Zdieľajte s nami link na články z iných webov. Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov, môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Ak potrebujete v otázke niečo upresniť, najskôr sa spýtajte na podrobnosti.
Koncept slúži na uloženie rozpracovanej odpovede, koncept sa zobrazuje len Vám, až kým ho nezverejníte. Ak máte podobnú otázku, založte Novú otázku alebo Súvisiacu otázku.
❤ Buďte priateľskí ❤
Sme súčasťou jednej komunity, ktorá si chce vzájomne pomáhať, rozdieľnosť je vítaná ak neubližuje!
Zitulda...iba dodám, že veľa záleží od veku, ak mladá max. do 40-ky, tak začni intenzívne cvičiť najlepšie pod dohľadom lekára, či osobného trénera. Keď si začala s dietou, už si mala aj cvičiť! Za aká čas si schudla ?
Želám Ti aky sa Ti to podarilo.
Ved to nie je az tak vela...a nechudne sa lokalne...si nemohol mat predsa vsetok tuk v bruchu.....a potom nik nevie kolko mas rokov ...kvalita koze- elasticita sa vekom meni....
Najdi si na yutube cvička na brucho....a makaj
Nestaci len cvicit. Musis sa naucit aj spravne stravovat (prijem kalorii《 vydaj kalorii) Cvicenim sa brucho spevnuje, skus nejaky beh, plavanie a tak. A cvikov na nete mas velmi vela, staci ti vybrat tie spravne tak aby ti nezatazovali napr. krize.
Ovisnuté brucho cvikmi neodstrániš, jedine chirurgicky. A keĎ ti aj niekto povie, že cvičením, nie je to pravda. Natiahnutá koža sa nesrvrkne. Tá už zostane ovisnutá.
Ale nemyslím, že tvoj problém je tak závažný. Nemôžeš mať tak ovisnuté brucho pri zodení 14 kg. Ja som schudol zo 108 na 95 a žiadnu extrémne ovisnutú kožu nemám.
ChobotNa chudnitie áno, ale ovisnutú kožu po schudnutí ti žiadna úprava stravy nenapraví ani nezmrští. Pozri si tie reality show, kde chudnú. Po schudnutí sa VŽDY podrobujú platickému zákroku, kde chirurg odstráni prebytočnú kožu. Natiahnutú kožu nestiahneš prirodzene, brucho nie je balón.
Zuzanka_batak túto stránku a služby na nej núkané by som rozhodne neodporúčala! okrem iného nevidím IČO ani DIČ. zas nejakí šarlatáni.
Odstránenie ovisnutého brucha, podarilo sa mi schudnúť zo 110 kg na 96 kg, poznáte nejaké dobré cviky, resp. iný spôsob ako sa toho zbaviť.