ja chodím cvičiť pár rokov.mám dohúkanú chrbticu celú, nemala by som robiť vôbec cvičenie kde sa skáče, ale robím čo už.....
z krčnej chrbtice mi tŕpnu ruky hlavne v noci
cviky z ktorej ma bolí krčná chrbtica nerobím, tiež nemôžem cvičiť brucho cvikmi kde dvíham nohy pri ležaní na chrbte, tak si to kompenzujem inými. dá sa cvičiť aj pri zdr. obmedzení,len treba dávať pozor a cvik precítiť a nemakať mechanicky až nám niečo rupne.