36 rokov ho pouzivam, raz za 2 roky nakopem,teda korene, zalejem alpou na 4-5 tyzdnov,tak korene vyhodim a mazem si klby,znicene kolena,natiahnute vazy a pod....este sportujem,teda asi to pomaha,hlavne ked vam bedrove klby cely zivot nemazu ako by mali....ideal je koniec leta,zac.jesene, pomiesat mlade aj stare korene,umyt, ocistit ,narezat ako mrkvu a zaliat,alkoholom nie, lebo ten vysusuje,alpa je viac olejova.....

Ja som kostihoj prvýkrát vyluhoval práve v alkohole. Rany sa rychle hojili práve preto, že vysušoval. Môžem to skúsiť aj s alpou. Máte skúsenosť, ako najlepšie urobiť kostihojovú masť? Ďakujem za radu.

Na nete je kopa receptov na vyrobu kostihojovej masti. Pouziva sa mast, vceli vosk ci rozne rastlinne oleje. Jeden z moznych receptov ponuka aj Maria Trebenova vo svojej knihe.
- 4 až 6 dobre umytých koreňov kostihoja sa jemne pokrája a krátko zapraží približne v 250 g čistej masti. Cez noc necháme postáť, nasledujúci deň prihrejeme, cez plátno precedíme a vylisujeme. Naplníme do malých čistých nádob a uschováme v chladničke. Masť je nenahraditeľná pri liečbe poranení ľudí a zvierat.

Ja by som odporučil pre tých, ktorý si nemajú ako vyrobiť podomácky kostihojovú masť tento gél: http://www.rajvoni.sk/231-masazny-gel-kostihoj.html