Zavrieť
Upraviť
Hlavné
- Auto Moto [x]
- Cestovanie [x]
- Deti [x]
- Domácnosť [x]
- Elektronika [x]
- Foto [x]
- Hoby [x]
- Hudba [x]
- Iné [x]
- Kaviareň Porady [x]
- Kultúra [x]
- Mobily a Tablety [x]
- Móda [x]
- Mzdy a personalistika [x]
- Neziskové organizácie [x]
- Počítače [x]
- Podnikanie [x]
- Porada (o stránke Porada) [x]
- Právo [x]
- Recenzie [x]
- Recepty [x]
- Software [x]
- Stavba [x]
- Šport [x]
- Účtovníctvo a dane [x]
- Vzdelávanie [x]
- Záhrada [x]
- Zdravie [x]
- Zvieratá [x]
Otázku
Pravidlá
Položte novú otázku, ak:
- Potrebujete odpoveď (na diskusiu slúžia Debaty).
- Ste nenašli odpoveď cez vyhľadávanie
Tip
Pravidlá a tipy
Vaše rady, tipy a vedomosti!
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Zdieľaj link
Pravidlá a tipy
Zdieľajte s nami link na články z iných webov.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Sledovať
Chudnúť, prečo a ako ?
Verím sebe a každému iba raz ...viac
Zdravím všetkých poraďákov.
Rád by som Vás poprosil o radu v nasledujúcej veci. Nikdy v živote som nepatril medzi štíhlych. Ako pribúdali roky, pribúdali aj kilá. Po dvoch operáciách a poldruharočnom liečení som ešte viac pribral a pri výške 165 cm som dosiahol pekných 107 kg. Samozrejme som celý život skúšal všetky dostupné možnosti chudnutia cez rôzne diéty až po všetky dostupné tabletky. Nič v podstate nepomohlo. Po dosiahnutí rekordnej váhy som sa odhodlal vyhľadať pomoc odborníkov . Pomohlo mi a verte alebo nie, chudnutie a udržiavanie váhy sa stalo koníčkom. Ako prejav svojej spokojnosti som vytvoril web stránku a tomto spôsobe chudnutia pod názvom Nová línia na adrese www.chudnutie.aloeinfo.sk.
Zaujímal by ma Váš názor:
1.Či toto téma je vôbec prínosom na internete a zaujme niekoho
2.Či má význam ďalej to rozvádzať...t.z. pridávať ďalšie informácie
3.Či to niekomu pomôže
Budem vďačný za každý názor, radu a pomoc
Rád by som Vás poprosil o radu v nasledujúcej veci. Nikdy v živote som nepatril medzi štíhlych. Ako pribúdali roky, pribúdali aj kilá. Po dvoch operáciách a poldruharočnom liečení som ešte viac pribral a pri výške 165 cm som dosiahol pekných 107 kg. Samozrejme som celý život skúšal všetky dostupné možnosti chudnutia cez rôzne diéty až po všetky dostupné tabletky. Nič v podstate nepomohlo. Po dosiahnutí rekordnej váhy som sa odhodlal vyhľadať pomoc odborníkov . Pomohlo mi a verte alebo nie, chudnutie a udržiavanie váhy sa stalo koníčkom. Ako prejav svojej spokojnosti som vytvoril web stránku a tomto spôsobe chudnutia pod názvom Nová línia na adrese www.chudnutie.aloeinfo.sk.
Zaujímal by ma Váš názor:
1.Či toto téma je vôbec prínosom na internete a zaujme niekoho
2.Či má význam ďalej to rozvádzať...t.z. pridávať ďalšie informácie
3.Či to niekomu pomôže
Budem vďačný za každý názor, radu a pomoc
Hľadať v debate
Tak ja si myslim, ze tato tema v hociakej podobe vzdy zaujme. Kedze chudnutie = zdravie, je to za kazdych okolnosti zaujimave. O to lepsie, ze informacie su podlozene vlastnou skusenostou, co je nesmierne cenne. Mna osobne by to velmi zaujimalo a rada si precitam dalsie informacie.
Menej reklamy? Zaregistrujte sa! - Žiadne vyskakovacie reklamy!
Verím sebe a každému iba raz ...viac
Denný režim to neovplyvňuje. Čo sa týka stravy tak som vynechal všetko mastné a sladké.Obmedzil chleba a múčne výrobky.Jem viac rýb a hydiny.Vypijem denne až 3 l vody. Nepijem nič iné než vodu / okrem kávy /. Pohyb je taký istý ako pred tým. Cvičiť som doteraz nejak zvlášť necvičil. Pri tej váhe sa mi nechcelo ani chodiť .
Ja som totiž pribral po dvoch operáciách, ked som sa 16 meciacov liečil. Teraz už mám často úplnné nutkanie ísť na prechádzku. Zvýšený pohyb zaradím až teraz, najprv chôdzu, potom ked zhodím viac ľahký beh. Neskôr aj ľahké cviky na jednotlivé svaly.
Ja som totiž pribral po dvoch operáciách, ked som sa 16 meciacov liečil. Teraz už mám často úplnné nutkanie ísť na prechádzku. Zvýšený pohyb zaradím až teraz, najprv chôdzu, potom ked zhodím viac ľahký beh. Neskôr aj ľahké cviky na jednotlivé svaly.
som jednoducho žena
Vyštartoval si výborne, stránka má dosť informácií, len by nebolo od veci pridať na ňu viac osobných skúseností, Tvoj jedálny lístok, proste Tvoje osobné pocity a Tvoj osobný postup chudnutia od začiatku, až do teraz.
Držím Ti palce, ako v zhadzovaní kilogramov, tak i zveľaďovaní stránky.
Držím Ti palce, ako v zhadzovaní kilogramov, tak i zveľaďovaní stránky.
Verím sebe a každému iba raz ...viac
Ďakujem Ti za nápady. Ja som začal túto problematiku trošku viac študovať...širšie o tom píše Dr. Detlef Pape. Najprv mienim napísať viac informácií o chudnutí v spánku , aby čitatelia lepšie pochopili podstatu. Potom tam dám aj osobné skúsenosti. Nielen moje, lebo tento spôsob životosprávy už využíva viac ľudí...aj ich skúsenosti sem chcem dať. Len to robím popri práci a chce to viac času. Jedálny lístok tam určite dám... aj vzorové.
Verím sebe a každému iba raz ...viac
Samozrejme, že Edita Sipeky v tejto oblasti dosiahla a aj stále dosahuje nespochybniteľné výsledky.Ale aj jej metóda a prístupy vychádzajú z toho istého princípu...znížiť kalorický príjem a zvýšiť výdaj energie. Táto stránkla nemá za cieľ konkurovať alebo spochybňovať iné spôsoby redukcie váhy .Ide skôr o to, aby tí čo ešte nepochopili ako im nadváha škodí a čom im škodí, aby sa zamysleli. Či to už budú realizobať individuálne, alebo skupinovými cvičeniami je to na každom jednom.
som jednoducho žena
Pokiaľ má niekto vysokú nadváhu, zo začiatku, pokiaľ sa váha aspoň trochu nezníži, nie je práve moc vhodné cvičenie podľa Edity Sipeky.
Mám od nej knihu Vysoká škola chudnutia, samozrejme som ju prečítala. Ona tvrdí, že chudnutie bez tabletiek, diét a namáhavých cvikov. No ale ona cvičí stále. Je zdravá, takže jej to nerobí problémy.
Podľa Edity Sipeky by som začala chudnúť vtedy, keď by som chcela zhodiť z 80 kg na 60 kg a bola by som zdravá. Aspoň tak, aby to moja chrbtica vydržala. To sa musí každý rozhodnúť a za pomoci lekára a fyzioterapeuta začať po svojom, tak ako to oni doporučia.
Mám od nej knihu Vysoká škola chudnutia, samozrejme som ju prečítala. Ona tvrdí, že chudnutie bez tabletiek, diét a namáhavých cvikov. No ale ona cvičí stále. Je zdravá, takže jej to nerobí problémy.
Podľa Edity Sipeky by som začala chudnúť vtedy, keď by som chcela zhodiť z 80 kg na 60 kg a bola by som zdravá. Aspoň tak, aby to moja chrbtica vydržala. To sa musí každý rozhodnúť a za pomoci lekára a fyzioterapeuta začať po svojom, tak ako to oni doporučia.
Borský 
Je nás tu určite mnoho takých, čo nevedia dolu s váhou zo zdravotných dôvodov. Napríklad taká štítna žľaza, spomalený metabolizmus, problémy s vyprázdňovaním a únava s tým súvisiaca.
Ako sa dá skĺbiť takýto zdravotný problém s pokusom o redukciu váhy. Po roku márnej snahy aspoň udržať váhu sa mi to nedarí, naopak váha pomalinky narastá a pritom som nezmenila spôsob práce, stravovacie zvyklosti. Ide o to, že momentálne nedokážem pre únavu vydať zo seba žiadnu energiu navyše.
Dokáže sa rozumne aj stravou naštartovať metabolizmus?
Ako sa dá skĺbiť takýto zdravotný problém s pokusom o redukciu váhy. Po roku márnej snahy aspoň udržať váhu sa mi to nedarí, naopak váha pomalinky narastá a pritom som nezmenila spôsob práce, stravovacie zvyklosti. Ide o to, že momentálne nedokážem pre únavu vydať zo seba žiadnu energiu navyše.
Dokáže sa rozumne aj stravou naštartovať metabolizmus?
.
danushka
Pravidelná strava metabolizmus zrýchli.
Pravidelné pitie metabolizmus zrýchli.
Pohyb metabolizmus zrýchli.
UPREDNOSTŇUJTE PRIRODZENÉ ZDROJE POTRAVÍN.
CHUŤ NA SLADKOSTI POTLÁČAJTE.
Na vyprázdňovanie
Verím sebe a každému iba raz ...viac
Terezamaria má veľkú pravdu. Sú ľudia s vysokou nadváhou, ktorí majú už aj problémy s pohybovým aparátom a začať hudnúť nasadením intenzívneho cvičenia by im skôr poškodilo. Naozaj až keď primerane schudnú pomocou úpravy stravy a v priebehu toho postupne si zvýšia pohybovú aktivitu / chôddzu, jednoduché cviky /, až potom sa dá u nich začať s metódou p.Sipeki.
Verím sebe a každému iba raz ...viac
Skús si upraviť stravu tak, aby si ráno mala stravu zameranú na sacharidy, obed normálny a večera aby bola tvorená väčšinou bielkovinovou stravou. Pohyb sa doporučuje nie nejak namáhyvý, ale predovšetkým večer, najprv prechádzky neskôr aj namáhavejší. Nebude sa chudnúť 5 kg za týždeň, ale aj 1 -2 kg potešia, najmä ked to pôjde dlhšiu dobu
danushka
únava cez deň žiadna, energia na rozdávanie. Upravil sa mi tlak až natoľko, že som vysadila tabletky. Zlepšil sa spánok a koncentrácia. Len toto všetko nie je o diéte, je to o zmene stravovania. Keď vojdeš do starých kolají, tie kilá, tak ako rýchlo odišli, ešte rýchlejšie sú nazad. A nabehnúť naspäť na systém stravovania je nesmierne ťažké.
som jednoducho žena
ludmilla
Ako prispievať do debát
Zoznámte sa s novými pravidlami.Otázky nezadávajte do debát.
- sú v rámci debaty stratené
- nedajú sa dostatočne ľahko dohľadať
- majú menej odpovedí
- odpovede sa miešajú s debatou
Debaty slúžia na voľnú diskusiu.
Pokračovať v diskusii
Copyright © PORADA.sk, s.r.o. - žiadna časť stránky nemôže byť rozširovaná, alebo reprodukovaná bez predchádzajúceho súhlasu
