Zavrieť
Upraviť
Hlavné
- Auto Moto [x]
- Cestovanie [x]
- Deti [x]
- Domácnosť [x]
- Elektronika [x]
- Foto [x]
- Hoby [x]
- Hudba [x]
- Iné [x]
- Kaviareň Porady [x]
- Kultúra [x]
- Mobily a Tablety [x]
- Móda [x]
- Mzdy a personalistika [x]
- Neziskové organizácie [x]
- Počítače [x]
- Podnikanie [x]
- Porada (o stránke Porada) [x]
- Právo [x]
- Recenzie [x]
- Recepty [x]
- Software [x]
- Stavba [x]
- Šport [x]
- Účtovníctvo a dane [x]
- Vzdelávanie [x]
- Záhrada [x]
- Zdravie [x]
- Zvieratá [x]
Otázku
Pravidlá
Položte novú otázku, ak:
- Potrebujete odpoveď (na diskusiu slúžia Debaty).
- Ste nenašli odpoveď cez vyhľadávanie
Tip
Pravidlá a tipy
Vaše rady, tipy a vedomosti!
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Zdieľaj link
Pravidlá a tipy
Zdieľajte s nami link na články z iných webov.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Sledovať
"TALIANSKA DIETA"
ahojte.
este pred tym ,ako ju prilozim,si dovolim poznamenat,
ze aj ked je to sice" dieta "nastavena na konkretnu osobu/bol to muz a mal cez 100 kg!!!!/ od dietologa,funguje aj na inych.
nie je to dieta v tom zmysle slova ,ktore pozname my.
v Taliansku nazyvaju dietou vsetko,co sa odlisuje od klasickeho stravovania a vobec nemusi ist o nieco co zarucuje len chudnutie.
tato vam ale schudnut iste pomoze a je to skor take zdrave stravovanie s tym,ze nebudete hladni.
vyskusala som ju,ale kedze som chcela zhodit rychlejsie a viac,upravila som si ju na seba.
takze najprv original:
RANAJKY:
su stale rovnake:
2-3 ks fette biscottate
/to su klasicke talianske suchare,ine ako nase,v rakusku ich dostat pod nazvom Zwieback-su take sladke a chrumkave/
kava cierna alebo s mliekom
/kava moze byt mala,ci velka-treba dodrzat obsah mlieka-maxim.150ml!!!/
1.den
OBED
200g ryby,dusene zelene fazulky,1 jablko
VECERA
zeleninove rizoto/ryza v surovom stave-50g,ostatne zelenina/
2.den
OBED
50g chudej sunky,dusene cukiny,200g zlteho alebo cerveneho melonu
VECERA
200g zemiaky/nie hranolky!!!!!/,200g ryba,1 hruska
3.den
OBED
80g prirodneho tuniaka,dusene zelene fazulky,ceresne
VECERA
2 vajcia,spargla,10g struhaneho syra
/moze sa to pripravit napr.i ako omeleta/,1 jablko
4.den
OBED
100g roast beaf/alebo ine cervene mäso/,paradajky,jahody
VECERA
1 mozarella/max.100g/,zeleninovy miesany salat,1 jablko
5.den
OBED
50g celozrnnej cestoviny/odvazit za surova!!!/,
200g gambery,zelenina,ceresne
VECERA
250g jogurt,ananas
6.den
OBED
120g bravcovy rezen na prirodno,hlavkovy salat s rucolou,jahody
VECERA
zeleninova polievka
/maxim.10g oleja,ale ziadna zasmazka ani zatrepka!!!/
180 g kuracieho mäsa,dusene cukiny,1 broskyna
7.den
OBED
50g sunky,30g syra,baklazan,ovocny salat
VECERA
lubovolna/zemiaky,cestoviny,mäso,ryza,zelenina....dokonca aj mucniky,ale s mierou/,cerstva zelenina,1 kus lubovolneho ovocia
!!!pokyny!!!
-stravovat podla navodu sa treba najmenej 8 tyzdnov,aby bola ucinna a vysledok viditelny
-dochucovanie jedla:
citron,sol,bylinky,koreniny,na den maximalne 15g panenskeho oleja,najlepsie olivovy,
-vylucit cukor,v najhorsom pripade pouzit umele sladidlo
-pri pocite hladu jest zeleninu a ovocie
-vylucit chipsy,slane palicky,chrumky,sladkosti.....
-pri zmene jedalnicka plati:
100g cerveneho mäsa=150g hydiny/ale nie kacka alebo hus!!!/=200g ryby
-denne vypit 1,5-2l tekutin,nesladenych
-denne mozeme skonzumovat maximalne 100g chleba alebo peciva/este okrem tych ranajok/
este pred tym ,ako ju prilozim,si dovolim poznamenat,
ze aj ked je to sice" dieta "nastavena na konkretnu osobu/bol to muz a mal cez 100 kg!!!!/ od dietologa,funguje aj na inych.
nie je to dieta v tom zmysle slova ,ktore pozname my.
v Taliansku nazyvaju dietou vsetko,co sa odlisuje od klasickeho stravovania a vobec nemusi ist o nieco co zarucuje len chudnutie.
tato vam ale schudnut iste pomoze a je to skor take zdrave stravovanie s tym,ze nebudete hladni.
vyskusala som ju,ale kedze som chcela zhodit rychlejsie a viac,upravila som si ju na seba.
takze najprv original:
RANAJKY:
su stale rovnake:
2-3 ks fette biscottate
/to su klasicke talianske suchare,ine ako nase,v rakusku ich dostat pod nazvom Zwieback-su take sladke a chrumkave/
kava cierna alebo s mliekom
/kava moze byt mala,ci velka-treba dodrzat obsah mlieka-maxim.150ml!!!/
1.den
OBED
200g ryby,dusene zelene fazulky,1 jablko
VECERA
zeleninove rizoto/ryza v surovom stave-50g,ostatne zelenina/
2.den
OBED
50g chudej sunky,dusene cukiny,200g zlteho alebo cerveneho melonu
VECERA
200g zemiaky/nie hranolky!!!!!/,200g ryba,1 hruska
3.den
OBED
80g prirodneho tuniaka,dusene zelene fazulky,ceresne
VECERA
2 vajcia,spargla,10g struhaneho syra
/moze sa to pripravit napr.i ako omeleta/,1 jablko
4.den
OBED
100g roast beaf/alebo ine cervene mäso/,paradajky,jahody
VECERA
1 mozarella/max.100g/,zeleninovy miesany salat,1 jablko
5.den
OBED
50g celozrnnej cestoviny/odvazit za surova!!!/,
200g gambery,zelenina,ceresne
VECERA
250g jogurt,ananas
6.den
OBED
120g bravcovy rezen na prirodno,hlavkovy salat s rucolou,jahody
VECERA
zeleninova polievka
/maxim.10g oleja,ale ziadna zasmazka ani zatrepka!!!/
180 g kuracieho mäsa,dusene cukiny,1 broskyna
7.den
OBED
50g sunky,30g syra,baklazan,ovocny salat
VECERA
lubovolna/zemiaky,cestoviny,mäso,ryza,zelenina....dokonca aj mucniky,ale s mierou/,cerstva zelenina,1 kus lubovolneho ovocia
!!!pokyny!!!
-stravovat podla navodu sa treba najmenej 8 tyzdnov,aby bola ucinna a vysledok viditelny
-dochucovanie jedla:
citron,sol,bylinky,koreniny,na den maximalne 15g panenskeho oleja,najlepsie olivovy,
-vylucit cukor,v najhorsom pripade pouzit umele sladidlo
-pri pocite hladu jest zeleninu a ovocie
-vylucit chipsy,slane palicky,chrumky,sladkosti.....
-pri zmene jedalnicka plati:
100g cerveneho mäsa=150g hydiny/ale nie kacka alebo hus!!!/=200g ryby
-denne vypit 1,5-2l tekutin,nesladenych
-denne mozeme skonzumovat maximalne 100g chleba alebo peciva/este okrem tych ranajok/
Naposledy upravil osky : 10.11.10 at 19:23
Hľadať v debate
mam prve vysledky-shodene 1 kg a 20g.
poviete si-malo.no,ale mne to vyhovuje.
a hladna nie som,je to zvyk-najhorsich je tych 10-14 dni,ale potom pohoda.
ked mam krizu-to je u mna chut na sladke
,chrumem hrozno,jablcka,mandarinky.citim sa viac energicka a nie som stale unavena.
poviete si-malo.no,ale mne to vyhovuje.
a hladna nie som,je to zvyk-najhorsich je tych 10-14 dni,ale potom pohoda.
ked mam krizu-to je u mna chut na sladke
,chrumem hrozno,jablcka,mandarinky.citim sa viac energicka a nie som stale unavena.
starnem.Už asi 16O krát čítam Talianske dieťa.
Nedávaj otázky, na ktoré nechceš počuť odpoveď... ...viac
durisovad 
Duše drahé , tie diéééty sú obzvlášť drahééééééé ....
buchač
Poopravím text Tvoj , hlavne k úvodnému príspevku ...lebo , keď som si prečítal tie indegrediencie , tak mi len jedno vychádza :
Duše drahé , tie diéééty sú obzvlášť drahééééééé ....
Duše drahé , tie diéééty sú obzvlášť drahééééééé ....
okrem toho-lieky nie su drahe?....
vcera:
8.30 ranajky
1 mala celozrnna zemla s malou lyzickou masla a troskou malinoveho lekvaru,caj
11.00 desiata
1 jablko,1 mandarinka
12.30 obed
3 pecene dietne parky,1 velky vareny zemiak,cela hlavka salatu-len tak,bez zalievky
16.00 olovrant
3 mandarinky
17.15
mala kava s kvapkou mlieka
18.30 vecera
1 vanilkovy jogurt,cerstve ovocie
20.00-pri telke
cerstva uhorka
8.30 ranajky
1 mala celozrnna zemla s malou lyzickou masla a troskou malinoveho lekvaru,caj
11.00 desiata
1 jablko,1 mandarinka
12.30 obed
3 pecene dietne parky,1 velky vareny zemiak,cela hlavka salatu-len tak,bez zalievky
16.00 olovrant
3 mandarinky
17.15
mala kava s kvapkou mlieka
18.30 vecera
1 vanilkovy jogurt,cerstve ovocie
20.00-pri telke
cerstva uhorka
JajaFabša
Nedávaj otázky, na ktoré nechceš počuť odpoveď... ...viac
osky
Nie o tom to je , tá moja myšlienka a drahote potravín , ale o množstvá ide ...tam je pes zakopaný .
Totiž Tebou udávané niektoré suroviny sa v určitom množstve nedajú veľmi kúpiť ...atď ..
Lieky mi nespomínaj , v tejto problematike som viac ako doma ...
A len na záver , diéta & lieky sú dosť často spojené nádoby ...t.j, že vyciciavajú jednu peňaženku ...
Naposledy upravil buchač : 18.11.10 at 11:14
Z vlastnej skúsenosti - najlepšia je slovenská dieta NEŽER. V lete mi vyskočili niektoré hodnoty pri odbere krvi. Obmedzila som na minimum sladkosti, biele pečivo, koláče. Od júla som schudla viac ako 10 kg. Žiadnu dietu nedržím, len som znížila porcie ...
buchač
osky ...to vážne chceš moju argumentáciu ???
Nie o tom to je , tá moja myšlienka a drahote potravín , ale o množstvá ide ...tam je pes zakopaný .
Totiž Tebou udávané niektoré suroviny sa v určitom množstve nedajú veľmi kúpiť ...atď ..
Lieky mi nespomínaj , v tejto problematike som viac ako doma ...
A len na záver , diéta & lieky sú dosť často spojené nádoby ...t.j, že vyciciavajú jednu peňaženku ...
Nie o tom to je , tá moja myšlienka a drahote potravín , ale o množstvá ide ...tam je pes zakopaný .
Totiž Tebou udávané niektoré suroviny sa v určitom množstve nedajú veľmi kúpiť ...atď ..
Lieky mi nespomínaj , v tejto problematike som viac ako doma ...
A len na záver , diéta & lieky sú dosť často spojené nádoby ...t.j, že vyciciavajú jednu peňaženku ...
pozri Buchac...a ostatni protivnici:
ja som to tu prilepila a nikomu to samozrejme nevnucujem.
kazdy si to moze odskusat,kto nechce nemusi.
a komu sa to nepozdava,jednoducho nech temu nenavstevuje.je tu vela tem ktore mi nic nehovoria-neriesim to a neotvaram.
kolko ludi ,tolko chuti.
preco musis za kazdu cenu utocit...???
a v dnesnej dobe dokazes kupit aj naporcovane mäso-tak netvrd ze sa to neda.
a okrem toho,ked si urobis viac,das si do chladnicky alebo zamrazis a mas nabuduce hotove.
napokon,ja sa nestravujem presne podla originalu,drzim sa toho principu ale jem co prave mame doma-to si na ten styl prisposobim.a neskrachovala som,ver mi....
Nedávaj otázky, na ktoré nechceš počuť odpoveď... ...viac
osky
pozri Buchac...a ostatni protivnici:
ja som to tu prilepila a nikomu to samozrejme nevnucujem.
kazdy si to moze odskusat,kto nechce nemusi.
a komu sa to nepozdava,jednoducho nech temu nenavstevuje.je tu vela tem ktore mi nic nehovoria-neriesim to a neotvaram.
kolko ludi ,tolko chuti.
preco musis za kazdu cenu utocit...???
a v dnesnej dobe dokazes kupit aj naporcovane mäso-tak netvrd ze sa to neda.
a okrem toho,ked si urobis viac,das si do chladnicky alebo zamrazis a mas nabuduce hotove.
napokon,ja sa nestravujem presne podla originalu,drzim sa toho principu ale jem co prave mame doma-to si na ten styl prisposobim.a neskrachovala som,ver mi....
ja som to tu prilepila a nikomu to samozrejme nevnucujem.
kazdy si to moze odskusat,kto nechce nemusi.
a komu sa to nepozdava,jednoducho nech temu nenavstevuje.je tu vela tem ktore mi nic nehovoria-neriesim to a neotvaram.
kolko ludi ,tolko chuti.
preco musis za kazdu cenu utocit...???
a v dnesnej dobe dokazes kupit aj naporcovane mäso-tak netvrd ze sa to neda.
a okrem toho,ked si urobis viac,das si do chladnicky alebo zamrazis a mas nabuduce hotove.
napokon,ja sa nestravujem presne podla originalu,drzim sa toho principu ale jem co prave mame doma-to si na ten styl prisposobim.a neskrachovala som,ver mi....
Debatujeme predsa !!!
Neblbni ...alebo žeby tá diéta zlý vplyv na Tvoj metabolizmus mala ..???
Teraz vážne ...
Ja som nie o mäse vravel , skôr som mal na mysli to ovocie , že toto sa v malom množstve nedá vždy kúpiť a nie je ho ani vždy dostať kúpiť .
Ty spomínaš poväčšine Rakúsko ,nakoľko tam žiješ .../ aj keď som nereagoval , tak si aj všímam ...
...Nejde o skrachovanie ...ale fakt ide o peniaze ...
Každá diéta je drahá , každá ...nakoľko obnáša vždy kvalitné suroviny .
Počnúc mäsom - ryby , králik , hydina , teľacina ...šunka
Zelenina - všehochuť ...
Ovocie - podľa druhu a podľa obsahu cukru ...atď
Chlieb , pečivo - ....
Ešte raz, osky , prešiel som diétami rôznymi ...nie však z titulu peknej postavy / tú sa snažím tvarovať cvičením , prácou .../ , ale žiaľ musel som ju dodržiavať zo zdravotných dôvodov .
Len tak mimochodom , onehdá sa mi aj už šunka pražská prejedla ...a to už je čo povedať ...
P.S.:
Zabudla si , že ja do vetru nezvyknem vravievať ...
Vždy mám argument , ak niečo tvrdím ...a to tvrdenie je len moja skúsenosť životná ....
Aj keď netvrdím , že tá diéta Tvoja nemá dačo do seba ...ako takú ju nehodnotím ...
dnes.
7.00 ranajky
1 mala celozrnna zemla,2 kavove lyzicky-kopcovite syra filadelfia,caj
11.00 desiata
polovica kalerabu
12.00 obed
kuracie mäso na zelenine,mala salka uvarenej ryze/cca 150ml/,salat zo struhanej mrkvy s citronom
16.00 olovrant
2 mandarinky
18.00
cerstva mrkvova stava
19.30-vecera
-dam si este ovocie
7.00 ranajky
1 mala celozrnna zemla,2 kavove lyzicky-kopcovite syra filadelfia,caj
11.00 desiata
polovica kalerabu
12.00 obed
kuracie mäso na zelenine,mala salka uvarenej ryze/cca 150ml/,salat zo struhanej mrkvy s citronom
16.00 olovrant
2 mandarinky
18.00
cerstva mrkvova stava
19.30-vecera
-dam si este ovocie
Ako prispievať do debát
Zoznámte sa s novými pravidlami.Otázky nezadávajte do debát.
- sú v rámci debaty stratené
- nedajú sa dostatočne ľahko dohľadať
- majú menej odpovedí
- odpovede sa miešajú s debatou
Debaty slúžia na voľnú diskusiu.
Pokračovať v diskusii
Copyright © PORADA.sk, s.r.o. - žiadna časť stránky nemôže byť rozširovaná, alebo reprodukovaná bez predchádzajúceho súhlasu
