dostatočný príjem tekutín a pohyb......

Áno, to viem, len neviem ako dostať veľké množstvo tekutiny do boľavého žalúdka.

Ak máš boľavý žalúdok, nemáš alergiu na niektoré potraviny?
Mlieko (laktóza), múčne výrobky (lepok). Moja známa mala dlhé roky bolesti žalúdka a pred asi rokom jej zistili , že je alergická na už spomínané potraviny. Po ich vylúčení zo stravy a nahradení bezlepkovou diétou sa cíti dobre, žiadne bolesti. A ešte žalúdok je prepojený s hlavou, nemáš často migrény alebo nejaké iné problémy?

Dobrý deň.Áno, veľa tekutín a ráno hlavne minerálku.Príjemný deň.

po dúškoch....trebárs každú polhodinu dva alebo tri

A prosím ťa, ako sa takáto alergia prejavuje? Samozrejme, že mám časté migrény. Mlieko sa snažím vylúčiť, ale zatiaľ len sladké. Nafukujem ma z neho.Na lepok mi robili vyšetrenie, vraj nemám, ale vyšetrenie bolo robené po vylúčení rôznych potravín, ktoré mi nerobili dobre. Môžeš mi popísať bližšie aké mala tvoja známa problémy?

Áno, ale neperlivú.

Ak dovolíš, odpoviem Ti cez ss, aby som nerobil chaos v tejto téme

Slane jedla nemusia byt, staci pri probleme z nizkeho tlaku si vziat cajovu lyzicku soli a zapit vodou. Iny recept nepoznam. A vylucit pitie ciernej kavy, ktora v konecnom dosledku znizenim hladiny vitaminov "B" v tele,znizuje krvny tlak v tele, aj ked ho po vypiti ciernej kavy prechodne zvysi. A este je mozne pouzit aj imelo, ktore reguluje krvny tlak oboma smerami, len treba s nim opatrne, nakolko je jedovate, takze davky musia byt nizke.

Soľ je škodlivá na žalúdok a nielen naň, takže to nemôžem.

A ako sa u teba prejavuje ten nízky tlak. Lebo ja mám tiež nízky a to dosť ale nepociťujem žiadne problémy. Takže mi to akosi nevadí.

Som zaspatá, bolí ma hlava, zníži sa mi zraková ostrosť, mám závraty a niekedy mi píska v ušiach. A ak si zmerám tlak, tak hodnoty sú dosť nízke.

Dosť nízky je aký?

Dosť nízky je 60/90.

U mňa je to 90/60 niekedy aj kúsok menej - na upravenie nepomáha nič /myslím na trvalé/ - naučila som sa s tým žiť. Čo už.

Dám si každé každé ráno kávu.

Ja mám 90/60 stále. U mňa je to normálny tlak. Iba keď sa mi zníži tak ma bolí hlava a cítim pulz v uchu.

...a môžeš si dať aj pohárik vínka. Čin, čin!

No ked tu tak čítam o tom nízkom tlaku to akoby som čítala o sebe. Tiež ho mam 60/90 niekedy 55/90 . Lekárka mi kázala 3x denne kávu, viacej soliť a pit vela tekutín, kavu pijem 2x solím primerane len tie tekutiny nedokážem do seba naliat v potrebnom množstve takže tlak mam stale nizky. Skušala som imelo dala som si len 2 dúšky a tak sa mi zahmlilo pred očami že som si musela hned lahnut strašne sa mi točila hlava prešlo to asi po 2 hodinach, tiež som skušala požut rozmarín ale je odporný takže mi nezostava nič ine len sa s tým zmierit.(teda s tlakom)

Chcel som pôvodne tiež napísať niečo na riešenie.
Ale nenapíšem nič, lebo vlastne nepoznám Tvoj celkový stav.
Teda vek, chorobopis (t. j. existujúce diagnózy), štýl života....
Bez komplexného posúdenia stavu asi danú problematiku nie je možné uspokojivo riešiť.
Poznám to podľa seba. Je to metóda pokus - omyl - teda čo mi robí dobré a čo nie.
V každom prípade pravidelne sledovať tlak, celkový zdravotný stav, pocit pohody.
Lebo ako to uviedli i niektoré príspevky, čo u niekoho môže byť abnormalita, iní s tým žijú počas celého života.