Ešte pridávam aj tento článok z blogu Mira Veselého zo SME.http://vesely.blog.sme.sk/c/45335/St...-potravin.html
-
Predchádzajúci príspevok som mala v merku ešte pred sviatkami, ale otáľala som. Inak celý jeho blog je vcelku vtipný, orientovaný na výživu a stravovanie.

Som na tom podobne, mam 31 r. 164 cm, 42 kg, pri prvom som pribrala 13 kg, pri druhom 17 kg ale nikde nič, iba veľké brucho a lá hajzľový pavúk. Ale mne by stačilo 5kg navyše

Lidinka,naozaj bez" srandy"- mesiac v mojej domácnosti
a budeš spokojná ,tak, ako ja som zúfalá.

Tak to je sila!!! Práve som to chcela navrhnúť aj ja... Už dokonca aj môj manžel pribral - k spokojnosti mojej svokry... Takže aj ja ponúkam pomoc...

A ešte jedna nie veľmi zdravá rada:
Chcete pribrať? Jedzte aj vtedy, keď nemáte hlad! Jednoducho si dajte medzi piatimi (tromi alebo inými intervalmi) jedlami ečte nejaké drobnosti typu - maslový rožok s lekvárom (to je vysokokvalitná potravina, z ktorej sa rýchlo priberá), ešte lepšie je na tom klobáska a údeniny, sem tam nejaké čokoládky, keksíky a na spestrenie jablko. Zástancov delenej stravy práve porazilo . Nezabudnite, že všetko v jeden deň.
Ale vážnejšie - naozaj medzi jedlami nejaké menšie pochúťky alebo lepšie chuťovky a kilá začnú nabiehať. (vlastná skúsenosť)

na mne to nefunguje..vydrzim takto vela jest 2 az 3 tyzdne a potom uz nevladzem.. jem max. 5x za den.. a nemam cas jest kazdu hodinu..papam jak sa da, ale nic nepomaha.. to je aj stresom aj vsetkym moznym..no nemozem pribrat..

Aj ja chcem pribrať .

M3G s mentos a kolou?

stále pijem colu light a čudujem sa....

Veľmi dávno som čítala odborný článok: Nebojte sa chudosti! Nešlo mi do hlavy, kto, a najmä ktorá, by sa mohla báť chudosti. Čo by som ja dala zato, keby som niektorej z Vás bezplatne mohla poskytnúť mojich 5 kg. A pridala by som s radosťou najväčšiu bonboniéru. Tú ja totiž nemôžem. Priberiem často aj zo vzduchu, ktorý dýcham. Verte milé moje, je to často také odriekanie, že poznať to, asi by ste s nami nemenili. Ja jednoducho priznávam bez mučenia, že Vám Vaše kilá závidím.

Chcela by som sa opýtať či si už pribrala a kým spôsobom,lebo mám podobný problém.ďakujem Ti veľmi pekne.

vďačne darujem pár kg

Zdravim vsetkych! Chcela som sa s vami podelit o moj problem, ktory mi velmi komplikuje zivot .Mam 22 rokov a uz neviem co mam robit, aby som pribrala. Mam 164 cm a vazim len 50 kilogramov.Chuda som bola stale, ale niekedy som tomu neprikladala taku pozornost ako teraz. Mam z toho velke depresie, ked som vonku tak mavam stale pocit, ze sa ludia na mna pozeraju preto, ze som chuda. Obmedzuje ma to vo vsetkych cinnostiach, pri rozhovore sa citim menejcenna, zbytocna na tomto svete.Skusala som pangamin, pravdou je, ze ja nemam prilis rada tabletky, tak som ich brala len urcite obdobie? Mate nejake pozitivne skusenosti s pangaminom.Brala som B- 12, svedske kvapky.Snazim sa, abysom vyzerala aspon trosku silnejsie, preto si obliekam co najviac veci na seba, ale v takychto horucavach sa to neda vydrzat.zacala som cvicit na magnetickom elliptical- 3 krat do tyzdna po 30 min. ked som doma. Ale ja mam pocit, ze mam blok, ktory mi zabranuje racionalne rozmyslat a preto by som asi mala vyhladat psychologicku pomoc, lebo sa z tych myslienok o mojej postave uz asi zblazdnim. Ak ste ochotny a uprimny, tak mi napiste. Budem velmi vdacna za kazdy nazor. S pozdravom kika.

Vyhublost je 10-15 % pod normu tělesné váhy, zchátrání je pod 15 % pod normou. Nevím kam se zařadíte, ale vyhublost vzniká buď nemocí trávícího traktu, po vyčerpávajících nemocech, nebo máte střevní parazity, nemocnou štítnou žlázu, maligní nádor. Vliv má i dědičnost! Na základě všeobecného lékařského vyšetření si začnete léčit danou nemoc, nervovou soustavu či duši u psychologa. Náš normální stav je tloustnout - vyhublost (Emaciatio) je nemoc. Výrazné vyhubnutí - kachexie. Pokud máte stále chuň na ... viz příloha. Upravíte kvalitu přísunu některých nezbytných látek - pozor na hypovitaminózy!
Praktické rady - viz příspěvky výše - konzumovat Pangamin, nebo 5 dní za sebou pít vykvašené droždí, 10 dnů přestávka (je to ale jen pro silné nátury). Jíst stravu lehce stravitelnou, vařenou, moučná jídla, slazené kakao (i na nervy - ale pozor, je to i afrodiziakum!) Jíst hodně zeleniny a ovoce. Obden sníst lžičku vlašských ořechů. Vše vyjmenované je na posílení nervové soustavy. Nekonzumujte jídla upravovaná v mikrovlnných troubách. To co mohou jiní - obézní, vy nesmíte! - viz příloha. Zásadní je NEKOUŘIT a NEPÍT ALKOHOL!!!
Z čajů na podporu chuti nabízím:
100 g lipový květ + 100 g třezalka/ľubovník bodkovaný + 50 g kořen pampelišky/půpavy + 50 g kopřiva/žihlava (Fr.) + 50 g řebříček/myší chvost obyčajný (Fol.) + 50 g benedikt- čubet (Hb.) + 20 g zeměžluč (Hb.) + 20 g puškvorec (Rh.) Jedna lžička na šálek, vařit 3 minuty a pít 3x denně 20 minut před jídlem.
Na uklidnění: 25 g květu levandule + 25 g listu rozmarýnu + 25 g listu meduňky/medovky + 25 g květu prvosenky. Jednu kávovou lžičku směsi přelejeme 250 ml vroucí vody, necháme 15 minut vylouhovat, scedíme. Čaj pijeme vlažný 2x denně, ráno a večer.
Z vlastních zkušeností doporučuji pohovory s psychologem k uspořádání dobře utajovaných životních problémů. Petr

Milá Toky, existujú aj dietetické výživné tekuté doplnky. Majú vysoký obsah bielkovín. Sú dostať v lekárni, ale sú na recept. Osobne poznám FRESUBIN FIBRE ENERGY DRINK má rôzne príchute a pije sa 2 - 3x denne popri normálnej strave. Ale tu sa treba poradiť s lekárom.

To, ako som napísala, že vďačne daruje pár kg a hodila som tam vyškerených smajlíkov som brala ako srandu.....ale teraz vidím, že to vôbec nie je sranda. Po prečítaní tohto príspevku vidím, že je to naozaj problém. Naozaj som nikdy nepoznala človeka, ktorý by týmto trpel. Podľa mňa by bolo najmúdrejšie navštíviť odborníkov, ktorí ti poradia, aby si sa už netrápila.

Môj syn je tiež také tintítko, ale má byť po kom. Z manželovej rodiny sú všetci chudí a vysokí. No nádhera. Raz som písala do poradne dr. Bukovského, známeho to odborníka na výživu. Veľmi ma nepotešil. Vraj ak je to dedičné, tak pomôže len fyzická námaha, posiľovanie - skrátka naberanie svalov. Asi to budu pravda. Manžel sa tiež venoval futbalu - a mali by ste vidieť tie nožiská, ručiská.

Ahoj, nemám veľmi o čom písať, ale hlavne Ťa chcem povzbudiť. Mám o rok viac ako ty, výšku 160 cm a váhu 41-42 kg. Mám aj problémy so štítnou žľazou, ale minimálne. A vyzerám, akoby som mala min. 50 kg. Takže nech vyzeráš akokoľvek, nepozeraj na váhu, pretože záleží od toho, či máš ľahké alebo ťažké kosti. Ja som v živote nemala viac ako 48 kg. Na strednej som schudla a vlani zase. Vyzerám fakt normálne a teraz sa snažím aj ja pribrať, ale akosi to ani mne nejde. Tak nezúfaj, nie si sama. A hlavne naozaj neber ohľad na to, koľko vážiš, ale hlavne, aby si sa cítila v pohode, aby si bola zdravá. Veľa šťastia!

Ahoj prosím potrebujem pomoc!
mám 14. rokov meriam 165 cm a vážim 46Kg.Podľa mňa je to akurát ale problém je v tom že som kosť a koža.Zjem toho dosť .Lieky chcem až ako poslednú možnosť.Poraťte mi prosiiiiiiiiiiiiiim!! Ďakujem