Osteoporóza - nadměrné prořídnutí kostí, její anorganické i organické části = úbytek kostní denzity BMD o 25% a více, i osteoponie = úbytek v rozmezí 10-25% BMD je léčitelná a lze jí předcházet nebo její vývoj zpomalit. Důležitá je strava a také vitamín D. Člověk získává 90 procent vitamínu D ze slunečních paprsků. Z potravin jsou jeho největším zdrojem mořské ryby, olej z tresčích jater, žloutek, losos, tuňák, mléko, sardinky, sýry. Velký význam má také dostatek pohybu, který však musí být přiměřený věku.
Jednoduché diagnostické metody u lékaře - internisty umí změřit množství minerálu v kostech a také určit jejich mikrostrukturu. Léčba osteoporózy spočívá ve farmakologickém utlumování aktivity buněk, které kostní hmotu odbourávají a v povzbuzování buněk, které kost tvoří.
Nejdůležitější složkou pro stavbu zdravých a silných kostí je vápník. Při onemocnění osteoporózou je nutné ho přijímat více. Každým dnem by to mělo být asi 1300 miligramů vápníku.
Vápník je nejenom v mléku a mléčných výrobcích, ale také v sojových produktech - nekonzumujte však sojové mléko i tzv."obohacené" vápníkem, které odebírá vápník z kostí! V obilovinách, bílých fazolích, pomerančové šťávě, brokolici, kapustě, lněných, slunečnicových a dýňových semínkách. Je ho dostatek i v lososu a v měkkých částech kostí mořských ryb. Doporučuji i Biokalcium (*****), nebo doma na jemný prášek rozemleté slepičí skořápky. (Tepelně upravené nad 200°C v troubě).
Vstřebávání vápníku brání kyselina šťavelová obsažená v rebarboře, špenátu či chřestu. Vápníku nesvědčí také mandle a kešu oříšky. Nevhodná je kyselinotvorná strava, protože tělo potřebuje k zneutralizování kyselin zásadité látky, tedy i vápník, a když jich má nedostatek v potravě, začne ho odebírat z kostí. Kyselinotvorné potraviny jsou maso, vejce, bílá mouka, cukr a nápoje jako Coca-cola.
Riziko osteoporózy zvyšuje nejen malé množství vápníku, ale také nedostatek pohybu a nadbytek alkoholu. Odbourávání kostní hmoty urychlují i více než tři šálky kávy denně. Petr.

Suhlasim s Psychologom okrem jednej vecicky. Prave pitie mlieka odburava vapnik z tela, i ked so obsahuje dostatok nase telo ho nedokaze spracovat.

Vapnik sa vstrebava len ked ma telo dostatok vitamina D, preto pri kupovani roznych tabletiek s vapnikom sa zamerajte na to, ci obsahuju aj D.

http://rrc.sk/aktualne.php

Pozri si prosim tento link.Su tam informacie a kontakt na Mudr. Durisovu.
Napisala knihu „Osteoporóza - tichý zlodej kostí“ , je dobre ju mat po ruke.
Dozvies sa z nej vsetko co potrebujes vediet.

Liečim sa od apríla 2007 . Mám predpísaný PROTELOS a šumivé CALCIUM. Šumivé Calcium si mám dávať vtedy , ak nemám požadovaný denný príjem vápnika , ktorý by v mojich 17-rokoch mal byť 800 mg .Dostala som taký krásny zoznam potravín s obsahom vápnika , z ktorého som skonštatovala , že ak si dám denne 10 dkg ementálu /40% obsah tuku/ alebo 15 dkg Eidam , tak mám pokoj v ten deň a nemusím si dávať šumivé Calcium .Inak liečba je zdĺhavá , napriklad viem , že PROTELOS budem užívať 2 roky a až potom pôjdem na denzitometriu .Niekto ho neznáša na žalúdok , čo mám z dostupných info od doktorky , ale mne problém nerobí . Čo sa týka liekov je to individuálne myslím .
Zo začiatku ma to vzalo ,nakoľko dostupné info nie je lichotivé , ale potom som si uvedomila , ako dobre , že to viem ......lebo sú ľudia , ktorí sa to dozvedia až pri prípadnej zlomenine .A je veľa aj takých , ktorí o tom nevedia , že osteoporózu majú . A preto radím ženám v našom veku , aby sa denzitometrického vyšetrenia dožadovali .

Lenže upozorňujem .....v roku 2005 som bola v rozmedzí ostopénie , kedy to brali akože som je to dobre , doktor to tak nechal 2 roky ...a záver som opísala .

od kolkych rokov sa teda mozem dozadovat tohto vysetrenia?

moja mam ma uz 83 a poriadne ju ta osteo pokrcila, tiez mala zlomeny ramenny klb...nechcem tak dopadnut.

neexistuje vekova hranica, su len viac ohrozene skupiny ,ludi.
ten kontakt co som dala na Mudr. Durisovu si pozri je to jedna z najlepsich odbornicok na slovensku. A skvely clovek.
Objednaj seba a mamu na vysetrenie a sama uvidis.

tie vysetrenia hradi poistovna alebo z vačku?

ked ta objedna tvoj obvodak , potom poistovna ale myslim ze niektore druhy liekov potom sama.
ja som isla z vacku
zavolaj tam, povedia ti presne co mas robit aj co ta to bude stat. nie su to velke sumy.da sa to.

Tanče ...pozri tu napríklad , komu je vhodné preventívne vyšetrenie

http://www.fidelitas-nzz.sk/?komu-je...vne-vysetrenie

Za hlavný liek PROTELOS/ má cenu 1995,- Sk/ doplácam nejakých 130,- Sk , ale CALCIUM hradím v plnej výške . Tak neviem tiež povedať , ako je to s platbami za iné lieky .

ja som brala zatial len vitaminove preparaty, ktore som si kupila na mieste. tato tema mi ale pripomenula, ze je najvyssi cas ist na kontrolu.

a baby urcite si chodte dat urobit denzitomeriu. tu je zoznam pracovisk.
http://www.osteoporoza.sk/lekari/pro...denzitometria/

Zaujímavé prípevky. Chcem sa ešte opýtať, či ste niekto neboli v ústave reumatických chorôb v Piešťanoch. Počula som, že sa tam tiež dá objednať na vyšetrenie a že je to pracovisko, ktoré v problematike osteoporózy školí aj lekárov. Mala som zlomenú nohu a vtedy sa mi výrazne zhoršili výsledky. Tiež užívam Protelos. Výsledky na denzitometrii sú po roku užívania lepšie, ale ja to zlepšenie necítim, viac ma bolieva chrbtica. Chcem sa ešte bližšie dozvedieť o účinnosti surovej stravy - o využití vápnika z nej. Uvidíme ako bude ďalej. Ale som mierna pesimistka. Moja teta sa liečila viac ako 10 rokov u špecialistky. Napchávala sa vápnikom, výsledky boli podľa lekárky uspokojivé (štádium osteopénie) a keď si zlomila zápästie a chirug jej to otvoril, zhrozil sa nad preriedením kostí, ktoré zodpovedalo vysokému štádiu osteoporózy.

Som prekvapená , že po roku Vás poslali na denzitometriu , to by som veru aj ja pristala na to vyšetrenie , ale mne povedali , že po dvoch rokoch .Tak musím byť trpezlivá .V Piešťanoch skúsenosti nemám , avšak verím , že sa niekto nájde a svoje skúsenosti popíše.
Ja práve pozorujem , že ma chrbtica menej bolieva , ako pred tým, než som lieky neužívala , neviem či je to zhoda náhod , alebo to liečenie pomáha.Ale prípadnej zlomeniny sa desím , ešte som nikdy nič nemala zlomené ,tak radšej na to ani nemyslím .

Ešte by som sa Vás chcela spýtať , ako ten Protelos užívate , mne ho odporučili na noc , takže si ho dávam na noc , zvolila som 23 hod. do vtedy ešte vydržímnajhoršie je , že sa 2 hod.pred užitím a 2 hod. po užití nemôže jesť /inak by som ho nasadila počas dňa/, no veru niekedy to aj poruším ak príde hlad , tak posúvam hodinu .No najlepšie je keď večer vôbec nejem , ale to sa nedá niekedy.

Aj mne povedali, že ročná pauza pri denzitometrii nestačí (pred dvomi rokmi to tak bolo, teraz je možné cez reumatológa absolvovať denzitometriu už po roku). Ale bola som vtedy po čerstvej zlomenine, a aj keď to nemám vo zvyku a bolo mi to dosť trápne - nedala som sa. Povedala som, že je to taká zmena stavu, že neodídem a na denzitometrii trvám. Vedela som, že ak mi ju neurobia - lieky nebudú, iba o rok. Tak mi urobili základnú denzitometriu - iba čiastočne chrbát a výsledok bol zlý - počiatočné štádium osteoporózy. Na základe toho mi dali Protelos. Je to nepríjemný liek kvôli tej pauze. Ja ho tiež užívam pred spaním a dve hodiny predtým už nejem.

Stále sa potvrdzuje , že treba sa dožadovať a byť neodbytný .Na jednej strane odporúčajú tieto vyšetrenia a na druhej strane ich brzdia .Neviem čím to je . Ja som nemala predstavu o tejto chorobe , ale ako chodievam na kontrolu a stretávam tam ženy s vážnymi zlomeninami chrbtice a mladé ženy , že sa mi ani nechcelo uveriť , že čo človeku môže spôsobiť len obyčajný pád napr. zo stoličky , resp. nesprávne sa zohnutie po niečo a pritom ešte , ak človek ani nemá potuchu že má osteoporózu a zistia to až potom .......skutočne by som neverila , keby som tie ženy tam nestretla ...najlepšie je doktora obchádzať .........
K tomu Protelosu .....najlepšie je na noc , nakoľko sa v noci lepšie vstrebáva .

Cenou vyšetrenia to je,poistovne to prijmu direktivne.Je na mieste vždy sa obrátiť na Vašu poistovnu a spýtať sa priamo tam,oficiálne listom,aby dali listom odpoved,ako ste zvyknutí na iných uradoch.Treba ich donutiť aby oficiálne povedali,na čo mate narok.Pretože ak vy sa dožadujete u lekára,ten má pokyny,väčšinou ustne,vy si vyšetrenie vydobijete,ale lekár s tým má problémy a veľmi často také vyšetrenie zostane nezaplatené alebo lekári platia že nadmerne vyšetruju.Ked sa na poistovne obráti pacient,s tým až tak veľmi kývať nevedia.Naučte sa tieto veci riešiť tam,kde platíte peniaze,nebojte sa toho.

Srdečne vám odporúčam biocalcium z firmy *****. Mám s ním osobné veľmi dobré skúsenosti. Mojej 86 ročnej mamine pomohol. Ak máte záujem, poradím, ako ho získať lacnejšie. V skutku nemá konkurenciu. A je veľmi chutný.

Tak poraď

Dobrá správa pre tých, ktorí sa liečia na osteoporózu. V utorok som čítala
v nemenovanom denníku, že liečbu tabletkami môžeme nahradiť injekciou, ktorú pichnú a je účinná 12 mesiacov, doplatok na ňu je cca 500,- Sk. Počuli ste o tom? Sama mám záujem o túto injekciu, nakoľko som sa začala pred mesiacom liečiť. No mám obavy, keď tomu ortopédovi prídem, či mi to bude chcieť predpísať. Vždy jeden deň v mesiaci si to tam musím ísť odstáť, aby mi predpísali 2 tabletky. Veľmi by som sa tejto zmene potešila.

Prosim Ta napis o aku injekciu to ide. Ja som na tabletkovej forme uz 5 rokov. Stav sa mi stabilizoval, vysledky nie su lepsie, ale ani horsie. Co pri mojom stave je asi podla lekarov uspokojive.