Zavrieť
Upraviť
Hlavné
- Auto Moto [x]
- Cestovanie [x]
- Deti [x]
- Domácnosť [x]
- Elektronika [x]
- Foto [x]
- Hoby [x]
- Hudba [x]
- Iné [x]
- Kaviareň Porady [x]
- Kultúra [x]
- Mobily a Tablety [x]
- Móda [x]
- Mzdy a personalistika [x]
- Neziskové organizácie [x]
- Počítače [x]
- Podnikanie [x]
- Porada (o stránke Porada) [x]
- Právo [x]
- Recenzie [x]
- Recepty [x]
- Software [x]
- Stavba [x]
- Šport [x]
- Účtovníctvo a dane [x]
- Vzdelávanie [x]
- Záhrada [x]
- Zdravie [x]
- Zvieratá [x]
Otázku
Pravidlá
Položte novú otázku, ak:
- Potrebujete odpoveď (na diskusiu slúžia Debaty).
- Ste nenašli odpoveď cez vyhľadávanie
Tip
Pravidlá a tipy
Vaše rady, tipy a vedomosti!
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Zdieľaj link
Pravidlá a tipy
Zdieľajte s nami link na články z iných webov.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Sledovať
Moze mat podla Vas nejaky suvis fajcenie a nespavost?
Dobry den,
niekolko rokov trpim nespavostou. Kedze doktori nic nezistili, zacal som hladat pricinu sam. Podarilo sa mi zistit, ze ked vyrazne obmedzim fajcenie, tak sa mi lahsie zaspava. Ak to este podporim nejakym cardio cvicenim, tak mozno by som zaspal aj bez tabletky (uzivam dlhodobo Stilnox).
Psychicky som uplne ale uplne fit. Moze mat podla Vas nejaky suvis fajcenie a nespavost?
Dakujem.
niekolko rokov trpim nespavostou. Kedze doktori nic nezistili, zacal som hladat pricinu sam. Podarilo sa mi zistit, ze ked vyrazne obmedzim fajcenie, tak sa mi lahsie zaspava. Ak to este podporim nejakym cardio cvicenim, tak mozno by som zaspal aj bez tabletky (uzivam dlhodobo Stilnox).
Psychicky som uplne ale uplne fit. Moze mat podla Vas nejaky suvis fajcenie a nespavost?
Dakujem.
- Každý móže napísať len 1 odpoveď. Neskor mozete svoju odpoveď vylepšiť.
- Odpoveď má priniesť riešenie na otázku, vyvarujte sa hodnotenia otázky.
- Odpoveď má byť viac o faktoch ako o názoroch.
Ak potrebujete v otázke niečo upresniť, najskôr sa spýtajte na podrobnosti.
Koncept slúži na uloženie rozpracovanej odpovede, koncept sa zobrazuje len Vám, až kým ho nezverejníte.
Ak máte podobnú otázku, založte Novú otázku alebo Súvisiacu otázku.
Koncept slúži na uloženie rozpracovanej odpovede, koncept sa zobrazuje len Vám, až kým ho nezverejníte.
Ak máte podobnú otázku, založte Novú otázku alebo Súvisiacu otázku.
❤ Buďte priateľskí ❤
Sme súčasťou jednej komunity, ktorá si chce vzájomne pomáhať, rozdieľnosť je vítaná ak neubližuje!
Usporiadať podľa času
2 
2
1
-1
Podarilo sa ti zistiť, že keď výrazne obmedzíš fajčenie, tak sa ti ľahšie zaspáva. Takže asi to nejaký súvis má, aspoň u teba, obmedzi fajčenie a problém máš vyriešený, zabiješ dve muchy jednou ranou.
Hlasovalo 2 pouzivatelov
| Užitočné (2) | taiko, tictac7 |
martin600 Ano, to presne robim a som rad ze som na to dosiel i ked to stale vela namahy a neprespatych noci. Len ma zaujima ci existuju aj ini ludia ktori sa s takymto niecim stretli, pripadne ci niekto podla nejake vedecke vysvetlenie pre toto.
Napriklad tu je nejake vysvetlenie toho ale uplne tomu nerozumiem: http://link.springer.com/article/10....228-005-0908-7
Napriklad tu je nejake vysvetlenie toho ale uplne tomu nerozumiem: http://link.springer.com/article/10....228-005-0908-7
Nikotin je podla mna stimulant, takze niet divu, ze sa ti nastimulovanemu nedari spat.
Hlasovalo 2 pouzivatelov
| Užitočné (2) | Ing. Ľubomír Janoška, tictac7 |
...každý je iný. Bola som tuhý a dlhoročný fajčiar - nikdy som nemala problém so spánkom - pokiaľ neboli stresy typu - čo ma čaká, či všetko stihnem, či som všetko odoslala (tak každý rok 20.-31.3.). Nefajčím od 29.11.2011 16,15 - tých desať dní v roku furt nespím - teda spím, ale so všetkými problémami a krátko. Nikdy doteraz som nepoužila žiadnu tabletku, pirulku na to, aby som si spánok privodila....
Hlasovalo 1 pouzivatelov
| Užitočné (1) | Kvaka |
lujza.j tiež si myslím, že je to indi-vyndi....teda nie podla seba...ale podla mojeho fajčiarskeho okolia....
Ja keby som si večernú nezapálil tak možno ani nezaspím 
PS
Ak hľadáš odpoveď na nejaký problém na nete, tak nemožeš byť psychicky fit
My psychostabilní jednoducho problémy NEMÁME =
- riešiteľné vyriešim
- neriešiteľné zahodím
pohoda / klídek / tabáček
PS
Ak hľadáš odpoveď na nejaký problém na nete, tak nemožeš byť psychicky fit
My psychostabilní jednoducho problémy NEMÁME =
- riešiteľné vyriešim
- neriešiteľné zahodím
pohoda / klídek / tabáček
a prečo vlastne sa ti nedarí zaspať?máš plnú hlavu myšlienok?...alebo zaspíš a potom sa zobudíš a už sa ti nedarí znovu zaspať, alebo ako....ked dáš pirulu tak ako dlho spíš.....?o kolkej chodíš spať?
kuk aj tu:http://www.dobry-spanek.cz/novinky/k...dou-spanek-616
kuk aj tu:http://www.dobry-spanek.cz/novinky/k...dou-spanek-616
Naposledy upravil lujza.j : 02.05.14 at 21:48
7 komentáre - rozbaľ zbaliť
martin600 lezim, som unaveny ako cert, ale ten pocit ze hlava vypina neprichadza... hlavu mam prazdnu, ziadne myslienky ani nocne mory... ked uz sa mi podari zaspat, tak spim ako babatko... ked dam pirulu tak zaspim uplne bez problemov a spim celu noc... spavat chodim okolo polnoci, niekdedy skor niekedy neskor... mimochodom, vacsina ludi si mysli ze tieto problemy su vacsinou psychickeho charakteru, ale ako som uz spominal, ja som maximalne kludny, vyrovnany v pohode clovek, nic ma netrapi, mam maximalne stastny zivot
lujza.j tak potom neviem
ja mám problém iba ak mám plnú hlavu..stilnox mi nikdy nepomohol...lebo ja ked mám prázdnu hlavu tak zaspím....ked sa nedarí "upratať"hlavu dám lexíka...
ja mám problém iba ak mám plnú hlavu..stilnox mi nikdy nepomohol...lebo ja ked mám prázdnu hlavu tak zaspím....ked sa nedarí "upratať"hlavu dám lexíka... 
Či súvis? Prestaň fajčiť a uvidíš.
Okrem toho má každý človek svoj biorytmus, ja som sa ho snažila zmeniť, mám ho celý život rovnaký od detstva a keď ho dodržiavam, cítim sa dobre.
Aj keď orgánové hodiny uznávam, ale nemôžem sa podľa nich riadiť. Neviem akú máš pracovnú dobu, ja som mala to šťastie, že som mohla vstávať neskôr, alebo som bola doma.
Okrem toho má každý človek svoj biorytmus, ja som sa ho snažila zmeniť, mám ho celý život rovnaký od detstva a keď ho dodržiavam, cítim sa dobre.
Aj keď orgánové hodiny uznávam, ale nemôžem sa podľa nich riadiť. Neviem akú máš pracovnú dobu, ja som mala to šťastie, že som mohla vstávať neskôr, alebo som bola doma.
Suvis tam urcite je. Napr. ja ked v noci soferujem, neviem si predstavit cestovanie bez fajciarskych prestavok. Cigarety su pre mna stimulant.
Všetko so všetkým súvisí ....
Kardio cvičenie ???...a pred spaním ??? ...a to je konkrétne aké ?
Ten Stilnox ma trochu zaráža . Ide o to , že hentie lentilky sú na predpis a to na doporučenie psychoša . Takže teraz ako ?
Fajčenie alebo psychika ???
Ale jedno je isté , fajčenie predsa len nie je príliš zdraviu prospešné ...
P.S.:
...idem si dať jednu zdravotnú ...Stilnox nepotrebujem ...
Kardio cvičenie ???...a pred spaním ??? ...a to je konkrétne aké ?
Ten Stilnox ma trochu zaráža . Ide o to , že hentie lentilky sú na predpis a to na doporučenie psychoša . Takže teraz ako ?
Fajčenie alebo psychika ???
Ale jedno je isté , fajčenie predsa len nie je príliš zdraviu prospešné ...
P.S.:
...idem si dať jednu zdravotnú ...Stilnox nepotrebujem ...
Hlasovalo 1 pouzivatelov
| Nevhodné (1) |
tictac7 stilnox Ti predpíše aj všeobecný lekár - a bez psychoša. Viem, sb hltá pirule na kilá - na striedačku - takže aj tieto. A nikdy na recepte nie je doporučenie špecialistu, čo na iných liekoch teda je....myslím, že internista, gastro a neuro a pod.... Inak, za tie roky pozorovania - Stilnox už pár rokov predpisovať nedávam prisámvačku, že aj cez deň s kombináciou s dostupnými analgetikami bol mimo reality....
Moze mat podla Vas nejaky suvis fajcenie a nespavost?
Vieš, kto pozná odpoveď?
Porady, ktoré by vás mohli zaujímať
Prihláste sa a sledujte len tie Porady, ktoré Vás zaujímajú.Podobné témy
- Príspevkov: 5, Posledný príspevok: 26.05.13
- Príspevkov: 1, Posledný príspevok: 08.09.12
- Príspevkov: 5, Posledný príspevok: 25.05.12
- Príspevkov: 1, Posledný príspevok: 26.07.06
- Príspevkov: 9, Posledný príspevok: 15.11.04
Odpovedáte na otázku?
Zoznámte sa s novými pravidlami.Áno, poznám odpoveď.
Každý môže napísať 1 odpoveď, neskôr ju môže vylepšiť. Pokračovať v odpovedi
Nie, chcem sa ešte spýtať na upresnenie otázky.
Upresnenie si vyžiadajte v komentári otázky (nájdete pod otázkou). Vyžiadať upresnenie
Copyright © PORADA.sk, s.r.o. - žiadna časť stránky nemôže byť rozširovaná, alebo reprodukovaná bez predchádzajúceho súhlasu
