Zavrieť

Porady

Upraviť

Hlavné

Ďalšie rubriky

Kŕče v noci

Dobrý deň chcela by som poprosiť o radu či nevie niekto poradiť niečo ako sa vyvarovať kŕčom nôh v noci. Nezaberá ani STOP kŕčom. Ďakujem
3 komentárov     zbaliť
buchač Ti nasekám medikamentov do aleluja...chceš ?
Ti dám návodov až do het...chceš ?

No nemyslíš si náhodou, že je potrebné nájsť najprv príčinu a až potom liečiť ?

P.S.:
Nie raz sa zobudím v noci na to, že mi nohy ide urvať.
Ale ja viem, odkiaľ vietor fúka.
taiko ....ake krce ? svalov? brucha ? zaludka ?
buchač taiko (Dnes 08:58) ....ake krce ? svalov? brucha ? zaludka ?
==================
Citujem:

..." ako sa vyvarovať KŔČOM NOH v noci. "

Poznámka :
Čítať je potrebné...len čítať.
Pravidlá a tipy
  • Každý móže napísať len 1 odpoveď. Neskor mozete svoju odpoveď vylepšiť.
  • Odpoveď má priniesť riešenie na otázku, vyvarujte sa hodnotenia otázky.
  • Odpoveď má byť viac o faktoch ako o názoroch.
Dalšie pravidla a tipy
Neregistrovaný
    Ak potrebujete v otázke niečo upresniť, najskôr sa spýtajte na podrobnosti.
    Koncept slúži na uloženie rozpracovanej odpovede, koncept sa zobrazuje len Vám, až kým ho nezverejníte.
    Ak máte podobnú otázku, založte Novú otázku alebo Súvisiacu otázku.
    ❤ Buďte priateľskí ❤
    Sme súčasťou jednej komunity, ktorá si chce vzájomne pomáhať, rozdieľnosť je vítaná ak neubližuje!
    Usporiadať podľa času

    Jarka 1 je offline (nepripojený) Jarka 1

    Jarka 1
    Skôr ako sa začneš napchávať liekmi, alebo výživovými doplnkami sa spýtaj:

    - sedím takmer celý deň
    - stojím takmer celý deň
    - mám nejaký pohyb
    - precvičujem nohy aspoň striedavým prepínaním napr. pri telke
    - mám v noci studené nohy, alebo je mi chladno
    - pijem dostatok tekutín počas dňa

    Radu s ponožkami na noc si už dostala a pridaj k tomu trochu cvičeniami s nohami a pitný režim, aby boli svaly, cievy pružné.

    Ak to pomôže, tak vieš, že telu nič iné nechýba. Ak bude problém pretrvávať, tak potom pridaj to ostatné.

    Hlasovalo 10 pouzivatelov

    Užitočné (9)
    IIla, buchač, Ing. Ľubomír Janoška, Kabaka123, Mária27, afrikánka, babi2, taiko, Žabinka
    10

    Terezia13 je offline (nepripojený) Terezia13

    Terezia13
    mávam kŕče, nerobím nič, len si to miesto masírujem a snažím sa nájsť po "odznení" polohu nohy, aby som necítila príchod ďalšieho kŕča, možno by pomohla masáž alpou, tá výborne uvoľňuje

    Hlasovalo 7 pouzivatelov

    Užitočné (5)
    ZahradnikAmater, alaya1, Bors, elteno, qelo
    7
    ZahradnikAmater Miesto masírovania si nohy precvičujem. Najlepšie skôr, ako dostanem kŕče. Ak mám cez deň málo pohybu, stačí precvičiť nohy večer, napríklad pri televízore alebo časopise.
    Hlavne si treba uvedomiť, že tablety, lieky sú riešením akútneho problému, aby sme ho zvládli. Získaný čas bez bolesti a problému (alebo so znížením úrovne bolesti) máme využiť na zmenu stavu zistením príčiny a jej odstránením.

    P.S. Kŕče nôh môžu byť aj od platničiek. A kto má takéto problémy, mal si udržiavať váhu, pravidelne cvičiť a nezabúdať na dostatok tekutín. A mať dobrú náladu, aby prežil jeseň a zimu

    evuš je offline (nepripojený) evuš

    evuš
    Piješ dostatočne ? Skús si nasadiť Magne B6, viac cez deň príjmať tekutín, večer kúpel striedavo teplá a studená voda.. ak je to z chladu skús ponožky bez gumičky...

    Hlasovalo 6 pouzivatelov

    Užitočné (6)
    Žabinka, Ing. Ľubomír Janoška, Kabaka123, Mária27, afrikánka, babi2
    6
    12 komentáre - rozbaľ     zbaliť
    ivka70 Stop krcom je horcik, B6 a E vitamin .....
    lujza.j https://www.magnerot.sk/nedostatok-magnezia
    lujza.j Denná potreba (dávka) magnézia

    Zdravý dospelý človek má v sebe asi 22 – 30g magnézia. Z toho približne 60% magnézia je uložených v kostiach, ďalších 27% sa nachádza vo svaloch, 6 – 7% je v ostatných bunkách a menej ako 1% je prítomné mimo buniek, teda v plazme. Preto je dôležité udržiavať vyrovnanú hladinu magnézia v krvi. Odporúčaná denná dávka je v rozsahu od 300 – 420mg. Množstvo prijatého magnézia sa však mení v závislosti od veku, pohlavia a ďalších faktorov ako sú stres, ochorenia, zvýšená psychická a fyzická záťaž, pribúdajúci vek, či v tehotenstve.
    Predavaju aj cisty 250mg alebo 300mg a zbytocne nepreplacat...aby bola denna davka
    denda1 Ďakujem za odpoveď
    denda1 Musím to upresniť, nejde o mna ale o môjho otca, ktorý je dializačný pacient a krče ma každú noc. A ešte pre "buchača", nie som taká hlúpa, že by som si pýtala radu pre jeden krč.
    Jarka 1 No hlavne, aby si to nezabudla upresniť potom lekárovi. Niekedy nevychádzam z údivu. buchačovi radšej nič neodkazuj.
    evuš denda1 - fúú, ale toto si na začiatku nepovedala...totižto, ak má i iné zdravotné problémy /čo dialýza určite je vážna vec!!!/ musíš toto konzultovať s lekármi a nie nami laikmi...
    buchač denda1 (Dnes 11:48) Musím to upresniť, nejde o mna ale o môjho otca, ktorý je dializačný pacient a krče ma každú noc. A ešte pre "buchača", nie som taká hlúpa, že by som si pýtala radu pre jeden krč.
    -----------------------
    evuš (Dnes 12:11) denda1 - fúú, ale toto si na začiatku nepovedala...totižto, ak má i iné zdravotné problémy /čo dialýza určite je vážna vec!!!/ musíš toto konzultovať s lekármi a nie nami laikmi...
    -----------------------
    Jarka 1 (Dnes 11:52) No hlavne, aby si to nezabudla upresniť potom lekárovi. Niekedy nevychádzam z údivu. buchačovi radšej nič neodkazuj.
    ================
    Jarka, Evuš...aj napriek vašim príspevkom si dovolím skomentovať...OKI ?
    Ale dende sa to veru nebude páčiť.

    Dialíza ?
    ..a nie je náhodou dialíza následkom diabetesu ? No hlavu by som veru na to nedal, lebo s veľkou pravdepodobnosťou má apa cukrovku.
    Cukrovka má jeden (z viacerých) vedľajší príznak...a to je čo ?
    To je neuropatia - čiže aj a nie iba kŕče v nohách.
    Takže podľa mňa (síce laika, ale aspoň v obraze) dialíza je len a len dôsledok nesprávnej edukácie a prípadne a aj životosprávy.

    Môj prvý komentár (viď Dnes 08:50) nebol len tak zo srandy.

    Záver ?
    Denda, a či sa urazíš alebo nie, no Ty si použila slovo"hlúpy"...a veru si hlúpa (neber ale osobne), ba dokonca jak tágo.
    Jarka 1 buchy, ak je to neuropatia v dôsledku cukrovky tak bingo!
    buchač Jaruš
    ....ale šak predsa vieš, že ja som na inzáku...či ?
    A nie že tabletôčky, ale injekcijky si 4x denne šľahám.
    Ak niečo v stravovacom režime poruším, alebo mám málo pohybu, prípadne oboje ? Noc je vcelku dosť nepokojná...musím sa poprechádzať, aby mi nohy v kľude neskákali.

    Tá dialíza ? Fujtajbl, nechcel by som skončiť na nefrológii.
    Jarka 1 buchy viem a Ty vieš, že som velikánska kamarátka s neuropatiou, preto to bingo. No, ale ak si trafil, tak myslím, že tu veľkej pomoci nebude, ani keď sa budú hltať ďalšie lieky proti kŕčom. Hlavne teraz, keď sa ochladilo, tak neuropatia ožíva viac ako inokedy.
    buchač Veru ožíva...a bude ešte horšie, ak prídu dažde a neskôr sneh.
    Detralex, Thiogamma, Paralen to istí...
    Milgamu nejak nechcem, má solídne vedľajšie účinky.
    Onehdá mi na neurológii dal jeden liek...na názov si nespomeniem, nie je podstatné. No ten liek má také vedľajšie účinky, dast ist hrúúúzen. Normál Dialekárka mi nedoporučila, že je to svinstvo.
      zbaliť

    Dáša_ je offline (nepripojený) Dáša_

    Dáša_
    Pokiaľ ide o dialyzovaného pacienta, jednoznačne treba konzultovať s lekármi priamo na dialýze. Lebo niekedy môže byť príičinou práve dialýza. najlepšie dokážu poradiť. Tu môžu byť všetky laické rady typu užívaj toto, užívaj tamto, jedz iné, pi viacej vody aj na škodu. To je úplne iná situácia

    Hlasovalo 4 pouzivatelov

    Užitočné (4)
    Anika61, kukučka, afrikánka, Kabaka123
    4

    IIla je offline (nepripojený) IIla

    IIla
    Poznám prípad, kedy pomohlo iné pyžamo (dostatočne dlhé, aby zakrylo celé lýtka) a obmedziť sladké jedlá vo večerných hodinách.
    Je dobré mať primeraný pohyb: prechádzky, cvičenie, prípadne masáže.
    Niektoré potraviny a nápoje tiež pomáhajú predchádzať kŕčom (banány, orechy, mlieko, ... Ak ide o ležiaceho pacienta, orechy asi radšej mleté).
    0
    ZahradnikAmater So sladkým nemôže byť problém, ak je dosť pohybu. Prečo? Krv má svoju pumpu - srdce, odvod spalín, lymfatický systém tiež - pohyb svalov.
    Ak nie je pohyb, produkty látkovej výmeny zostávajú vo svaloch a laktát pri väčšom množstve spôsobuje kŕče svalov.
    Ľudské telo je stvorené na pohyb. Hlivenie a priberanie je mu len na škodu. Škoda len, že niektorí to nie a nie pochopiť. No ale aj lekárnici chcú z niečoho žiť
    buchač Bóóóže môj...

    Prečo ľudia - amatéri trepú kraviny na mieste, kde mali radšej mlčať ???

    Kŕče v noci

    Vieš, kto pozná odpoveď?
    Zdieľaj, možno sa nájde odborník Pozvi odborníka, firmu, inštitúciu atď.

    Porady, ktoré by vás mohli zaujímať

    Prihláste sa a sledujte len tie Porady, ktoré Vás zaujímajú.

    Pridať pochvalu

    Ďakujem Dobre píšes Super rada
    Vtipné Si cool Milé
    Poznámočka