Zavrieť
Upraviť
Hlavné
- Auto Moto [x]
- Cestovanie [x]
- Deti [x]
- Domácnosť [x]
- Elektronika [x]
- Foto [x]
- Hoby [x]
- Hudba [x]
- Iné [x]
- Kaviareň Porady [x]
- Kultúra [x]
- Mobily a Tablety [x]
- Móda [x]
- Mzdy a personalistika [x]
- Neziskové organizácie [x]
- Počítače [x]
- Podnikanie [x]
- Porada (o stránke Porada) [x]
- Právo [x]
- Recenzie [x]
- Recepty [x]
- Software [x]
- Stavba [x]
- Šport [x]
- Účtovníctvo a dane [x]
- Vzdelávanie [x]
- Záhrada [x]
- Zdravie [x]
- Zvieratá [x]
Otázku
Pravidlá
Položte novú otázku, ak:
- Potrebujete odpoveď (na diskusiu slúžia Debaty).
- Ste nenašli odpoveď cez vyhľadávanie
Tip
Pravidlá a tipy
Vaše rady, tipy a vedomosti!
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Zdieľaj link
Pravidlá a tipy
Zdieľajte s nami link na články z iných webov.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Sledovať
relaxácia, uvoľnenie sa
Ahojte,
mám 20 rokov a nijako za svet sa nemôžem uvoľniť. Ja neviem, ako to niektorí ľudia robia, že sa dokážu uvoľniť, že dokážu relaxovať. Ja to neviem.
Skúšala som knihu, film, hudbu...nič nepomáha
Máte dáke osvedčené spôsoby? Čo by mi pomohlo?
Vďaka
mám 20 rokov a nijako za svet sa nemôžem uvoľniť. Ja neviem, ako to niektorí ľudia robia, že sa dokážu uvoľniť, že dokážu relaxovať. Ja to neviem.
Skúšala som knihu, film, hudbu...nič nepomáha
Máte dáke osvedčené spôsoby? Čo by mi pomohlo?
Vďaka
- Každý móže napísať len 1 odpoveď. Neskor mozete svoju odpoveď vylepšiť.
- Odpoveď má priniesť riešenie na otázku, vyvarujte sa hodnotenia otázky.
- Odpoveď má byť viac o faktoch ako o názoroch.
Ak potrebujete v otázke niečo upresniť, najskôr sa spýtajte na podrobnosti.
Koncept slúži na uloženie rozpracovanej odpovede, koncept sa zobrazuje len Vám, až kým ho nezverejníte.
Ak máte podobnú otázku, založte Novú otázku alebo Súvisiacu otázku.
Koncept slúži na uloženie rozpracovanej odpovede, koncept sa zobrazuje len Vám, až kým ho nezverejníte.
Ak máte podobnú otázku, založte Novú otázku alebo Súvisiacu otázku.
❤ Buďte priateľskí ❤
Sme súčasťou jednej komunity, ktorá si chce vzájomne pomáhať, rozdieľnosť je vítaná ak neubližuje!
Usporiadať podľa času
2 
2
1 Relaxácii sa dá naučiť, je to normálna tréningová psychologická metóda. Len treba dať dať pozor, aby to bola fakt relaxácia a nie nejaká ezoterika a pod.
Napr. jedna z nich je napr."autogénny tréning" a naučí ťa ju každý klinický psychológ.
1
-1
no pre deti dobrý. pre nás už iba tá fľaška :-)))))))))))))))
ps: ale ešte k téme: treba si uvedomiť že zdravý človek nemá problém s nejakým nedostatkom fyzickej regenerácie. Všetko je iba v hlave, telo si dokáže odpočnúť s minimom odpočinku, ale mozog už nie.
Preto niekto nechápe ako si môže človek "dobíjať baterky" ťažkou fyzickou robotou, prípadne nejakou veľmi náročnou celodennou túrou, keď človek príde unavený....
Lenže: telo príde unavené, za 6-8 hodín je plne zregenerované ale mozog je hlavne vyčistený, takže znova funguje vnútorná rovnováha... a človek je spokojný.
ps: ale ešte k téme: treba si uvedomiť že zdravý človek nemá problém s nejakým nedostatkom fyzickej regenerácie. Všetko je iba v hlave, telo si dokáže odpočnúť s minimom odpočinku, ale mozog už nie.
Preto niekto nechápe ako si môže človek "dobíjať baterky" ťažkou fyzickou robotou, prípadne nejakou veľmi náročnou celodennou túrou, keď človek príde unavený....
Lenže: telo príde unavené, za 6-8 hodín je plne zregenerované ale mozog je hlavne vyčistený, takže znova funguje vnútorná rovnováha... a človek je spokojný.
Hlasovalo 4 pouzivatelov
| Užitočné (3) | Eulalia, danushka, pasuliatko |
| Nevhodné (1) |
ja napr. od októbra do júna každý pondelok chodím na keramický krúžok/ručné modelovanie/ nie hrnčiarsky kruh, 2x do týždňa TAE-BO, 1x mesačne kozmetika s masážou tváre a dekoltu, dobrý spánok.
Hlasovalo 2 pouzivatelov
| Užitočné (2) | danushka, pasuliatko |
ja, ked je uz v zime vazne zle a mam toho brutalne vela, chodievam do Wellnwssu. Myslim, ale takeho poriadneho, kde je viacero druhov saun, perlicka, chodiace kupele na nohy.... Dam si 10-20 min sauny, oblejem sa ladovou vodou, potom zas inu (najradsej mam take, kde vdychujem bylinky alebo eukalyptus, ale posledne ma ocarila bambusova), vyladujem si nohy, potom sa vymasiruje v perlicke a hned je svet gombicka 
Potom si v aute cestou domou pustim poriadne nahlas muziku a ziaaaadna depka nema sancu 
(ak je ozaj zle, beriem so sebou aj kamaratku, lepsi recept asi nepoznam)
Potom si v aute cestou domou pustim poriadne nahlas muziku a ziaaaadna depka nema sancu (ak je ozaj zle, beriem so sebou aj kamaratku, lepsi recept asi nepoznam)
Hlasovalo 1 pouzivatelov
| Užitočné (1) | danushka |
smutnaosoba 
Napr. jedna z nich je napr."autogénny tréning" a naučí ťa ju každý klinický psychológ.
Hlasovalo 1 pouzivatelov
| Užitočné (1) | danushka |
ja som zase taka, ze stale musim nieco robit, najlepsie dve veci naraz, raz mi mama povedala, ze neviem oddychovat, ale praveze ked som co najviac aktivna, to ma zrelaxuje
Relax neznamená principiálne nič nerobenie, ale vykonávanie činnosti, ktorá ťa napĺňa.
Pre niekoho, kto fyzicky maká môže byť relax pozeranie TV s fľaškou na stole, pre niekoho kto nepracuje fyzicky, napr. sedavé zamestnanie môže byť relax behanie, alebo ťažká fyzická práca na chalupe, v posilke...
No a potom pre niekoho aj seks :-))))))))))))
Pre niekoho, kto fyzicky maká môže byť relax pozeranie TV s fľaškou na stole, pre niekoho kto nepracuje fyzicky, napr. sedavé zamestnanie môže byť relax behanie, alebo ťažká fyzická práca na chalupe, v posilke...
No a potom pre niekoho aj seks :-))))))))))))
Hlasovalo 1 pouzivatelov
| Komentár, nie odpoveď (1) |
relaxácia, uvoľnenie sa
Vieš, kto pozná odpoveď?
Porady, ktoré by vás mohli zaujímať
Prihláste sa a sledujte len tie Porady, ktoré Vás zaujímajú.Podobné témy
- Príspevkov: 75, Posledný príspevok: 12.02.08
- Príspevkov: 2, Posledný príspevok: 21.02.07
- Príspevkov: 5, Posledný príspevok: 24.01.06
Odpovedáte na otázku?
Zoznámte sa s novými pravidlami.Áno, poznám odpoveď.
Každý môže napísať 1 odpoveď, neskôr ju môže vylepšiť. Pokračovať v odpovedi
Nie, chcem sa ešte spýtať na upresnenie otázky.
Upresnenie si vyžiadajte v komentári otázky (nájdete pod otázkou). Vyžiadať upresnenie
Copyright © PORADA.sk, s.r.o. - žiadna časť stránky nemôže byť rozširovaná, alebo reprodukovaná bez predchádzajúceho súhlasu
