Zavrieť
Upraviť
Hlavné
- Auto Moto [x]
- Cestovanie [x]
- Deti [x]
- Domácnosť [x]
- Elektronika [x]
- Foto [x]
- Hoby [x]
- Hudba [x]
- Iné [x]
- Kaviareň Porady [x]
- Kultúra [x]
- Mobily a Tablety [x]
- Móda [x]
- Mzdy a personalistika [x]
- Neziskové organizácie [x]
- Počítače [x]
- Podnikanie [x]
- Porada (o stránke Porada) [x]
- Právo [x]
- Recenzie [x]
- Recepty [x]
- Software [x]
- Stavba [x]
- Šport [x]
- Účtovníctvo a dane [x]
- Vzdelávanie [x]
- Záhrada [x]
- Zdravie [x]
- Zvieratá [x]
Otázku
Pravidlá
Položte novú otázku, ak:
- Potrebujete odpoveď (na diskusiu slúžia Debaty).
- Ste nenašli odpoveď cez vyhľadávanie
Tip
Pravidlá a tipy
Vaše rady, tipy a vedomosti!
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Zdieľaj link
Pravidlá a tipy
Zdieľajte s nami link na články z iných webov.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Sledovať
CHudnutie
zdravim... ma niekto nejake skusenosti s chudnutim?... drzim dietu, resp. stravujem sa zdravo... nejem sladké, tucne, vetsinou len zeleninu kusok ovocia, a chude meso.. + k tomu ccvicim zacala som sa venovat zumbe, cvicim zvetsa dva krat denne, obcas aj tri ked to cas dovoli..( 20min+60min +30min) zhodila som sice peknych 14 kil... a som spokojna.. no treba mi zhodit este aspon 7-8kg.. aaa ide to doost tazko.... uz nejaky cas stojim na vahe stale na 60tke :-( .. poradi mi niekto co s tym? kazdy mi vravi ze prve kila idu lahko a tie posledne sa drzia.. ale poradte ako tie kila dam dole??.. kedze zrejme to co robim uz nestaci na to.. aby moja vaha sla dole.. riadim sa tym.. zee clovek ktory chce schudnut musi vydat viac energie ako prijat.. avsak zrejme to nestaci :-/ .. dakujem za prispevky a rady.
- Každý móže napísať len 1 odpoveď. Neskor mozete svoju odpoveď vylepšiť.
- Odpoveď má priniesť riešenie na otázku, vyvarujte sa hodnotenia otázky.
- Odpoveď má byť viac o faktoch ako o názoroch.
Ak potrebujete v otázke niečo upresniť, najskôr sa spýtajte na podrobnosti.
Koncept slúži na uloženie rozpracovanej odpovede, koncept sa zobrazuje len Vám, až kým ho nezverejníte.
Ak máte podobnú otázku, založte Novú otázku alebo Súvisiacu otázku.
Koncept slúži na uloženie rozpracovanej odpovede, koncept sa zobrazuje len Vám, až kým ho nezverejníte.
Ak máte podobnú otázku, založte Novú otázku alebo Súvisiacu otázku.
❤ Buďte priateľskí ❤
Sme súčasťou jednej komunity, ktorá si chce vzájomne pomáhať, rozdieľnosť je vítaná ak neubližuje!
Usporiadať podľa času
5 
2 NOOOOO mam 27 rokov ..som rok po porode.. vyska cca 167 a predtym nez som otehotnela som vazila cca 50kg.. po po porode asi 67 a prednedavnom sa na mna nalepili dalsie kila :-// konecna vaha co som sa na seba uz ani pozerat nemohla bola otrasnyyyyyyychh 74 kg. 
( a teraz mam 60kg..
DAKUJEM ZA RADU 
tieto veci mam uz nastudovane z netu banany nejem vobec-obsahuju vela cukru. vlastne nikdy som ich ani nejedla.. tak raz za pol roka som si dala. ale teraz fakt nic... ja ovocie velmi nemusim .. jem ho len preto ze treba ) a ked tak to hl. pomaranc, grep, mandarinku a obcas jablko . Ovocie si davam len doobedu nikdy nie poobede lebo obsahuje cukor. a samozrejme ze to robim pre seba, ved sa citim ovela lepsie, aj ma bavi takyto zivotny styl.. mam viac energie, nie som tak unavena, a po cviceni mam pozitivnu naladu.
Tak prezrad...
zopar rad
http://www.porada.sk/t54646-ako-schudnut.html
http://www.porada.sk/t64142-ako-schudnut.html
http://www.porada.sk/t54646-ako-schudnut.html
http://www.porada.sk/t64142-ako-schudnut.html
Hlasovalo 5 pouzivatelov
| Užitočné (5) | lujza.j, Halli, Mária27, Lubaba, terezamaria |
...no možno, že si to chudnutie začala v hlave viac riešiť viac nato myslieť a nastal úbytkový blok nechaj tomu voľný priebeh ako predtým keď si prišla o tých 14kg. chudnutie nie je o tom že sa niekam ponáhľame, robíme to pre seba, teda aspoň ja to tak beriem môžno treba v strave niekde ubrať, alebo niečo vymeniť
napr. ovocie určite nie hrozno a banány.
nechaj tomu voľný priebeh ako predtým keď si prišla o tých 14kg. chudnutie nie je o tom že sa niekam ponáhľame, robíme to pre seba, teda aspoň ja to tak beriem môžno treba v strave niekde ubrať, alebo niečo vymeniť napr. ovocie určite nie hrozno a banány.
Hlasovalo 2 pouzivatelov
| Užitočné (2) | Halli, terezamaria |
Môžeš prosím napísať koľko máš rokov a výšku? a koľko si mala predtým, ak si schudla 14..
....
zistila som , že si po/alebo na materskej, takže už to chápem
....zistila som , že si po/alebo na materskej, takže už to chápem
Naposledy upravil Halli : 21.01.11 at 19:27
Halli 
Môžeš prosím napísať koľko máš rokov a výšku? a koľko si mala predtým, ak si schudla 14......
zistila som , že si po/alebo na materskej, takže už to chápem
....zistila som , že si po/alebo na materskej, takže už to chápem
( a teraz mam 60kg..
lujza.j
...no možno, že si to chudnutie začala v hlave viac riešiť viac nato myslieť a nastal úbytkový blok nechaj tomu voľný priebeh ako predtým keď si prišla o tých 14kg. chudnutie nie je o tom že sa niekam ponáhľame, robíme to pre seba, teda aspoň ja to tak beriem môžno treba v strave niekde ubrať, alebo niečo vymeniť napr. ovocie určite nie hrozno a banány.
nechaj tomu voľný priebeh ako predtým keď si prišla o tých 14kg. chudnutie nie je o tom že sa niekam ponáhľame, robíme to pre seba, teda aspoň ja to tak beriem môžno treba v strave niekde ubrať, alebo niečo vymeniť napr. ovocie určite nie hrozno a banány. tieto veci mam uz nastudovane z netu banany nejem vobec-obsahuju vela cukru. vlastne nikdy som ich ani nejedla.. tak raz za pol roka som si dala. ale teraz fakt nic... ja ovocie velmi nemusim .. jem ho len preto ze treba ) a ked tak to hl. pomaranc, grep, mandarinku a obcas jablko . Ovocie si davam len doobedu nikdy nie poobede lebo obsahuje cukor. a samozrejme ze to robim pre seba, ved sa citim ovela lepsie, aj ma bavi takyto zivotny styl.. mam viac energie, nie som tak unavena, a po cviceni mam pozitivnu naladu.
keď to teda ovládaš správne s ovocím tak potom asi vieš aj to, že chlieb/celozrnný/ a cestovina iba doobeda+ iba "červená" omáčka
tak potom asi vieš aj to, že chlieb/celozrnný/ a cestovina iba doobeda+ iba "červená" omáčka
ano to samozrejme tiez viem ) dost som toho precitala ked som sa pustila do chudnutia.. ale nechapem preco len "cervene" omacky ))
a mimoch. chlieb nejem vobec.. ziadne pecivo...
a uzzz som aj prisla na to preco stojim na vahe)
) dost som toho precitala ked som sa pustila do chudnutia.. ale nechapem preco len "cervene" omacky ))a mimoch. chlieb nejem vobec.. ziadne pecivo...
a uzzz som aj prisla na to preco stojim na vahe
)
Kompliment -inštitút chudnutia - máte niekto osobnú skúsenosť s chudnutím v Komplimente? Nikde som sa nedozvedela koľko stojí chudnutie u nich, nevie mi niekto povedať aspoň približnú čiastku? Ďakujem Ľ
Z vlastnej opakovanej skúsenosti ti pomôže len trpezlivosť, vždy nastane čas, kedy sa to chudnutie pri istej váhe zastaví, väčšinou to je vtedy, ked je váha v normále a telo človeku bráni schudnúť tie posledné kilá, ktoré mu treba k spokojnosti.
Hlavne neskúšaj žiadne drastické diéty, lebo jojo efekt je v tejto fáze chudnutia potom istý.
Zatiaľ aby si lepšie vyzerala by som skúsila nejaké cvičenie, ktoré by ti spevnilo telo, aby si aspoň opticky vyzerala štíhlejšia a bola so sebou trochu spokojnejšia.
Hlavne neskúšaj žiadne drastické diéty, lebo jojo efekt je v tejto fáze chudnutia potom istý.
Zatiaľ aby si lepšie vyzerala by som skúsila nejaké cvičenie, ktoré by ti spevnilo telo, aby si aspoň opticky vyzerala štíhlejšia a bola so sebou trochu spokojnejšia.
daniela-D
ano to samozrejme tiez viem ) dost som toho precitala ked som sa pustila do chudnutia.. ale nechapem preco len "cervene" omacky ))
a mimoch. chlieb nejem vobec.. ziadne pecivo...
a uzzz som aj prisla na to preco stojim na vahe)
) dost som toho precitala ked som sa pustila do chudnutia.. ale nechapem preco len "cervene" omacky ))a mimoch. chlieb nejem vobec.. ziadne pecivo...
a uzzz som aj prisla na to preco stojim na vahe
) Porady, ktoré by vás mohli zaujímať
Prihláste sa a sledujte len tie Porady, ktoré Vás zaujímajú.Podobné témy
- Príspevkov: 18, Posledný príspevok: 26.03.20
- Príspevkov: 16, Posledný príspevok: 26.05.10
- Príspevkov: 2, Posledný príspevok: 07.04.09
- Príspevkov: 1, Posledný príspevok: 24.03.09
- Príspevkov: 2, Posledný príspevok: 28.10.08
Odpovedáte na otázku?
Zoznámte sa s novými pravidlami.Áno, poznám odpoveď.
Každý môže napísať 1 odpoveď, neskôr ju môže vylepšiť. Pokračovať v odpovedi
Nie, chcem sa ešte spýtať na upresnenie otázky.
Upresnenie si vyžiadajte v komentári otázky (nájdete pod otázkou). Vyžiadať upresnenie
Copyright © PORADA.sk, s.r.o. - žiadna časť stránky nemôže byť rozširovaná, alebo reprodukovaná bez predchádzajúceho súhlasu
