Zavrieť
Upraviť
Hlavné
- Auto Moto [x]
- Cestovanie [x]
- Deti [x]
- Domácnosť [x]
- Elektronika [x]
- Foto [x]
- Hoby [x]
- Hudba [x]
- Iné [x]
- Kaviareň Porady [x]
- Kultúra [x]
- Mobily a Tablety [x]
- Móda [x]
- Mzdy a personalistika [x]
- Neziskové organizácie [x]
- Počítače [x]
- Podnikanie [x]
- Porada (o stránke Porada) [x]
- Právo [x]
- Recenzie [x]
- Recepty [x]
- Software [x]
- Stavba [x]
- Šport [x]
- Účtovníctvo a dane [x]
- Vzdelávanie [x]
- Záhrada [x]
- Zdravie [x]
- Zvieratá [x]
Otázku
Pravidlá
Položte novú otázku, ak:
- Potrebujete odpoveď (na diskusiu slúžia Debaty).
- Ste nenašli odpoveď cez vyhľadávanie
Tip
Pravidlá a tipy
Vaše rady, tipy a vedomosti!
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Zdieľaj link
Pravidlá a tipy
Zdieľajte s nami link na články z iných webov.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Sledovať
Artroza v 30-tke, ako sa dostojne dozit staroby?
Dobry den prajem,
tak toto je moja cerstva diagnoza po niekolkorocnych bolestiach bedr. klbov, krizov a niekolkokrat prekonanych ischiasoch, resp. lumbago...
Za posl.5 rokov (teraz mam 30) sa mi stavalo pravidelne, ze ma niekolkokrat do roka ludovo povedane "seklo v krizoch"...vzdy to bolo pri mechanickom pohybe a vzdy sa to liecilo len mastickami a v najhorsom pripade tabl. od bolesti...ziaden dr. sa neunuval hladat pricinu mojich problemov...
1.krat som sa vybrala k lekarovi po 1.porode (pred 5 rokmi), kedy ma obcas pobolieval pravy bedr. klb...ortoped urobil rtg, zistil, ze mam dysplaziu bedr. klbu a len skonstatoval, ze je rozdiel, ked ma sliepka 50 alebo 100 kg (toho casu som mala pri vyske 168cm cca. 78 kg)...Vtedy bolo bolesti len obcasne a nie tak obmedzujuce ako za posl. roky a hlavne po 2.tehotenstve...Teraz som 5 mesiacov po porode a presne tyzden po porode (sekciou) ma opät seklo v krizoch...Bolesti boli prve mesiace take ako nikdy predtym, klby a krize totalne nepohyblive a bolest neopisatelna...
Obv. dr. skonstatoval, ze kedze som po porode, je to normalne, ze to moze trvat aj dlhsie, kym ta bolest odznie...sama som si vypytala rehabilitacnu liecbu, kedze ziadne tabl. kvoli dojceniu som si dovolit nemohla...
Po vyse mesiaci fyzikalnej terapie (rebox, ultrazvuk, elektr. prud) bolest ustupila len ciastocne, tak som sa objednala u ortopeda...Po vys. rtg snimkov mi bola urcena nasl. diagnoza:
Koxartroza (oboch bedr. klbov) bilat post LCC gr I-II, lumbalgea, okrajova skleroza acetabula,
osteochondroza L4-L5,L5-S1
Pre mna, kedze som len nedavno oslavila 30 rokov, to bol doslova uder pod pas...co sa tyka liecby, ortoped mi predpisal tabl. Glukomed, ktr. zial kvoli dojceniu uzivat nemozem a o.i. liecba je poriadne financne narocna a pravdepodobne dozivotna...
Velmi mi zalezi na tom, aby sa mi stav este viac nezhorsil, nechcem sa dozit transplantacie bedr. klbov... najde sa niekto, kto bol alebo je v podobnej situacii ako ja a poradi, ako co mozno najlepsie zvladnut toto obdobie?
Najde sa vobec niekto s podobnou diagnozou v takomto skorom veku ako ja?
Budem rada, ak sa niekto ozve, ked uz nic, tak mi bude aspon lepsie na dusi, ze v tom nie som sama....
Dakujem
tak toto je moja cerstva diagnoza po niekolkorocnych bolestiach bedr. klbov, krizov a niekolkokrat prekonanych ischiasoch, resp. lumbago...
Za posl.5 rokov (teraz mam 30) sa mi stavalo pravidelne, ze ma niekolkokrat do roka ludovo povedane "seklo v krizoch"...vzdy to bolo pri mechanickom pohybe a vzdy sa to liecilo len mastickami a v najhorsom pripade tabl. od bolesti...ziaden dr. sa neunuval hladat pricinu mojich problemov...
1.krat som sa vybrala k lekarovi po 1.porode (pred 5 rokmi), kedy ma obcas pobolieval pravy bedr. klb...ortoped urobil rtg, zistil, ze mam dysplaziu bedr. klbu a len skonstatoval, ze je rozdiel, ked ma sliepka 50 alebo 100 kg (toho casu som mala pri vyske 168cm cca. 78 kg)...Vtedy bolo bolesti len obcasne a nie tak obmedzujuce ako za posl. roky a hlavne po 2.tehotenstve...Teraz som 5 mesiacov po porode a presne tyzden po porode (sekciou) ma opät seklo v krizoch...Bolesti boli prve mesiace take ako nikdy predtym, klby a krize totalne nepohyblive a bolest neopisatelna...
Obv. dr. skonstatoval, ze kedze som po porode, je to normalne, ze to moze trvat aj dlhsie, kym ta bolest odznie...sama som si vypytala rehabilitacnu liecbu, kedze ziadne tabl. kvoli dojceniu som si dovolit nemohla...
Po vyse mesiaci fyzikalnej terapie (rebox, ultrazvuk, elektr. prud) bolest ustupila len ciastocne, tak som sa objednala u ortopeda...Po vys. rtg snimkov mi bola urcena nasl. diagnoza:
Koxartroza (oboch bedr. klbov) bilat post LCC gr I-II, lumbalgea, okrajova skleroza acetabula,
osteochondroza L4-L5,L5-S1
Pre mna, kedze som len nedavno oslavila 30 rokov, to bol doslova uder pod pas...co sa tyka liecby, ortoped mi predpisal tabl. Glukomed, ktr. zial kvoli dojceniu uzivat nemozem a o.i. liecba je poriadne financne narocna a pravdepodobne dozivotna...
Velmi mi zalezi na tom, aby sa mi stav este viac nezhorsil, nechcem sa dozit transplantacie bedr. klbov... najde sa niekto, kto bol alebo je v podobnej situacii ako ja a poradi, ako co mozno najlepsie zvladnut toto obdobie?
Najde sa vobec niekto s podobnou diagnozou v takomto skorom veku ako ja?
Budem rada, ak sa niekto ozve, ked uz nic, tak mi bude aspon lepsie na dusi, ze v tom nie som sama....
Dakujem
Hľadať v debate
cholerický drak s váhavým srdcom alebo váhavý drak s cholerickým srdcom.... ?????? ...viac
gabriska 
Dobry den prajem,
tak toto je moja cerstva diagnoza po niekolkorocnych bolestiach bedr. klbov, krizov a niekolkokrat prekonanych ischiasoch, resp. lumbago...
Za posl.5 rokov (teraz mam 30) sa mi stavalo pravidelne, ze ma niekolkokrat do roka ludovo povedane "seklo v krizoch"...vzdy to bolo pri mechanickom pohybe a vzdy sa to liecilo len mastickami a v najhorsom pripade tabl. od bolesti...ziaden dr. sa neunuval hladat pricinu mojich problemov...
1.krat som sa vybrala k lekarovi po 1.porode (pred 5 rokmi), kedy ma obcas pobolieval pravy bedr. klb...ortoped urobil rtg, zistil, ze mam dysplaziu bedr. klbu a len skonstatoval, ze je rozdiel, ked ma sliepka 50 alebo 100 kg (toho casu som mala pri vyske 168cm cca. 78 kg)...Vtedy bolo bolesti len obcasne a nie tak obmedzujuce ako za posl. roky a hlavne po 2.tehotenstve...Teraz som 5 mesiacov po porode a presne tyzden po porode (sekciou) ma opät seklo v krizoch...Bolesti boli prve mesiace take ako nikdy predtym, klby a krize totalne nepohyblive a bolest neopisatelna...
Obv. dr. skonstatoval, ze kedze som po porode, je to normalne, ze to moze trvat aj dlhsie, kym ta bolest odznie...sama som si vypytala rehabilitacnu liecbu, kedze ziadne tabl. kvoli dojceniu som si dovolit nemohla...
Po vyse mesiaci fyzikalnej terapie (rebox, ultrazvuk, elektr. prud) bolest ustupila len ciastocne, tak som sa objednala u ortopeda...Po vys. rtg snimkov mi bola urcena nasl. diagnoza:
Koxartroza (oboch bedr. klbov) bilat post LCC gr I-II, lumbalgea, okrajova skleroza acetabula,
osteochondroza L4-L5,L5-S1
Pre mna, kedze som len nedavno oslavila 30 rokov, to bol doslova uder pod pas...co sa tyka liecby, ortoped mi predpisal tabl. Glukomed, ktr. zial kvoli dojceniu uzivat nemozem a o.i. liecba je poriadne financne narocna a pravdepodobne dozivotna...
Velmi mi zalezi na tom, aby sa mi stav este viac nezhorsil, nechcem sa dozit transplantacie bedr. klbov... najde sa niekto, kto bol alebo je v podobnej situacii ako ja a poradi, ako co mozno najlepsie zvladnut toto obdobie?
Najde sa vobec niekto s podobnou diagnozou v takomto skorom veku ako ja?
Budem rada, ak sa niekto ozve, ked uz nic, tak mi bude aspon lepsie na dusi, ze v tom nie som sama....
Dakujem
tak toto je moja cerstva diagnoza po niekolkorocnych bolestiach bedr. klbov, krizov a niekolkokrat prekonanych ischiasoch, resp. lumbago...
Za posl.5 rokov (teraz mam 30) sa mi stavalo pravidelne, ze ma niekolkokrat do roka ludovo povedane "seklo v krizoch"...vzdy to bolo pri mechanickom pohybe a vzdy sa to liecilo len mastickami a v najhorsom pripade tabl. od bolesti...ziaden dr. sa neunuval hladat pricinu mojich problemov...
1.krat som sa vybrala k lekarovi po 1.porode (pred 5 rokmi), kedy ma obcas pobolieval pravy bedr. klb...ortoped urobil rtg, zistil, ze mam dysplaziu bedr. klbu a len skonstatoval, ze je rozdiel, ked ma sliepka 50 alebo 100 kg (toho casu som mala pri vyske 168cm cca. 78 kg)...Vtedy bolo bolesti len obcasne a nie tak obmedzujuce ako za posl. roky a hlavne po 2.tehotenstve...Teraz som 5 mesiacov po porode a presne tyzden po porode (sekciou) ma opät seklo v krizoch...Bolesti boli prve mesiace take ako nikdy predtym, klby a krize totalne nepohyblive a bolest neopisatelna...
Obv. dr. skonstatoval, ze kedze som po porode, je to normalne, ze to moze trvat aj dlhsie, kym ta bolest odznie...sama som si vypytala rehabilitacnu liecbu, kedze ziadne tabl. kvoli dojceniu som si dovolit nemohla...
Po vyse mesiaci fyzikalnej terapie (rebox, ultrazvuk, elektr. prud) bolest ustupila len ciastocne, tak som sa objednala u ortopeda...Po vys. rtg snimkov mi bola urcena nasl. diagnoza:
Koxartroza (oboch bedr. klbov) bilat post LCC gr I-II, lumbalgea, okrajova skleroza acetabula,
osteochondroza L4-L5,L5-S1
Pre mna, kedze som len nedavno oslavila 30 rokov, to bol doslova uder pod pas...co sa tyka liecby, ortoped mi predpisal tabl. Glukomed, ktr. zial kvoli dojceniu uzivat nemozem a o.i. liecba je poriadne financne narocna a pravdepodobne dozivotna...
Velmi mi zalezi na tom, aby sa mi stav este viac nezhorsil, nechcem sa dozit transplantacie bedr. klbov... najde sa niekto, kto bol alebo je v podobnej situacii ako ja a poradi, ako co mozno najlepsie zvladnut toto obdobie?
Najde sa vobec niekto s podobnou diagnozou v takomto skorom veku ako ja?
Budem rada, ak sa niekto ozve, ked uz nic, tak mi bude aspon lepsie na dusi, ze v tom nie som sama....
Dakujem
zuzlik_x
http://www.cviceniepilates.sk/index....s-individualne
zuzlik_x
len dobrý tip 
naozaj mne rôzne cvičenie pomohlo na naozaj všeličo aj také veci čo by sa nezdali žeby súviseli s cvičením
naozaj mne rôzne cvičenie pomohlo na naozaj všeličo aj také veci čo by sa nezdali žeby súviseli s cvičením
http://sportoviska.zoznam.sk/aerobik...dio-bratislava
Naposledy upravil lujza.j : 17.08.11 at 23:11
Niekde som čítala jeden zaujímavý výrok: "Medicína už tak pikročila, že koniec, koncov, na svete už niet zdravého človeka" stačí vojsť do ambulancie a vychádzate minimálne s laboratórnou odchýlkou... a už sa z toho vyrába problém, aby si pán doktor aj na budúce zabodoval...
martuli
.Načo beháš po lekároch ked nechceš aby doktor bodoval,prestan a budeme mať 40 ľudí denne miesto 41,nikto ťa nevolá.A mimochodom,ešte som nevidela chronický klbny problém ktorý by vyliečila klasická západná medicína.Skôr si s ním poradí medicína východná,akupunktura,masáže,ajurveda,cvičenie .Lenže to by nebolo o bodoch ale o peniazoch a to zas tabletočka je jednoduchšia.
BXLmiami
Hlavne obvodák,že ano,body to je jeho.
Načo beháš po lekároch ked nechceš aby doktor bodoval,prestan a budeme mať 40 ľudí denne miesto 41,nikto ťa nevolá.A mimochodom,ešte som nevidela chronický klbny problém ktorý by vyliečila klasická západná medicína.Skôr si s ním poradí medicína východná,akupunktura,masáže,ajurveda,cvičenie .Lenže to by nebolo o bodoch ale o peniazoch a to zas tabletočka je jednoduchšia.
.Načo beháš po lekároch ked nechceš aby doktor bodoval,prestan a budeme mať 40 ľudí denne miesto 41,nikto ťa nevolá.A mimochodom,ešte som nevidela chronický klbny problém ktorý by vyliečila klasická západná medicína.Skôr si s ním poradí medicína východná,akupunktura,masáže,ajurveda,cvičenie .Lenže to by nebolo o bodoch ale o peniazoch a to zas tabletočka je jednoduchšia.
obyčajný človek
Hmmm... cotal som aj starsie prispevky aj tie posledne. Nesuhlasim napriklad s tym, ze lekar povie to sa neda vyliecit, s tym sa musite naucit zit. nie je to spravny postoj a berie cloveku aj poslednu nadej a ta posledna nadej moze byt rozhodujuca, zrovna ta moze pomoct. Bolo tu pisane a je to pravda, ze treba davat pozor na vahu ale zial, to sa vzdy neda. Velmi dolezite je dodrziavat zasady zdraveho stravovania, ako napsala BXLmiami do stravneho listku zaradit ryby aj viac krat do tyzdna. Ale mam taky dojem, ze clovek by nemal pit mlieko, ze to skôr ublizi ako pomoze. Neviem, nie som lekar ani diabetolok tak neviem naisto. Co sa tyka vychodnej mediciny, tej ja verim viac ako zapadnej len skoda ze u nas je skôr potlacana ako prsadzovana. Kedze masirujem, mozem potvrdit, ze masaz pomaha viac ako akekolvek lieky. Dokonca nema tak silne vedlajsie ucinky, hoci je navykova. Clovek ked zisti ako je to dobre ked je vymasirovany tak uz sa nechce masaze vzdat 
. DOkonca pomaha aj pri skolioze.
Tajkze môj nazor je taky, ze jedina diagnoza, ked sa clovek narodi je smrt, ta sa vylieci neda. Ostatne je vsetko vyliecitelne. Dnes to este nemusime vediet ale zajtra uz ano. No a rozdiel medzi vychodnou a zapadnou medicinou je dost podstatny. Nebudem o tom pisat, to si mozete vysurfovat co lieci vychodna a co zapadna medicina. Skôr by som povedal, ze by mali viac spolupracovat, odovzdavat si skusenosti, mozno by vznikla nova medicina ktora by bola ovela ucinnejsia a ludia by sa zbavili bolesti klbov, chrbtice, zbavili by sa nezbavitelnych chorob. A tiez by nezaskodilo vsimat si aj alternativnu medicinu... niekedy je alternativna liecba ucinnejsia ako akakolvek ina.... a martuli, co sa tyka alternativy, nehladaj drahych, hladaj dobrych... Nie vsetko co stoji vela penazi je dobre, takisto ako vsetko lacne nie je dobre. keby ma nieto zbavil cukrovky tak som ochotny si vziat akukolvek pozicku... preto ze tiez patrim medzi tych chudobnejsich...
. DOkonca pomaha aj pri skolioze. Tajkze môj nazor je taky, ze jedina diagnoza, ked sa clovek narodi je smrt, ta sa vylieci neda. Ostatne je vsetko vyliecitelne. Dnes to este nemusime vediet ale zajtra uz ano. No a rozdiel medzi vychodnou a zapadnou medicinou je dost podstatny. Nebudem o tom pisat, to si mozete vysurfovat co lieci vychodna a co zapadna medicina. Skôr by som povedal, ze by mali viac spolupracovat, odovzdavat si skusenosti, mozno by vznikla nova medicina ktora by bola ovela ucinnejsia a ludia by sa zbavili bolesti klbov, chrbtice, zbavili by sa nezbavitelnych chorob. A tiez by nezaskodilo vsimat si aj alternativnu medicinu... niekedy je alternativna liecba ucinnejsia ako akakolvek ina.... a martuli, co sa tyka alternativy, nehladaj drahych, hladaj dobrych... Nie vsetko co stoji vela penazi je dobre, takisto ako vsetko lacne nie je dobre. keby ma nieto zbavil cukrovky tak som ochotny si vziat akukolvek pozicku... preto ze tiez patrim medzi tych chudobnejsich...
BXLmiami
Hlavne obvodák,že ano,body to je jeho.
Načo beháš po lekároch ked nechceš aby doktor bodoval,prestan a budeme mať 40 ľudí denne miesto 41,nikto ťa nevolá.A mimochodom,ešte som nevidela chronický klbny problém ktorý by vyliečila klasická západná medicína.Skôr si s ním poradí medicína východná,akupunktura,masáže,ajurveda,cvičenie .Lenže to by nebolo o bodoch ale o peniazoch a to zas tabletočka je jednoduchšia.
.Načo beháš po lekároch ked nechceš aby doktor bodoval,prestan a budeme mať 40 ľudí denne miesto 41,nikto ťa nevolá.A mimochodom,ešte som nevidela chronický klbny problém ktorý by vyliečila klasická západná medicína.Skôr si s ním poradí medicína východná,akupunktura,masáže,ajurveda,cvičenie .Lenže to by nebolo o bodoch ale o peniazoch a to zas tabletočka je jednoduchšia.
a čo somdávala link, áno v tom štúdiu je to nové, ale ide o lektorku - tá už v danom obore robí 17 rokov
BXLmiami
Hlavne obvodák,že ano,body to je jeho.
Načo beháš po lekároch ked nechceš aby doktor bodoval,prestan a budeme mať 40 ľudí denne miesto 41,nikto ťa nevolá.A mimochodom,ešte som nevidela chronický klbny problém ktorý by vyliečila klasická západná medicína.Skôr si s ním poradí medicína východná,akupunktura,masáže,ajurveda,cvičenie .Lenže to by nebolo o bodoch ale o peniazoch a to zas tabletočka je jednoduchšia.
.Načo beháš po lekároch ked nechceš aby doktor bodoval,prestan a budeme mať 40 ľudí denne miesto 41,nikto ťa nevolá.A mimochodom,ešte som nevidela chronický klbny problém ktorý by vyliečila klasická západná medicína.Skôr si s ním poradí medicína východná,akupunktura,masáže,ajurveda,cvičenie .Lenže to by nebolo o bodoch ale o peniazoch a to zas tabletočka je jednoduchšia.
Chokma
A je to tady zas... zas navalova odporna horuca bolest mojej papulky, sanky, klbu, tlak pri uchu. Dopujem sa Aulinom.
Aka je vlastne prognoza, co bude dalej?
Aka je vlastne prognoza, co bude dalej?
Ahoj gabriska,
dnes som sa nahodou dostala k tvojmu prispevku tu na porade. Neviem ako sa mas, dufam, ze dobre aj napriek stanovenej diagnoze. Preto vlastne reagujem. Poznam z vlastnej skusenosti, ze clovek vo vaznych chvilach patra, cita a snazi sa najst aj slamku, ktorej by sa chytil. Neviem, ci si uz nasla pomoc, ktora je pre teba optimalna. Cvicenie, co ludia sklonuju vo svojich prispevkoch, vyzera ako velmi dolezity faktor ako si pomoct. Pozri si, prosim, prilozeny link. Je to aktualny (05/2012) 4-minutovy prispevok relacie REFLEX na TV Markiza
Dufam, ze ti posluzi ako pozitivna inspiracia - Miladku poznam osobne a je fakt, ze je, napriek diagnozam, vo vynikajucej kondicii (co nechcem zakriknut a drzim jej palce)
Drzim palce aj tebe, nech sa ti dari!!!
Dada
dnes som sa nahodou dostala k tvojmu prispevku tu na porade. Neviem ako sa mas, dufam, ze dobre aj napriek stanovenej diagnoze. Preto vlastne reagujem. Poznam z vlastnej skusenosti, ze clovek vo vaznych chvilach patra, cita a snazi sa najst aj slamku, ktorej by sa chytil. Neviem, ci si uz nasla pomoc, ktora je pre teba optimalna. Cvicenie, co ludia sklonuju vo svojich prispevkoch, vyzera ako velmi dolezity faktor ako si pomoct. Pozri si, prosim, prilozeny link. Je to aktualny (05/2012) 4-minutovy prispevok relacie REFLEX na TV Markiza
Dufam, ze ti posluzi ako pozitivna inspiracia - Miladku poznam osobne a je fakt, ze je, napriek diagnozam, vo vynikajucej kondicii (co nechcem zakriknut
a drzim jej palce)Drzim palce aj tebe, nech sa ti dari!!!
Dada
cholerický drak s váhavým srdcom alebo váhavý drak s cholerickým srdcom.... ?????? ...viac
mne začínajúcu artrózu diagnostikovali keď som mala cca 22 rokov...takže tak...a výsledok?žiaden žiadne lieky mi nezaberajú, nepomáhajú... tak musím čakať kým to bude až také zlé, že budem vhodná kandidátka na TEPku...a mimochodom artrozu mi zistili na oboch kolenach ale aj bedrách...
Zdravím všetkých
Prednedávnom mi reumatologička na základe RTG vyšetrenia stanovila diagnozu osteoartroza 1.st.-bolia ma kľby lakťové,zápästia,bedrový kľb...
No a vás som chcel poprosiť o radu,kto má s týmto skúsenosti a čo na túto DG pomáha.Predpísala mi Piascledine ale momentálne naň čakám asi tri týždne- je nedostupný.Nikdy som nebral ani lieky od bolesti,ale teraz občas zoberiem Novalgin 500.
Ďakujem
Prednedávnom mi reumatologička na základe RTG vyšetrenia stanovila diagnozu osteoartroza 1.st.-bolia ma kľby lakťové,zápästia,bedrový kľb...
No a vás som chcel poprosiť o radu,kto má s týmto skúsenosti a čo na túto DG pomáha.Predpísala mi Piascledine ale momentálne naň čakám asi tri týždne- je nedostupný.Nikdy som nebral ani lieky od bolesti,ale teraz občas zoberiem Novalgin 500.
Ďakujem
Nebudem radiť chemické lieky. Tie riešia následok a nie príčinu. Najlepší liek pre pohybový aparát je pohyb. Preto sa to nazýva pohybový aparát. Cvičiť,cvičiť a cvičiť.
SM systém je súbor cvičení zameraných na vyrovnanie svalovej disbalancie, ktorá sa vo veľkej miere podieľa na bolestiach chrbtice a pohybového aparátu.
Nájdi si vo svojom okolí cvičiteľa, ktorý ťa cviky naučí a bude kontrolovať správnosť prevedenia. Cvičiť treba každý deň.
SM systém je súbor cvičení zameraných na vyrovnanie svalovej disbalancie, ktorá sa vo veľkej miere podieľa na bolestiach chrbtice a pohybového aparátu.
Nájdi si vo svojom okolí cvičiteľa, ktorý ťa cviky naučí a bude kontrolovať správnosť prevedenia. Cvičiť treba každý deň.
Sleduj porady, ktoré by vás mohli zaujímať
Ako prispievať do debát
Zoznámte sa s novými pravidlami.Otázky nezadávajte do debát.
- sú v rámci debaty stratené
- nedajú sa dostatočne ľahko dohľadať
- majú menej odpovedí
- odpovede sa miešajú s debatou
Debaty slúžia na voľnú diskusiu.
Pokračovať v diskusii
Copyright © PORADA.sk, s.r.o. - žiadna časť stránky nemôže byť rozširovaná, alebo reprodukovaná bez predchádzajúceho súhlasu
