Uz som to sem v niektorej inej teme napisala - moj muz mal tiez hodne zvyseny cholesterol a poradili mu liecenie bryndzou. Rano na lacno zjest za lyzicu bryndze, hodinu nic nejest. Ale musi to byt prava bryndza z ovcieho syra, nie z kravskej hrudky. Asi po dvoch tyzdnoch takejto kury sa vyska cholesterolu upravila na normalne hodnoty.

a prečo domáci recept?

Nuz preto domaci recept, lebo je vseobecne zname, ze kazdy liek, ktory predpise lekar, ma okrem jedneho pozitivneho najmenej tri negativne ucinky.

Ako táto informácia ma prekvapila. Viem, že bryndza nepasterizovaná ( tá pravá ) ovplyvňuje veľmi pozitívne črevnú mikrofloru. Tiež mi moja dr spomínala, že nečinnosťou tenkého čreva sa dostáva do krvi viac cholesterolu ( jej odpoved a moja výhovorka kedže mám trošku vyšší cholesterol ale choré tenké črevo ) takže zrejme naozaj tento postup môže pomôcť k zníženiu cholesterolu v krvi.

PS : Ďakujem za novú info.

Mojmu muzovi to pomohlo velmi a pomohlo to aj ludom, ktorym to poradil. Citala som recenziu jedneho americkeho lekara, ktory potvrdil, ze bryndza je naozaj liecebny zazrak. Ale podotykam, prava ovcia.

no o tom po tom.... keby sme nemali robiť to čo nám škodí... ah jaj...
na internete je toho veľa, ževraj je na to dobré piť červené víno
a pokial to nie je rapídne zvýšené tak netreba robiť paniku, držať diétku nejesť mastné jedlá, klobásky atď...
dám typ: môj otec mal tak vysoký cholesterol,že bol nemerateľný a žije spokojne
http://www.florastranky.sk/zdravy-zi...esterova-dieta
http://www.florastranky.sk/pre-odbor...pomocou-stravy
celkom vtipné odkazy ale nemyslite si,že ja som zástanca Flóry a podobných natierateľných ,,masiel,,...ale článok zaujímavý. ak nájdem doma niekde diétu oskenujem a hodím sem

http://www.porada.sk/t30062-ako-znizit-tuky-v-krvi.html

bryndzu milujem, tiež mám problém s cholesterolom a kde zoženiem tú pravú???

Tu najpravejsiu si vyrobis sama. Od bacu kupis surovy cerstvy ovci syr, olupes z neho vrchnu korku, ak je na povrchu zoschnuty, pokrajas na mensie kocky, posolis a pomelies na masovom mlynceku. Dobre premiesis ako cesto, nechas zo 3 hodiny postat, pomelies este raz a nechas v chladne postat este aspon jeden den. Potom hotovu bryndzu ja davam do mensich sackov do mraznicky a mam zarucene ovciu bryndzu po cely rok. Jedna hruda syra vazi cca 2-3 kg. Ale syr nesmie byt udeny ani inak upravovany.

ja zasa poznám domáci recept od kolegyne, ktorá dlhé roky trpela na zvýšený cholesterol, zvykla ráno nalačno vypiť kávovú lyžičku pravého olivového oleja s troškou citrónovej šťavy a potom na raňajky zjedla misku semienok ( ľanové, obyčajné nesladené ovsené vločky, vlašské orechy ) spolu s bielou nesladenou aktiviou...žiadne kupované musli.. tak ak pomôžem..

Jíst hodně vlákniny právě v ovoci a zelenině je výhodné. Například cibule nesnižuje jen celkovou hladinu cholesterolu v krvi, ale působí také proti shlukování krevních destiček, tedy vzniku krevních sraženin. Ty bývají nejčastější příčinou infarktů a mrtvic. Má-li podobné vlastnosti česnek, o tom odborníci diskutují. Česnek však, zlepšuje pružnost cév, uvolňuje jejich stažení a snižuje krevní tlak. Stejně jako cibule působí proti vytváření krevních sraženin, a navíc i proti usazeninám v cévách.

Mírně snižují cholesterol jablka a mrkev. Podobně působí i zelený a černý čaj, oves nebo fazole. Když denně sníte třeba deset patnáct deka fazolí, máte šanci, že váš cholesterol poklesne až o 19 procent.

Zdá se, že ještě větší efekty než tyto potraviny může mít vláknina. Odborníci lidem doporučují sníst 25-30 g vlákniny denně. Hodně vlákniny obsahují luštěniny, celozrnné výrobky a z nich ze jména otruby. Ale také houby, sója, zelenina a ovoce. Jíst hodně vlákniny právě v ovoci a zelenině je výhodné. Obsahují spoustu dalších látek prospěšných pro lidské zdraví.

Cholesterol mírně snižuje přiměřené pití alkoholu. Ale podstatně větší efekty na krevní oběh přináší dostatečná konzumace ryb, zejména těch, které obsahují vysoké procento omega-3 nenasycených mastných kyselin, označovaných jako zdravé tuky. Víc než hladinu cholesterolu sráží množství rizikových triglyceridů, ale hlavně podstatně zmenšují riziko vzniku tedy sraženin, které jsou příčinou většiny infarktů a mrtvic. U lidí, kteří jedli hodně tučných ryb typu makrely nejméně 3 až 5krát týdně, se podle studií amerických a anglických vědců snížilo riziko infarktu o 45 až 72 %. Bez ohledu na to, kolik měli let. A dokonce nevadilo, že kouřili.

Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak snižovat množství rizikového cholesterolu, a tedy i nebezpečí infarktu nebo mrtvice, je aktivní pohyb. Jako příklad může sloužit docela banální chůze. Zajímavé je, že účinky pohybu se začnou projevovat okamžitě, v jakémkoli věku, dokonce i poté, co člověk proseděl většinu svého života za stolem nebo v křesle.

Jinak mohu doporučit: Denní dávka 2 lžic strouhaného kokosu nejen snižuje hladinu cholesterolu v*krvi, ale dodává tělu i hořčík a vápník.
Petr

O priaznivych ucinkoch oleja som pocula aj ja, ale vraj to nie je pre kazdeho pouzitelne, niektory clovek sa musi velmi premoct, aby ten olej zjedol.

Otazka je, preco mas zvyseny cholesterol? Moze to byt zlou stravou alebo dedicne/vrodene. Ak je to nezdravou mastnou stravou, tak darmo sa budes krmit tabletkami, proste musis zmenit stravovacie navyky, vylucit vsetko tucne, mastne, jest zeleninu a ovocie a uvidis, ako sa to upravi samo. Ak je to vrodene/dedicne a inak sa stravujes zdravo, tak sa tym nezatazuj. Mozes skusit rozne doplnky vyzivy vyrobene z prirodneho ovocia bez chemie.

Jesť avokádo - znižuje cholesterol, obsahuje veľa železa, vitamín E, C, B1 .... Stačí ošúpať, prekrojiť, vybrať jadro, pokvapkať citrónom či limetkou, príp. jemne osoliť a jesť ....

odporúčam jablčný ocot v tabletkach

Mne poradila doktorka na zvýšený cholesterol:

vypiť 2 dcl 100% pomarančovej šťavy denne
vypiť 2 lyžice jablčného octu denne
a 2 dcl červeného vína denne /nebude zo mňa alkoholička? /

ahoj... môj manžel bol nedávno na preventívnej prehliadke + odber krvi, keď som sa na druhý deň informovala, že ako dopadol, tak doktor neskrýval nadšenie..., že taký výsledok ohladne cholesterolu už dávno nevidel, taký ho mal výborný! a pritom si môj manžel dožičí všetko od slaniny a klobásky cez všetko čo mu chutí... takže ja si myslím, že čím vačšia zdržanlivosť /ako napr. ja/ tak nám cholest... rastie .. To bola len moja poznámka k tejto téme

...no, to je ale dobrá doktorka ... vylieči zvýšený cholesterol a pacient zomrie na cirhózu pečene

S tou stravou ste mimo, to si pomozete o nejake tie deasinky. Jediny sposob ako radilakne znizit cholesterol le pohyb - ale taky, kde sa roadne zapotite, teda dat si 40 mon do tela, beh, chodza do kopca, alebo ine. Bohuzuial, ja so tiez na to nenachadzam cas, ale jedine to zabera.

V lete som bol v Pribyline - Múzeum Liptovskej dediny. Predával tam jeden bylinkár nejaký roztok. Kúpil som si ho. Doteraz som ho mal schovaný. Včera som ho začal užívať. Takže ešte neviem výsledok. Píšem prepis:

Bylinné kvapky "Tagajky"
Ražovica
2 pol. lyžice Palina pravá
2 pol. lyžice Repík lekársky
2 pol. lyžice Materina dúška
2 pol. lyžice Ľubovník bodkovaný
2 pol. lyžice Mäta pieporná
2 pol. lyžice Cinteria (Zemežlč)
2 pol. lyžice Pamajorán lekársky
4 tablety sacharínu
Všetko spolu zmiešame. Mokne 10 - 14 dní. Denne premiešame. Potom precedíme cez husté sítko, alebo gázu.
Znižuje vysoký krvný tlak, cholesterol, vyrovnáva arytmiu srdca, pomáha astmatikom, peri cievnych a črevných chorobách a chorobám hrubého čreva.
Dávkovanie: 0,3 dcl (1 polievková lyžica) po raňajkách, alebo 1/2 hod: pred obedom.