môže to byť napr. problém so štítnou žľazou. To ti zistí lekár na základe výsledkov z vyšetrenia krvi.
čo sa týka hladu, skús viac jesť (aké prekvapenie), a normálne veci, nie energeťáky a sladkosti. očividne máš málo energie. rýchly metabolizmus - telo rýchlo spáli rýchle cukry a potom hladuje. skús jesť častejšie, ako vravím - nie sladkosti, sladké nápoje, džúsy, energeťáky, a podobné grcy. inzulínová rezistencia je čím ďalej bežnejšia vec a symptómy sú podobné, ako máš ty. nezabudni na príjem bielkovín. skrátka plnohodnotná strava, bez prázdnych a rýchlych kalórii. pomôcť s tým ti môžu napr. kalorické tabuľky. aby si vedel, čoho koľko potrebuješ a čo sú kalorické bomby - prázdne kalórie.
"Bolesť hlavy v spánku" som si všimol až dodatočne. Môže to byť hocičo iné, ale z vlastnej skúsenosti viem, že po mimoriadnej fyzickej námahe počas dňa a nedostatočnom príjme komplexnej potravy (vrátane bielkovín) ma v noci začne bolieť hlava dosť špecifickým (a krutým) spôsobom. každopádne na moju bolesť hlavy majú vplyv ne/prijaté bielkoviny (proteíny). telo ich jednoducho potrebuje. Ale nie cez doplnky v prášku, tie majú rovnaký následok... Osvedčil sa mi pred spaním hyperproteín od f. Zvolenský. Napr. ten od Activie nie. Skús poskúšať, sledovať sa. A hlavne zistiť, koľko energie a proteínov potrebuješ pri svojej hmotnosti a fyzickej aktivite. Dostať telo do rovnováhy býva niekedy problém. Niekto s tým vôbec problém nemá...
Naposledy upravil jslancik : 25.10.18 at 18:01