Ahojte všetci,
rada by som oslovila predovšetkým tých, ktorí cvičia jógu " rekreačne " doma. Už veľmi dlho uvažujem nad tým, že s jógou začnem ( vraj nidy nie je neskoro ) - skôr na skľudnenie a harmonizáciu organizmu, na odbúranie stresu, ale koniec koncov aj na zlepšenie pohyblivosti a rozhýbanie tela.
Medzičasom sa s tými druhmi jóg rozrthlo vrece - voľakedy to bola jóga a basta... dnes je to Powe jóga, dance jóga, bikram jóga... Hatha jóga ( asi pre mňa ako začiatočníka najlepšia ).
Mám záujem cviciť jógu doma, pustiť si DVD a v kľude sa do toho pomaly dostať. Vie mi niekto z vás poradiť dobré a osvedčené DVDčko? Zrozumiteľné pre začiatočníka, ktoré je zároveň aj efektívne?
Budem vďačná za akýkoľvek tip
Leniqa