Zavrieť
Upraviť
Hlavné
- Auto Moto [x]
- Cestovanie [x]
- Deti [x]
- Domácnosť [x]
- Elektronika [x]
- Foto [x]
- Hoby [x]
- Hudba [x]
- Iné [x]
- Kaviareň Porady [x]
- Kultúra [x]
- Mobily a Tablety [x]
- Móda [x]
- Mzdy a personalistika [x]
- Neziskové organizácie [x]
- Počítače [x]
- Podnikanie [x]
- Porada (o stránke Porada) [x]
- Právo [x]
- Recenzie [x]
- Recepty [x]
- Software [x]
- Stavba [x]
- Šport [x]
- Účtovníctvo a dane [x]
- Vzdelávanie [x]
- Záhrada [x]
- Zdravie [x]
- Zvieratá [x]
Otázku
Pravidlá
Položte novú otázku, ak:
- Potrebujete odpoveď (na diskusiu slúžia Debaty).
- Ste nenašli odpoveď cez vyhľadávanie
Tip
Pravidlá a tipy
Vaše rady, tipy a vedomosti!
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Zdieľaj link
Pravidlá a tipy
Zdieľajte s nami link na články z iných webov.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Sledovať
Únava
Dobrý deň.
Mám 24 rokov. Posledné tri - štyri mesiace pociťujem takú pre mňa veľmi neprirodzenú a zvláštnu únavu. Chodím spať unavený a aj ráno vstávam unavený. Nedostatok spánku som vylúčil pretože si na to dávam pozor a spávam 7 - 9 hodín. Netrpím nadváhou ani podváhou a fyzicky som podľa mňa zdravý. Myslím si, že to má všetko psychologický charakter. Začínam mať pocit, že upadám do akýchsi depresií. Ale neviem či sú to depresie, neviem depresiu dobre definovať, lebo do teraz som nič podobné nezažil. Zaoberám sa už dlhšiu dobu osobným rozvojom človeka, takže viem ako tak svoje pocity a nálady definovať a analyzovať. Ale toto je pre mňa niečo iné čo si neviem vysvetliť. Snažím sa stále udržovať v pozitívnej nálade, ale môj momentálny stav vytvára veľa negatívných myšlienok, ktoré nedokážem kontrolovať. Neviem čo s tým a chcel by som vedieť čo sa so mnou deje, lebo takto sa nedokážem sústrediť na dôležité veci. Počuli ste už niekto o takomto prípade? Vedeli by ste mi niekto povedať čo sa deje ?
Ďakujem za akúkoľvek odpoveď.
Mám 24 rokov. Posledné tri - štyri mesiace pociťujem takú pre mňa veľmi neprirodzenú a zvláštnu únavu. Chodím spať unavený a aj ráno vstávam unavený. Nedostatok spánku som vylúčil pretože si na to dávam pozor a spávam 7 - 9 hodín. Netrpím nadváhou ani podváhou a fyzicky som podľa mňa zdravý. Myslím si, že to má všetko psychologický charakter. Začínam mať pocit, že upadám do akýchsi depresií. Ale neviem či sú to depresie, neviem depresiu dobre definovať, lebo do teraz som nič podobné nezažil. Zaoberám sa už dlhšiu dobu osobným rozvojom človeka, takže viem ako tak svoje pocity a nálady definovať a analyzovať. Ale toto je pre mňa niečo iné čo si neviem vysvetliť. Snažím sa stále udržovať v pozitívnej nálade, ale môj momentálny stav vytvára veľa negatívných myšlienok, ktoré nedokážem kontrolovať. Neviem čo s tým a chcel by som vedieť čo sa so mnou deje, lebo takto sa nedokážem sústrediť na dôležité veci. Počuli ste už niekto o takomto prípade? Vedeli by ste mi niekto povedať čo sa deje ?
Ďakujem za akúkoľvek odpoveď.
- Každý móže napísať len 1 odpoveď. Neskor mozete svoju odpoveď vylepšiť.
- Odpoveď má priniesť riešenie na otázku, vyvarujte sa hodnotenia otázky.
- Odpoveď má byť viac o faktoch ako o názoroch.
Ak potrebujete v otázke niečo upresniť, najskôr sa spýtajte na podrobnosti.
Koncept slúži na uloženie rozpracovanej odpovede, koncept sa zobrazuje len Vám, až kým ho nezverejníte.
Ak máte podobnú otázku, založte Novú otázku alebo Súvisiacu otázku.
Koncept slúži na uloženie rozpracovanej odpovede, koncept sa zobrazuje len Vám, až kým ho nezverejníte.
Ak máte podobnú otázku, založte Novú otázku alebo Súvisiacu otázku.
❤ Buďte priateľskí ❤
Sme súčasťou jednej komunity, ktorá si chce vzájomne pomáhať, rozdieľnosť je vítaná ak neubližuje!
Usporiadať podľa času skôr než navštíviš psychologa, požiadaj obvoďáčku, aby ti urobila základné vyšetrenia, príp. ťa doporučila na endokrinologiu.
4 
2 sčasti s tebou súhlasím, hlavne s tou psychikou a záľubami pomôže ale nedá mi ...
aj tak by som najprv vylúčila všetky možné zdravotné problémy u lekára!
(hovorím z vlastnej skúsenosti, a veru moje problémy by okopávanie záhrady nevyriešilo
1. príznak bola zvýšená únavnosť, potom kolaps v práci, som pred šéfom odpadla
netreba podceňovať preventívne prehliadky!!!)
2
1
1 Áno je pravda, že tu môže byť isté dlhodobé sklamanie a problémy mám ako každý iný človek. Ja len chcem vedieť ako bojovať proti tejto únave.
Alinkus 
Hlasovalo 4 pouzivatelov
| Užitočné (4) | Darina1234, VieraPopluharova, truch, danushka |
treba dodržiavať zdravú životosprávu aj pitný režim aj pohyb, spánok aj vitamíny samozrejme
napriek tomu sa človek nemusí cítiť dobre
trvám na tom že 1. krok - obvoďák + odbery
2. krok môže - nemusí - psychológ
3. krok špecialista na zistené problémy podľa odberov (štítna žľaza, pečeň, iné...)
napriek tomu sa človek nemusí cítiť dobre
trvám na tom že 1. krok - obvoďák + odbery
2. krok môže - nemusí - psychológ
3. krok špecialista na zistené problémy podľa odberov (štítna žľaza, pečeň, iné...)
Hlasovalo 2 pouzivatelov
| Užitočné (2) | IVETA N, VieraPopluharova |
anna81
aj tak by som najprv vylúčila všetky možné zdravotné problémy u lekára!
(hovorím z vlastnej skúsenosti, a veru moje problémy by okopávanie záhrady nevyriešilo
1. príznak bola zvýšená únavnosť, potom kolaps v práci, som pred šéfom odpadla
netreba podceňovať preventívne prehliadky!!!)
Hlasovalo 2 pouzivatelov
| Užitočné (2) | IVETA N, truch |
Odporúčam zájsť k obvodnému lekárovi, nechať si urobiť základné vyšetrenia, aj na spomenutú štítnu žľazu. Za dôležité považujem napríklad zistenie krvného obrazu.
Hlasovalo 1 pouzivatelov
| Užitočné (1) | truch |
Môže to mať viacero príčin, síce prespíš dosť hodín, ale či je to dosť je tiež diskutabilné, pretože každý má iné potreby.
Možné príčiny:
- možno čas , v ktorom sa prebúdzaš je ešte v tej hlbokej fáze spánku. je to akoby ťa budík vytrhol v strede spánku - bez prebúdzacej fázy, aj keď táto rada znie akoby si protirečila, nastav si budík o 1/2 hodinu skorej a pomaly sa prebúdzaj - celú 1/2 hodinu aby si sa dostal do fázy ľahkého spánku
- spíš málo alebo príliš dlho: ľudia majú odlišnú potrebu spánku a tá sa rokmi môže meniť. mladí ľudia sú poväčšine "dlhospáči", s pribúdajúcimi rokmi potrebujú však spánku menej. Jednoducho musíš prísť nato koľko spánku skutočne potrebuješ, sám sa otestovať, najlepšie cez dovolenku. jeden potrebuje 5 hodín, iný 12, je to veľmi individuálne.
- ďalšia možnosť - neležíš pohodlne - matrac.
- možno čas je dobrý ale spánok nekvalitný - spánkové apnoe, chrápanie, čím vzniká nedostatočné zásobenie tela kyslíkom, tvoj pulz je zrýchlený, čím sa zaktivujú ostatné telové funkcie - a stane sa to viackrát za noc. Tým je spánkový rytmus narušený a spánok nie je odpočinkový, počas dňa potom zaspávaš skoro na stole alebo pri šoférovaní. Ak v noci chrápeš, vyhľadaj lekára a to čím skôr.
Možné príčiny:
- možno čas , v ktorom sa prebúdzaš je ešte v tej hlbokej fáze spánku. je to akoby ťa budík vytrhol v strede spánku - bez prebúdzacej fázy, aj keď táto rada znie akoby si protirečila, nastav si budík o 1/2 hodinu skorej a pomaly sa prebúdzaj - celú 1/2 hodinu aby si sa dostal do fázy ľahkého spánku
- spíš málo alebo príliš dlho: ľudia majú odlišnú potrebu spánku a tá sa rokmi môže meniť. mladí ľudia sú poväčšine "dlhospáči", s pribúdajúcimi rokmi potrebujú však spánku menej. Jednoducho musíš prísť nato koľko spánku skutočne potrebuješ, sám sa otestovať, najlepšie cez dovolenku. jeden potrebuje 5 hodín, iný 12, je to veľmi individuálne.
- ďalšia možnosť - neležíš pohodlne - matrac.
- možno čas je dobrý ale spánok nekvalitný - spánkové apnoe, chrápanie, čím vzniká nedostatočné zásobenie tela kyslíkom, tvoj pulz je zrýchlený, čím sa zaktivujú ostatné telové funkcie - a stane sa to viackrát za noc. Tým je spánkový rytmus narušený a spánok nie je odpočinkový, počas dňa potom zaspávaš skoro na stole alebo pri šoférovaní. Ak v noci chrápeš, vyhľadaj lekára a to čím skôr.
Hlasovalo 1 pouzivatelov
| Užitočné (1) | korela |
Neviem, nikdy mi vyšetrenia na štítnu žlazu nerobili a ani som nikdy so štítnou žlazou nemal problém.
takéto stavy máva 90% ľudí
ak upadáš do depresií, je na to dôvod? pocituješ nejaké dlhodobé sklamanie, nedarí sa ti, máš problémy? V dnešnej dobe pri tlaku spoločnosti, okolia, nemať problémy a sklamania je výnimkou, dnes je málokto z moderných ľudí skutočne šťastný
ak upadáš do depresií, je na to dôvod? pocituješ nejaké dlhodobé sklamanie, nedarí sa ti, máš problémy? V dnešnej dobe pri tlaku spoločnosti, okolia, nemať problémy a sklamania je výnimkou, dnes je málokto z moderných ľudí skutočne šťastný
mattto
únava môže byť aj pri ochorení pečene
to podľa mňa zdravý - aj ja som podľa mňa bola, pokiaľ som neskolabovala
k obvodnému lekárovi treba ísť, urobiť základné vyšetrenia - krv, moč - podľa výsledkov ďalej k špecialistom
ale popritom pokojne môžeš ísť aj k psychológovi - opísať problém, to neuškodí, možno ťa ešte usmerní
to podľa mňa zdravý - aj ja som podľa mňa bola, pokiaľ som neskolabovala
k obvodnému lekárovi treba ísť, urobiť základné vyšetrenia - krv, moč - podľa výsledkov ďalej k špecialistom
ale popritom pokojne môžeš ísť aj k psychológovi - opísať problém, to neuškodí, možno ťa ešte usmerní
htthttp://www.porada.sk/t74336-chronicka-unava.html
http://www.porada.sk/t74336-chronicka-unava.html
p://http://www.porada.sk/t36129-prilisna-unava.html
www.porada.sk/t115947-unava-a-pocit-ospalosti.html
Skús pozrieť ešte tu, ale ja by som určite išla k lekárovi aspoň na odber krvi.
http://www.porada.sk/t74336-chronicka-unava.html
p://http://www.porada.sk/t36129-prilisna-unava.html
www.porada.sk/t115947-unava-a-pocit-ospalosti.html
Skús pozrieť ešte tu, ale ja by som určite išla k lekárovi aspoň na odber krvi.
Organizmus sa dostáva do disharmónie pri nedostatku vitamínov a minerálov. Ak chceš urob si vyšetrenia aby si mal istotu, ale zameraj sa na výživu. Aby bolo železo v poriadku.
Pri deficite vzniká nástup aký popisuješ, depresie, úzkosti a pod. Mozog vysiela alarm, treba počúvať svoje telo. Takmer vždy vysiela signály. Dnešný život je náročný. Ak si myslíš že psychika tak áno, pretože telo ovplyvňuje ducha a duch telo. Ak pôjdeš k psychiatrovi, neurobí nič iné, ako ťa nastaví na lieky a teda závislosť.
Zároveň obdivujem poradcov pre výživu, pretože každý organizmus je individuálny. Sú rôzne metódy ako na to, jednou z nich je zistenie metabolického typu človeka. Nejde to zo dňa na deň.
Držaním všeobecných obľúbených diét ide človek proti sebe.
Pitný režim, min. 3 l vody, ale to asi vieš, lepší transport kyslíka. Spánok, pravidelnosť, pohyb. Počúvať sa.
Plesne spôsobujú únavu. Je toho viac.
Pri deficite vzniká nástup aký popisuješ, depresie, úzkosti a pod. Mozog vysiela alarm, treba počúvať svoje telo. Takmer vždy vysiela signály. Dnešný život je náročný. Ak si myslíš že psychika tak áno, pretože telo ovplyvňuje ducha a duch telo. Ak pôjdeš k psychiatrovi, neurobí nič iné, ako ťa nastaví na lieky a teda závislosť.
Zároveň obdivujem poradcov pre výživu, pretože každý organizmus je individuálny. Sú rôzne metódy ako na to, jednou z nich je zistenie metabolického typu človeka. Nejde to zo dňa na deň.
Držaním všeobecných obľúbených diét ide človek proti sebe.
Pitný režim, min. 3 l vody, ale to asi vieš, lepší transport kyslíka. Spánok, pravidelnosť, pohyb. Počúvať sa.
Plesne spôsobujú únavu. Je toho viac.
korela Vhoné zistiť hladinu D vitamínu. Nedostatočné vstrebávanie živín tenkým črevom, gastro máš v poriadku?
Pitný režim, min. 3 l vody, ale to asi vieš, lepší transport kyslíka. Spánok, pravidelnosť, pohyb. Počúvať sa.
Plesne spôsobujú únavu. Je toho viac.[/QUOTE]
suhlasim. pitny rezim, spravna strava a hlavne kazdodenny pohyb. ja mam problemy aj so stitnou zlazou aj so psychikou a na kazdodenne cvicenie nedam dopustit.
Plesne spôsobujú únavu. Je toho viac.[/QUOTE]
suhlasim. pitny rezim, spravna strava a hlavne kazdodenny pohyb. ja mam problemy aj so stitnou zlazou aj so psychikou a na kazdodenne cvicenie nedam dopustit.
ja som sa cítila rovnako, unavená, nič ma nebavilo..., trvalo to veľmi dlho,
tak som sa asi pred dvoma mesiacmi vrhla do úpravy záhradky, ktorá bola zanedbaná po rodičoch niekoľko rokov, a teraz, čuduj sa svete, žiadna únava, z práce bežím pre malého do škôlky, potom domov, dám si neskorý obed, prezlečiem a utekáme na záhradku aspom na dve hodiny denne, niekedy len 2-3 krát do týždňa, popri tom stíham nákupy, domáce práce, ja mám prečistenú hlavu, malý je na vzduchu, večer síce padám od fyzickej únavy, ale z veľkou psychickou silou.... a už rozmýšľam len nad tým, ktorý tŕn a krík vyklčovať, čo všetko treba na záhradke porobiť, čo všetko si tam posadím, ako bojovať s mravcami a voškami.... :-)
takže mne toto veľmi pomohlo
možno len potrebuješ nájsť niečo, čo by ťa bavilo ;-)
držím palce, nech ti únava prejde bez návštevy u lekára
tak som sa asi pred dvoma mesiacmi vrhla do úpravy záhradky, ktorá bola zanedbaná po rodičoch niekoľko rokov, a teraz, čuduj sa svete, žiadna únava, z práce bežím pre malého do škôlky, potom domov, dám si neskorý obed, prezlečiem a utekáme na záhradku aspom na dve hodiny denne, niekedy len 2-3 krát do týždňa, popri tom stíham nákupy, domáce práce, ja mám prečistenú hlavu, malý je na vzduchu, večer síce padám od fyzickej únavy, ale z veľkou psychickou silou.... a už rozmýšľam len nad tým, ktorý tŕn a krík vyklčovať, čo všetko treba na záhradke porobiť, čo všetko si tam posadím, ako bojovať s mravcami a voškami.... :-)
takže mne toto veľmi pomohlo
možno len potrebuješ nájsť niečo, čo by ťa bavilo ;-)
držím palce, nech ti únava prejde bez návštevy u lekára
s tým obvoďákom plne súhlasím a to ísť čím skôr.Zažila som to s mojím manželom .Ten tiež sa sťažoval na únavu ,,dlhšiu dobu,,
Anna 81 má pravdu, až na tú poslednú vetu. Určite navštív lekára a daj si urobiť krvný obraz. Ak štítna žľaza dostatočne nepracuje, človek je stále unavený, môžu sa potom k tomu pridružiť aj psychické problémy
. Ak ani lekár nezistí príčinu, potom skús použiť Annine rady
. Ak ani lekár nezistí príčinu, potom skús použiť Annine rady
súhlasím s truch aj Ivana Š
za preventívnu prehliadku nič nedá, ale určite treba vyskúšať aj niečo z koníčkov, veď ja netvrdím že musí okopávať záhradku, môže sa dať na nejaký šport, turistiku, rybárčenie, ísť na dovolenku, niečo čo ešte neskúsil... určite ale pobyt na vzduchu, okysličenie organizmu vie robiť zázraky
po chemickej liečbe by som siahala až v najkrajnejšom prípade
za preventívnu prehliadku nič nedá, ale určite treba vyskúšať aj niečo z koníčkov, veď ja netvrdím že musí okopávať záhradku, môže sa dať na nejaký šport, turistiku, rybárčenie, ísť na dovolenku, niečo čo ešte neskúsil... určite ale pobyt na vzduchu, okysličenie organizmu vie robiť zázraky
po chemickej liečbe by som siahala až v najkrajnejšom prípade
Porady, ktoré by vás mohli zaujímať
Prihláste sa a sledujte len tie Porady, ktoré Vás zaujímajú.Podobné témy
- Príspevkov: 56, Posledný príspevok: 05.11.14
- Príspevkov: 69, Posledný príspevok: 16.07.14
- Príspevkov: 24, Posledný príspevok: 22.07.09
- Príspevkov: 45, Posledný príspevok: 22.06.09
- Príspevkov: 7, Posledný príspevok: 20.11.06
Odpovedáte na otázku?
Zoznámte sa s novými pravidlami.Áno, poznám odpoveď.
Každý môže napísať 1 odpoveď, neskôr ju môže vylepšiť. Pokračovať v odpovedi
Nie, chcem sa ešte spýtať na upresnenie otázky.
Upresnenie si vyžiadajte v komentári otázky (nájdete pod otázkou). Vyžiadať upresnenie
Copyright © PORADA.sk, s.r.o. - žiadna časť stránky nemôže byť rozširovaná, alebo reprodukovaná bez predchádzajúceho súhlasu
