Ehm, pardon, SHAPEWORKS... ...

Je jedno či Shape.... alebo Shepe....
Diét a rôznych viac či menej zázračných prípravkov je na svete asi rovnaký počet, ako nás ... no povedzme .... nie moc štíhlych, nie???

vsetky su zarucene, ale len jedna je na 100%

ja poznám také, ze Cica nepapaj...

Ja tiez take poznam, ale to mam umret od hladu? Co je to za zivot )..??

preco od hladu, jedz tolko a to co tvoje telo potrebuje, nic ine nie je treba, ziadna dieta ani ziadne pripravky

Súhlasím!!!
Celý problém je ale v starých Grékoch. Tí predsa hovorili o jednote tela a ducha (kalokagatia). Telu by napr. stačilo aj jedno jablko na večeru, ale ten porandaný duch nie a nie ísť spať bez jednej klobásky, 2x uhorka + 2 - 3 pečivá (ale cereálne!!!). Za tým vrecúško orieškov nepočítam. To nie je jedlo - len oriešky, nie??

Uz som to sem raz napisala, ale pre istotu zopakujem: ak si myslite, ze mate viac kilov ako by ste chceli mat, uvedomte si, ze nemate nadvahu, ale PODVYSKU.

Ja Ťa úplne chápem, tiež rada papám. Viem si jedlo vychutnať a neviem si predstaviť, že by som sa mala obmedzovať. Jem všetko a úprimne si myslím, že až toľko by som nemusela . Ale viem sa donútiť hýbať, každý deň cvičím - posilňovňa, step aerobic, joga. Každý sa čuduje koľko zjem a vôbec to nie je vidieť, ale je to asi len o pohybe...

tak toto je kráááásne!

Katka, ja mam skor opacny problem. Viem, ze to nemas lahke, ale tiez som to riesila s mojim manzelom, ked som videla ako sa trapi, vzala som to do ruk ja.
Chce to velku disciplinu v stravovani. Je to len o zivotnom style. Ja mam bezlepkovu dietu, tam sa neodpustaju ziadne pardony ani omrvinkou, lebo sa mi to velmi kruto vypomsti.
Bud rada, ze si zdrava a skus riesit tento problem zdravym zivotnym stylom a ver mi, ze sa to vyplati.

Vdaka Tina . Mas pravdu. Chce to len disciplinu... a clovek je tvor tak lenivy... ... ale jednoducho to inak zjavne nejde, lebo asi by uz davno boli vsetci ludia "plnsich tvarov" kraaasne fit and slim ... Ach jo...

... pekne povedane . Ale podla mna maju aj ti Greci pekne za usami... usporaduvali vselijake hostiny a orgie... (no, to uz je asi ina tema ) ...
Ale urcite je aj tam kus toho psa zakopany!!!

Tiež si robím srandičky pri TV reklamách na rôzne zaručené preparáty, ako schudnúť...., že také chcem...manžel na to, a nemám ti radšej kúpiť pernamentku na plaváreň?....aj tú mám, mám ešte pár voľných vstupov....-požičiam...
To by na svete asi chodili samé modelky, keby tie preparáty fungovali.
Ale je to všetko o disciplíne. Znížiť príjem, zvýšiť výdaj-pohyb.
Viete, čo práve robím? Papám, ale urobila som si šalát - natrhaný ľad. šalát, nastr. mrkva, reďkovka, trocha syra, kvapka oliv. oleja. (ale najviac zbožňujem chlebík s masťou, cibuľkou, aj taká dobrá prerastaná slaninka nie je zlá...hold my sme doma tiež dobrí papáči, ale na deťoch to ešte nie je vidieť)
A že je veľa hodín? Asi viacerým "kolegom" skončí prac. doba pekne neskoro v noci, či možno dokonca skoro ráno, takže menší časový posun aj u mňa.

Aj ja pristihnem manzela vecer pri chladnicke, alebo rano poriadne vybrakovanu, ale ja taka potvora mu vzdy nachystam do nej len same zdrave veci. http://raduzyrecepty.com/clanky/salaty - tu su nejake zdrave salatiky a dokonca aj syte. Vyborny je salat s tuniakom.
Vazte si svoje zdravie a urobte preto vsetko.

ja som si objednala knižku 90 dnová dieta, pritom by si nehladovala a je zdravšie ako sa napchávať všelijakými gebuzinami. ako písala Danuska najúčínnejšie je nežrať, a hlavne mať pevnú vôlu. no ja som držala takú dietu, že som nežrala, lenže potom som ajtak nabrala tie kilečká spátky, takže ma to už nebaví. tú knihu som objednala len tak pre istotu, že čo ked ma kopne múza a zas začnem, ale zatiaľ to robím tak, že každý deň si prečítam jednu stranu, čo ked mi to pomože myslím to čítanie, v tej knihe sa píše, že každý den sa je tak, že doobeda len ovocie, na obed akože normálne jedlo, ale nie maso so zemiakmi, ale len maso a po 17 tej sa už neje. lenže ako hovorím toto neni premna, lebo ja strašne mám rada sladkosti a chýba mi pevná vôla,

verte, ze rozumne stravovanie a pohyb je najvacsia investicia do svojej buducnosti

Nesmies dovolit organizmu, aby hladoval. Kedze ja som na bzl. diete, manzel mal velmi zvyseny cholesterol, sklbila som obidve diety dokopy a varim a nakupujem tak, aby sme boli obaja zdravo nasyteny. Podotykam, ze manzel je dobry papkac, ma rad, ked toho ma na tanieri vela. Tak mu aj vyhoviem, ale len rano vydatne, na obed vela a vecer uz lahsie a najneskor o siestej. Potom ak chce tak urobim rozne ovocne alebo zeleninove salatiky.
Najhorsie na diete je ako to niektorí robia , ze ,,nezrat". Organizmus si pri prvom jedle nabaluje a vznika jojo efekt.
Pokial chyba pevna vola, je zbytocne sa zaoberat roznymi dietami, pretoze nebude fungovat a vzdy sa najde preco.

Milá Katka, tento prípravok síce nepoznám, ale zásadne odporúčam neveriť všelijakým prípravkom, ktoré sľubujú zázračné výsledky. Písala som do inej porady o u mňa vyskúšaných a aj fungujúcich prípravkoch. Môžem s kľudným svedomím odporúčať napr. prípravky ktoré sa používajú vo fitness a kulturistike.

ja neverím , že niektorý prípravok funguje. v lete, keď je teplo a nechutí mi jesť, to ide najlepšie. jedla som veľa jogurtov, vždy, keď ma chytil hlad, tak jogurt. asi 2 týždne a pomohlo asi o 3 kg. ale pozor, to nie je na dlho, lebo začnú chýbať vitamíny. a druhý raz som zhodila iba vďaka pravidelnej strave 3 kg: seklo ma v krčnej chrtici a bola som mesiac PN a nemohla som skoro nič robiť (bolo to strašné).chodila som na rehabilitácie a podľa toho som si musela naplánovať aj jedenie. základ sú raňajky (1 rožok s niečím), desiata ovocie abo malá čokoládka, normálny obed, potom ovocie abo malá čkoládka,večera o 18:00 trochu ľahšia ako obed abo len tanier polievky bez rožka. no a po večeri ak tak 1 ks ovocia abo jogurt. a nezabúdať na nápoje. nie je to super recept, ale mne tá pravidelnosť prospela. tiež mám problém s čokoládou, ale táto pravidelnosť poslala preč 3 kg za 1 mesiac. naozaj je to v tom, že jesť menej a častejšie