Odporúčam tiež jesť len do max. 18.tej hod. - za predpokladu, že sa ide spať okolo 22.-hej. Je to síce občas ťažké- ale ide to a váha sa buď drží alebo aj trocha klesne
Jasné a počas dňa v malých množstvách každé 3 hod.
No a ak naozaj po tej šiestej už nejem, cez deň si môžem dopriať
aj sladkosť.
Na vianociach je najhoršia tá delená strava
v obývačke závin, v kuchyni čosi slané
a pohyb typu šprint z kresla do hrnca v kuchyni a späť
čo?