Dobrý večer,
Kvoli tej blbej zmene času si zvyknúť na nový režim spánku.... vymyslel som to tak že v Zimnom čase budem chodiť spať o 20:00 a vstávať o 5:30 ( 9,5 hodín spánku (myslím
![Big Grin](https://www.porada.sk/images/smilies/biggrin.gif)
)) a v Letnom čase budem chodiť spať o 21:00 a vstávať o 6:30 (9,5 hodín spánku) je to pre telo (biologický) to isté???