Kúp si BCAA aminokyseliny a ber 5 tabliet pred treningom / zabraňujú úbytku svalovej hmoty namiesto tuku - ľudské telo je sprosté
berie si energiu pri tréningu najprv zo svalov a až potom zo slaniny
/ a 5 tabliet po tréningu na rýchlejšiu regeneráciu. Pomáha ako tu už bolo napísané aj acylpyrín nakoľko rozpúšťa kyselinu mliečnu.
PS a nezabudni po každom tréningu na strečing.