ludmilla

19.04.2010 pondelok

Pondelky mám schôdzky s mojou novou kamarátkou - osobnou váhou, dnes sme sa troška nepohodli, neschudla som ani jediné deko .
Všimla som si však, že moje oblečenie je akési voľné ihneď sa zmerám:

prsia -1 spolu -3
pás -2 spolu -4
žalúdok -3 spolu -8
boky -2 spolu -4

a zasvietila kontrolka "nakupovať" , moja konfekčná veľkosť už nie je 46, ale "LEN" 44 , je to krásny pocit, dnes uvarím tej mojej rodinke niečo veeeeeľmi chutnééé!!!!!

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín, uhorka a pažítka

Desiata
acidofilné mlieko

Obed
zeleninová polievka
Banjány, 1PL bieleho jogurtu, 1 ks čierny chlieb

Olovrant
biely jogurt

Večera
Banjány

20.04.2010 utorok

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín, uhorka a pažítka

Desiata
zabudla som sa najesť

Obed
zeleninová polievka
krabie tyčinky zapečené so zeleninou

Olovrant
kaleráb

Večera
dusená zelenina, kúsok 70%čokolády


21.04.2010 streda

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín, uhorka, paprika a pažítka

Desiata
ananás

Obed
cesnaková polievka
lečo, 1 ks čierny chlieb

Olovrant
acidofilné mlieko

Večera
lečo

22.04.2010 štvrtok (dnes)

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín, uhorka, paprika a pažítka

Desiata
jablko

Obed
kurací vývar
lečo, 1 ks čierny chlieb

Olovrant
kozí syr, uhorka

Večera
zeleninový šalát s tuniakom