Tak za 150 eur je snáď nejaký viacdňový toto stojí normálne 24 eur a na poslednú chvíľu ak nepredajú všetko dávajú zľavu, mňa to vyšlo na 17. To nie je zlé keď uvážim, že len bus do Viedne a späť (z BA) stojí cez 13 euro. Keby som tam do Álp mala ísť autom, tak ma to vyjde oveľa drahšie.

Oni chceli výstup na Mont Blank.
Pritom sa jednalo o priateľky z účtovnej kancelárie.
(Vraj pod "odborným" dohľadom.)
Tak som im poradil, nech sa radšej vyberú na víkendovú prechádzku Parížom.
Ale s tým, že to chodenie musia prekladať kávičkou, sem tam nejakým vínkom a posedením v parkoch a aj tak sa vrátia s poriadnou svalovicou.
--------------------------------------------------------------
Jedna z nich sa pochválila, že ona má dobrú kondíciu, lebo dva krát do týždňa "akože behá".
Stretli sme sa u nás na hrádzi a skoro som omdlel.
Naši mladí už vlastne nevedia ani behať. Také to vysilené belhanie sa nasilu z jednej nohy na druhú, alebo skôr z jednej šľapy na druhú, cez pätu s potom na nose a s kvapkajúcimi ušami, to ma dojíma.
Už som pár ľuďom radil, nech sa nesilia, lebo za dva dni to nechajú tak, lebo z toho nikdy nebudú mať pôžitok. Každý začína behať tak 5 krát do roka a to hlavne preto, že sa nesnažia pekne a málo klusať, ale hneď a zaraz veľa a zle.
Dôležité je behať často a pokiaľ možno denne (prípadne 2 až 3 krát denne) a nie raz, či dva krát za týždeň a nasilu po hodine v kuse.

No to mi hovor (o dnešných mladých), minule som v centre mesta videla asi 15-ročné dievčatá, sa rozbehli a po pár metroch sa jedna z nich chytila za hrudník a hovorí: počkaj nevládzem! Ja som typ, žeby ma bavilo aj chodenie po Paríži, pamiatky a spoznávanie nových miest to je moje, ale aj vysokohorská turistika (na Mont Blank by som si ale momentálne ešte netrúfla). Treba začínať pomaly a postupne. Roky som robila nepravidelne turistiku ale tu na Malých Karpatoch, až bývalý ma stiahol do Álp a tak sa mi to zapáčilo, že s tým rozhodne nechcem prestať ani teraz, po rozchode. Tie zájazdy mi prídu vcelku fajn, nevyjde to až tak draho keď si spočítam koľko by ma stál inak benzín a aj spoznám nových ľudí čo majú rovnaký koníček. Lebo inak nepoznám nikoho takého. Bývalý bol na túry ale rebríky, lozenie po skalách či lanách odmietal. Ja s tým chcem začať tento rok, na rebríkový zájazd do Álp som už registrovaná a chcem ísť potom aj na kurz Via Ferrata, už sa teším. Len tú kondičku dovtedy musím ešte zlepšiť.

A prečo si odhováral dcéru od vysokohorskej turistiky, ja by som naopak bola na ňu hrdá. Môžeš byť rád že ti nebehá po diskotékach ale po horách, neviem teda jak je stará. Ísť na Mont Blank je zážitok na ktorý tak skoro nezabudneš, to je niečo úplne iné ako behať za domom na školáku.

Ak sa smiem spýtať : aké sú to tie zájazdy s turistikou,kto to robí, nejaká CK? Zaujíma ma to :-)

Ano, je to www.adrentour.sk, cez nich som bola teraz prvý krát. Tá má hlavne jednodňové, čo mne najviac vyhovuje. Lebo keď na druhý deň dostanem svalovicu, neviem jak by som sa zas trepala na hory Tie ceny čo tam majú uvedené, účtujú si k nim teraz ešte palivový príplatok, ja som platila do Álp +2 eurá, platí sa to v buse. Potom je ešte www.rokosport.sk, cez nich som ešte nebola, idú z Prievidze ale ak idú do Álp, stoja aj na nejakej pumpe v BA. Tí zas majú skôr viacdňové, ale nájde sa aj nejaká jednodňovka.

Tu sa asi nezhodneme.
Tebe sa páči myšlienka rýchlej turistiky a mne je doslova odporná. My žijeme v nadmorskej výške 150 až 200 metrov nad morom a prechod do troch tisíc metrov nad morom, zo dňa na deň, mi pripadá extrém. Dosť zbytočný extrém.
Pritom pravidelné behanie, aj keď len za domom a čiastočne v blízkom okolí, vie dať podstatne viac endorfínu. Hlavne ak je to pravidelne, doslova denný stereotyp. Pritom za pravidelnosť v ponímaní trénovania, nepovažujem pravidelne dva, či tri krát za týždeň, pravidelnosť nastáva vtedy, ak sa niečo opakuje denne, alebo dokonca viac krát denne, aj keď len na 20 minút. Extrém pre normálny organizmus je aj dva dni v kancelárii a v aute a na tretí deň to isté, doplnené hodinou vyčerpávajúceho behu. To je jednoducho zabijak a ničenie celého tela a dokonca bez endorfínu. No a čo ti vlastne môže dať rýchla turistika? Jeden zážitok, alebo skôr len pocit zážitku a kopec strateného času. Je to vlastne len klam a oblbovanie ľudí, za účelom získania nejakého finančného profitu.
--------------------------------------------
Ale nič v zlom, je to vlastne len vec názoru. Mám na to iný pohľad, ako ostatní.

Každý má iné hobby, každý má právo na to svoje. Mne dá turistika určite viac ako behanie, ktoré aj viac zaťažuje kĺby, idem do prírody kde je aj krásny výhľad na okolitú krajinu, vrchy. Je to v prírode kde hneď cítiš, že je úplne iný, lepší vzduch, voní to tam lesom. Tomu sa behanie v meste vyrovnať nedá. Nejde len o to byť vyšportovaný a chudý, ide aj o ten zážitok. Ak máš na to iný názor, ja ti ho neberiem, ale ty by si ho nemal brať svojej dcére, ktorá môže mať iné hobby ako ty, nie je to predsa tvoja kópia, má právo robiť čo ju baví.

Máš úplnú pravdu, je naozaj veľký rozdiel medzi behaním a turistikou, ale nie len v tom, že behaním je človek, ako si ty povedala, vyšportovaný a chudý. Podľa mňa je vybehaný človek normálny, nie vyšportovaný a chudý. Jednoducho nie je obézny a mľandravý.
---------------------------------------
Ak niekto denne trochu beháva, má z toho dobrý zážitok, dobrý pocit, ale to neznamená, že nemôže ísť v sobotu a nedeľu na túru a dokonca si na tej túre aj zabehať. Takto má príjemný zážitok z túry, napríklad po Karpatoch, ale pri tom aj ten endorfín, ak sa na tej túre aj polhodinku prebehne a ďalej pokračuje prechádzkou - túrou po prírode.
----------------------------------------
Naviac po takej túre neprichádza ten boľavý pocit zo svalovice. Pritom nie je dôležité, ako často, alebo pravidelne, tú túru absolvuješ. Vždy je to pohoda.
---------------------------------------
No a čo sa týka tých poškodených kĺbov od behania, to je mýtus. Kĺby sa poškodzujú hlavne nepravidelným preťažovaním. To vzniká hlavne ťarbavým, nemotorným behom, cez tvrdý dopad na pätu. Ďalší spôsob poškodenia kĺbov nastáva pri dlhodobej záťaži neprispôsobených kĺbov, ako napríklad pri dlhej túre so záťažou v batohu.
Ja tvrdím len jedno, všetko chce svoj čas a ten čas, sa naozaj nedá nahradiť intenzitou. Inak povedané, keď zameškáš dva dni za stolom, nedá sa to nahradiť tromi hodinami behania v kuse. To isté platí aj pri turistike a najmenej trojnásobne. Ak si dva týždne v meste bez pohybu, nikdy to nedobehneš jednou dvanásť hodinovou túrou v Tatrách.

Ďakujem Katka, vidím, že sú tam aj cyklistické túrky, možno to aj využijem ...na tej turistike, koľko tak asi prejdete km za jeden deň, resp. koľko zvládneš Ty? Ja skôr ten bicykel, ale keby nebola náročná turistika, možno by som pouvažovala?

Pred časom som tu písala v podstate odporúčanie na cestovku Adrentour. Chcela by som sem napísať svoju dodatočnú skúsenosť s nimi. Preboha ľudia nejazdite s nimi, sú to podvodníci a zlodeji. Zaplatili sme si aj so sesternicou zájazd, ktorý táto cestovka zrušila a peniaze sme doteraz nevideli. Kto si chce o tom prečítať viac, tu som to rozpísala: http://www.outdoorforum.cz/viewtopic.php?t=3925 a našla som tam aj iné negatívne skúsenosti s nimi, škoda, že som to nečítala skorej

OlgaM: koľko km prejdeme neviem, ale som zvyknutá chodiť na také 4 až 7 hodinové túry. Teda ak rátam len čistý čas, bez prestávok. Ja zas chcem začať bicyklovať, ale na nejaký mountainbike sa tak skoro určite nevychytím Ak chceš skúsiť pešiu turistiku, vyhni sa tej Adrentour a miesto toho skús radšej Rokošport, na nich som počula vcelku dobré ohlasy. Najnovšie som našla aj www.ferrata.sk ale oni robia len ferrata (lezenie po skalách s lanami), ešte s nimi ale nemám žiadne skúsenosti, tak neviem či sú dobrí. Teraz ale majú akciu http://zlavovekupony.centrum.sk/horo...=detail&id=137 vážne rozmýšlam, že sa tam prihlásim, sa mi to lúbi.

Tak sem pisem opat po nejakej dobe. Totiz, uz som nasla prostriedok, ktory super pomaha proti dostaniu svalovice. Su to enzymy, ja beriem teraz Wobenzym. Ako zacala som to brat kvoli niecomu inemu, pretoze som bola po operacii a mala pooperacne komplikacie a infekciu. V knihe o enzymoch som citala, ze je to dobre aj na svalovicu, ale bola som voci tomu skepticka. Ked som sa zotavila z operacie, isla som na celodennu turu a na druhy den nato poldennu, nemala som vobec svalovicu. Potom som mala este jednu celodennu turu, normalne som z takych vzdy mavala svalovicu, teraz nic. Medzitym som bola aj na dvojdnovom kurze horolezectva, kde som si dobre ponamahala nielen nohy, ale hlavne ruky, hned den na to som bola na celodennej ture - svalovicu som sice mala - po poslednom dni, len na nohy, ale taku ovela slabsiu a do dvoch dni bolo po nej. Takze odporucam vsetkym, co hladaju nieco proti svalovici. Ja to beriem 2x10 denne, ale myslim, ze staci zobrat 10 tabliet pred turou, 10 po nej.

Na zmiernenie svalovky využite strečing pred a po turistike.
My niekedy chodievame na turistiku s Klubom slovenských turistov. Je to za oveľa menej peňazí, ako tu píšete vy, aj keď tie naše výlety nie sú do Alp ale do okolia, Poľska, Tatier. Platíme len za dopravu a guľáš, takže celodenná túra ma v priemere vyjde na 6 Eur.

Na svalovicu je dobrý Ibalgin 400, ale hneď ako skončí výkon, pri mimoriadne nečakanom výkone ešte ráno jeden.

Letko: a ste dobra partia a viete sa na vsetkom dohodnut? Ja som raz na kopci pri Hainburgu stretla nejaky slovensky klub turistov, ale to bolo tak, ze vysli na kopec, vytiahli tvrdy alkohol, spili sa a valali po kopci. Toto by som ako nechcela. Ked turistikujem, neviem si absolutne predstavit pit a vseobecne alkohol moc nevyhladavam. Ked som na turistike, chcem chodit, nemam rada ani dlhe pauzy.

Hi, na svalovicu je najlepsi strečink a potom rozchodit ju. Acyplirin tiez zabera ale pred turou asi dva a po ture jeden. Ja chodim na tury casto a na druhy, mozno treti den mam svalovicu a to riadnu, ze anii po schdoch nemozem chodit. Ale po par minutach to trosicku rozchodim a za hodinu slapania uz ani neviem ze som nejaku svalovicu mal. V robote sa mi smeju ked poviem ze idem do kopcov a tesim sa na svalovicu D no a co, kazdy sa na nieco musi tesit D

Voľakedy platilo na svalovicu masáž a jednoducho to rozchodiť...

masaz na svalovicu je velmi bolestiva, takmer neznesitelna... rozchodit, to beriem

Nooo, taká jemná masáž nemôže uškodiť...
A ešte možno nejaký ten horčík alebo vápnik.