ja by som to nesilila a počkala na cvičenie, ktoré ta naučia na rehabke...
otázku o ďalšom posune si sa prečo neopýtal lekára?
http://www.ba3um.estranky.sk/clanky/...ho-stavca.html
http://www.masaze-ja.sk/?mn=dornova
http://primar.sme.sk/poradna/1409191....sme.sk/kodex/

Pýtal a odpoveď bola uvidíme...
Videl som tie články lebo som dačo hladal na nete, tá Donorová metóda je zaujímavá len neviem kde a kto ju robí a či to nieje nebezpečné...

vyhľadaj vo svojom regióne pracovisko s cvičením McKenzie : http://www.mckenzie.cz/

Pozri si aj toto:
http://www.porada.sk/t191875-bolest-...-chrbtice.html

Ahoj, všimol som si že si predtym riešil Sakroiliakálny kĺb, súvisí tento stavec nejakým sposobom s tým predchádzajúcim zranením? Más to z posilly? Pýtam sa preto z dnes mi neurológ diagnostikoval blokovaný SI Klb a bojim sa ci to nesuvisi aj so stavcami, resp. ci mojím cvicením k podobnému zraneniu nemozem príst neskor.

Dornova metóda je bezpečná a jemná metóda, ktorou sa vrátia posunuté stavce a kĺby do svojej správnej polohy. Je šetrnejšia ako napr. chiropraxia alebo jemné techniky.
Využíva sa pri nej pohyb, ktorý prevádza pacient. V kombinácii s Dornovou metódou sa používa aj Breussova masáž, a už počas tejto masáže môže dôjsť ku náprave stavcov.
Masíruje sa trezalkovým olejom, ktorý zároveň vyživuje medzistavcové platničky. Aj pri Dornovej metóde sú však určité kontraindikácie kedy sa neodporúča. Sú to napr. osteoporóza kostí, čerstvé zlomeniny, infekčné ochorenia, nádorové ochorenia a pod.
Na nete nájdeš veľa informácií o Dornovej metóde a Breussovej masáži.

ja mám tiež vybočený stavec na chrbtici...a nič s tým nerobím a nevadí mi to až na to,že tam mám cvaknuté niečo... inak žijem

Neviem prečo ten sarkazmus, sám robím Dornovu metódu a Breussovu masáž a mám ju aj odskúšanú na sebe. Treba najskôr niečo vyskúšať a potom o tom hovoriť alebo písať :-)

Pri Dornovej terapii vás terapeut naučí cviky, ktoré treba robiť doma aby sa napravené stavce udržali na svojom mieste.

Ide o to, že Dornova metóda je unikátna tým, že rieši komplet celú chrbticu a všetky kĺby od palcov na nohách až po sánku, počas celej terapie. Pri "ľahších" prípadoch stačia 2-3 terapie, pri ťažších je to 5-6 terapií. Vychádza z poznania, že každý človek má jednu nohu kratšiu ako druhú, zvyčajne o 1-2 cm. Vzniká to prekladaním nohy cez nohu, jednostranným zaťažením, úrazmi a pod.
Najskôr sa rieši dlhšia noha (tá sa vysúva z bedrového kĺbu a spôsobuje všetky problémy). Nasunie sa späť do bedrového kĺbu na svoje miesto. Potom prídu na rad palce na nohách, kolená, stavce, sánka, ramená, zápästia a prsty. Toto všetko sa robí počas jednej terapie cca 1 hod.
Mnohých ľudí práve Dornova metóda zachránila od operácie. Samozrejme nedokáže riešiť vývojové chyby a zrasty ale dokáže v určitej miere uľaviť od bolestí a zlepšiť pohyblivosť.
Tie stavce sa mimochodom neriešia svojpomocne, na to je tam terapeut a on potom ukáže ako cvičiť aby sa "už napravené" stavce udržali na svojom mieste.

No, tak presili som to kde následne bol zápal a bohužial prišiel som k úrazu ktorý následne ten stavec posunul (aspoň myslím) lebo tým zápalom to tam bolo oslabené a stačil menší náraz na danú oblasť + genetické predispozície a stalo sa to čo sa stalo... stavec by sa sám od seba nemal posunúť tam treba mechanickú silu ktorá ho odtiaľ posunie za predpokladu že si sa narodil zdravý, iné je ak od malička je s tým problém... a či sa to časom môže stať? kto vie, ale rozhodne ak to bolí daj tomu čas a priestor nech to poriadne zregeneruje (hovorím aj o týždni ak nie viac)

Inak k tej Donorovej metóde, môže mi tu niekto dať linky? na nete som nič nenašiel...

...že neverím , čo sa jeden nedočíta ...

Môže dojsť ku náprave stavcov , ak si pacient dočiahne na stavce a bude si ich aj vedieť pomasírovať ........

...kurnik ...mám boľavý chrbát a aj kĺby ma bolia ......
...už len naštudujem Breussa a Dorna a hor sa na automasáž .......len kde teraz zoženiem trezalkový olej ....hm , toť otázka ...

Jurivo .....pre Kristove rany ....šak ma už raz pochop .............

Najprv je potrebné dať celú chrbticu dokopy , respektíve postihnuté stavce .......a to sa pri vyskočených nedá svojpomocne odtrániť ....
Že máš odskúšané je fakt pre Teba , no nemôžeš povedať , že čo funguje jednému , bude aj u druhého platiť......
Aj ja mám odskúšané ...a teda fest , to mi ver ...
...chrbticu som mal tak dokatovanú , že až ...dokonca si to odnieslo v súbehu aj medzireberné svalstvo...
...masérka ma 6 týždňov dokopy dávala ...

Keď ma teraz občas sekne v krížoch , mám čo robiť , aby som na " tróne " vydržal tú chvíľu obsedieť a nie že ešte aj tie cviky vystrájať ....