na uloženie rozpracovanej odpovede, koncept sa zobrazuje len Vám, až kým ho nezverejníte.
Ak máte podobnú otázku, založte Novú otázku alebo Súvisiacu otázku.
Koncept slúži na uloženie rozpracovanej odpovede, koncept sa zobrazuje len Vám, až kým ho nezverejníte.
Ak máte podobnú otázku, založte Novú otázku alebo Súvisiacu otázku.
❤ Buďte priateľskí ❤
Sme súčasťou jednej komunity, ktorá si chce vzájomne pomáhať, rozdieľnosť je vítaná ak neubližuje!
Usporiadať podľa času 
Dobrý deň, mám kamarátku, ktorá precvičuje aj Pilates, ona tvrdí, že základom je správne Pilatesové dýchanie. Najprv sa musíš naučiť správne dýchať, potom môžeš začať cvičiť. Naozaj je dobré začať pod dozorom odborníka. Pilates pomôže, no nesprávne cvičenie Pilatesa môže ublížiť.
Dobré su knihy od Alycea Ungarovej, cviky sú pekne rozpísané, ale pre začiatočníčku odporúčam cvičenie pod dohľadom cvičiteľky.
Ja som si kúpila z Martinusu knihu od Anny Selbyovej a Alana Hermana - Cvičenia pre dokonalú postavu a aby chrbát nebolel. Cviky sú tam rozdelené do 3 stupňov od začiatočníkov až pre pokročilých. Ale ak máš možnosť, tak na začiatok by asi fakt bolo dobré cvičenie s trenérom. Ja to cvičím len doma, a pre môj dobrý pocit mi to stačí.
ak maš video alebo dvd prehravač doporučujem ti objednať si kazety alebo dvd čka maš to tam aj s komentarom a ona ti presne hovorí aj postup ako čo maš robiť a na čo sa maš sustrediť pri cvičení ,aby bolo účinné,ale poviem ti je to super cvičenie pre telo ale aj pre duševnu pohodu a oddych...skus pozrieť na www.ikar.sk ja ho cvičím už rok a je to super
Ahoj cvičania-chtiví. 
Ja som si ešte na jeseň kúpila jednu knihu s Pilatesovími cvikmi a celkom poctivo som začala cvičiť. Kvôli pracovným povinnostiam som musela prestať, ale znovu som sa na chvíľu na to dala. Ale už po prvých dňoch sa mi vyskytli problémy. Keďže mám sedavú prácu, na 99 % s počítačom, nie vždy sedím učebnicovo. Začal ma bolieť chrbát, resp. celý hrudník. Ako keby som mala niečo s plúcami, akoby sa rebrá vtláčali do pľúc. Lekár jednoznačne povedal, že to mám z chrbtice a poslal ma k odborníkovi (tam som ešte nestihla ísť). Až po návšteve lekára ma napadlo, že v podstate tá hrozná bolesť nasleduje po tom (deň-dva) ako som cvičila Pilatesa.
Myslíte, že je to môže byť tým?
Ja som si ešte na jeseň kúpila jednu knihu s Pilatesovími cvikmi a celkom poctivo som začala cvičiť. Kvôli pracovným povinnostiam som musela prestať, ale znovu som sa na chvíľu na to dala. Ale už po prvých dňoch sa mi vyskytli problémy. Keďže mám sedavú prácu, na 99 % s počítačom, nie vždy sedím učebnicovo. Začal ma bolieť chrbát, resp. celý hrudník. Ako keby som mala niečo s plúcami, akoby sa rebrá vtláčali do pľúc. Lekár jednoznačne povedal, že to mám z chrbtice a poslal ma k odborníkovi (tam som ešte nestihla ísť). Až po návšteve lekára ma napadlo, že v podstate tá hrozná bolesť nasleduje po tom (deň-dva) ako som cvičila Pilatesa.
Myslíte, že je to môže byť tým?
Gabi03 
Ahoj cvičania-chtiví.
Ja som si ešte na jeseň kúpila jednu knihu s Pilatesovími cvikmi a celkom poctivo som začala cvičiť. Kvôli pracovným povinnostiam som musela prestať, ale znovu som sa na chvíľu na to dala. Ale už po prvých dňoch sa mi vyskytli problémy. Keďže mám sedavú prácu, na 99 % s počítačom, nie vždy sedím učebnicovo. Začal ma bolieť chrbát, resp. celý hrudník. Ako keby som mala niečo s plúcami, akoby sa rebrá vtláčali do pľúc. Lekár jednoznačne povedal, že to mám z chrbtice a poslal ma k odborníkovi (tam som ešte nestihla ísť). Až po návšteve lekára ma napadlo, že v podstate tá hrozná bolesť nasleduje po tom (deň-dva) ako som cvičila Pilatesa.
Myslíte, že je to môže byť tým?
Ja som si ešte na jeseň kúpila jednu knihu s Pilatesovími cvikmi a celkom poctivo som začala cvičiť. Kvôli pracovným povinnostiam som musela prestať, ale znovu som sa na chvíľu na to dala. Ale už po prvých dňoch sa mi vyskytli problémy. Keďže mám sedavú prácu, na 99 % s počítačom, nie vždy sedím učebnicovo. Začal ma bolieť chrbát, resp. celý hrudník. Ako keby som mala niečo s plúcami, akoby sa rebrá vtláčali do pľúc. Lekár jednoznačne povedal, že to mám z chrbtice a poslal ma k odborníkovi (tam som ešte nestihla ísť). Až po návšteve lekára ma napadlo, že v podstate tá hrozná bolesť nasleduje po tom (deň-dva) ako som cvičila Pilatesa.
Myslíte, že je to môže byť tým?
Myslím, že to dýchanie mám zvládnuté. Skôr je pravdepodobné, že tie cviky nerobím správne, lebo naozaj hoci obrázky a vysvetlenie v knihe sa mi zdalo postačujúce, ktovie ako je to v skutočnosti...
evina, bohužiaľ do bratislavy to nemám na skok.
evina, bohužiaľ do bratislavy to nemám na skok.
Ahoj Gabi03,ja si myslím že musíš Pilatesa znovu cvičiť od začiatku a pomaly kedže si mala istu prestavku,niektore cviky su dosť naročne a potrebuju čas kym k nim možeš pristupiť,najprv strečing potom kalanetika a ked su už svaly znovu volne a ohybne možeš priložiť Pilatesa..mam to odskušane a funguje to,je dobre Pilatesa cvičiť s niekym spolu a ako baby spominaju s cvičitelom alebo s nejakou kamoškou ktora sa tomu venuje už dlhšie a vie čo kedy sa da použiť,myslím tym ktore cvičenie...a este ti doporučujem kupiť si kazety z ikaru pozri www.ikar.sk a hladaj tam Pilatesove cvičenia 2,je tam kazeta na posilovanie aj na formovanie tela...obe su dosť potrebne..
Knihy na stiahnutie o PILATES sú na
www.magazin.fit.sk konkrétne http://magazin.fit.sk/fit/pohyb/pohy...g-pilates.html
www.magazin.fit.sk konkrétne http://magazin.fit.sk/fit/pohyb/pohy...g-pilates.html
Porady, ktoré by vás mohli zaujímať
Prihláste sa a sledujte len tie Porady, ktoré Vás zaujímajú.Odpovedáte na otázku?
Zoznámte sa s novými pravidlami.Áno, poznám odpoveď.
Každý môže napísať 1 odpoveď, neskôr ju môže vylepšiť. Pokračovať v odpovedi
Nie, chcem sa ešte spýtať na upresnenie otázky.
Upresnenie si vyžiadajte v komentári otázky (nájdete pod otázkou). Vyžiadať upresnenie
Copyright © PORADA.sk, s.r.o. - žiadna časť stránky nemôže byť rozširovaná, alebo reprodukovaná bez predchádzajúceho súhlasu
