Ťažko radiť podľa toho čo si popísala. Chrbtica boľavá - to je dlhodobý liečebný proces, aby sa pacient postavil na nohy. Jedine pomôže na chrbticu neurológ, v takom stave ako opisuješ, asi ani nedoporučí cvičenie - rehabilitácie, skôr zaberú predpísané neurologickým lekárom tabletky, obstreky, infúzie. Najskôr sa musíš preliečiť, aby bolesti ustúpili až potom môžeš rehabilitovať - postupne, pomaly, opatrne za pomoci fyzioterapeuta, nie hocikoho, pretože nesprávnym cvičením si môže pacient aj ublížiť. Poraď sa s Tvojim neurológom, bojuj, aby si sa vyliečila. Poznám bolesti aj krčnej aj driekovej chrbtice s vystreľovaním bolesti až do nohy, bolesti sú ukrutné. Ale bez odborného lekára-neurológa to nejde, preto by som doporučila konzultáciu s ním, či Tvoj zdravotný stav nie je aj na hospitalizáciu v nemocnici. Tŕpnutie prstov môže byť aj od chrbtice. Porucha funkčnosti štítnej žľazy - hľadaj pomoc u odborníka lekára - endokrinológa. Tenisový lakeť-neviem poradiť. V prvom rade komunikuj s odbornými lekármi, poriadne im popíš Tvoje zdravotné problémy, aby vedeli o Tvojej chorobe čo najviac a riaď sa ich pokynmi. Ani obvodný lekár Ti v týchto diagnózach odborne nevie poradiť, na to sú odborní lekári, iba Ťa odporučí k odbornému lekárovi.