..och!...felčiari, bohužiaľ na pracáku nezostanú..niekde inde určite ponúknu viac!...a keďže ja som tu za mrchu, prajem ti, milý alabut, aby si ich nikdy,ale fakt už nikdy nepotreboval...
..to samozrejme prajem aj nám, ostatným...

... s tou "mrchou" si to Veronika hádam trošku prehnala

PF 2011



ak se dožít 120 let

Paul Bragg nikdy nepřestával opakovat, že život je to nejcennější, co máme. Ale těšit se z tohoto neocenitelného daru můžeme jedině tehdy, pokud jsme absolutně zdraví. Co si Bragg vlastně představoval pod pojmem absolutní zdraví? Jednotu fyzického, psychického a duševního zdraví. Jde o takovou úroveň zdokonalení člověka, při němž dosáhne absolutní harmonie se sebou samým a s přírodou. Musíte si uvědomit následující: kdo se chce vydat na novou životní cestu, musí se oprostit od té staré . Existuje pouze jedno zdůvodnění, proč se rozhodnout pro Braggův systém: přejete si, aby se váš život zlepšil a jste ochotni na sobě do úmoru pracovat.

BRAGG RADÍ, JAK SE VYVAROVAt
PSYCHICKÝCH TRAUMAT


Ze všeho nejvíc Bragg neměl rád plýtvání časem a energií kvůli nesmyslným činům. A za takově pokladal všechny činy, které nějakým způsobem organizmu škodí. Nejdůležitější je, abychom vynakládali méně nervové energie, než je naše nervová soustava schopná vytvořit - tehdy dosáhneme zlomového bodu v životě, po němž budeme fyzicky, psychicky i duchovně růst.
Bragg pro své následovníky přichystal několik přikázání, při jejichž dodržování už nebudou naprázdno plýtvat nervovou energií, nýbrž ji naopak množit a dělat si zásoby.

1. Nepřeceňujte své síly.
Někteří lidé vyžadují sami od sebe příliš mnoho, prahnou po dokonalosti. Chtějí dosáhnout něčeho, co je mimo dosah jejich možností, a tak se nesmírně přepínají. Zdokonalovat sebe sama za cenu nervového vyčerpání však není možné, nikdo nemůže být odborníkem na všechno. Snažte se dělat všechno nejlépe tak, jak dokážete, ale v rámci svých možností. Nikdo od vás nečeká nemožné a ani to po vás nevyžaduje. Proto nechtějte nemožné ani sami po sobě.
Budete-li se tímto pravidlem řídit, můžete se těšit na delší, šťastnější a zdravější život.
2. Nebuďte v hloubi duše nespokojení.
Pokud si myslíte, že máte vůči někomu ospravedlnitelné nároky, zajděte za touto osobou, v klidu se s ní posaďte na kus řeči a vysvětlete jí, co si o věci myslíte. Věřte, že takto se situace vysvětlí a vy s touto osobou snáze dosáhnete vzájemného pochopení. Ale nikdy v sobě nedržte pocit ublížení, nenoste v sobě křivdu! Všechny negativní pocity vyžeňte ze svého srdce, a to co možná nejrychleji a hlavně s klidem.
V devíti případech z deseti pocity křivdy vznikají na základě nepochopení z vaší strany, ze strany vašeho oponenta anebo obou stran.Tento přístup dodržujte i ve vztahu s ostatními lidmi - s dětmi, příbuznými, přáteli i kolegy. Je mnoho manželů a manželek, rodičů a dětí, kteří v sobě dlouhodobě shromaždují drobné křivdy, až jsou jimi přeplnění a vzájemná komunikace už není možná.

Pokud věci ve vašem životě dospěly až do tohoto stadia, hrozí vám, že se nervově zhroutíte. V takovém stavu potřebujete hodného přítele, jemuž důvěřujete, nebo doktora, otce, matku či například kněze. Musíte mít někoho, s kým byste si mohli o dané situaci popovídat, ale kdo by na celou záležitost pohlížel objektivně.
Tak se zbavíte stresu, podíváte se na věci jinak a najdete vhodné řešení.

3. Dejte si pozor na vlastní temperament.
Temperament je vynikající vlastnost - až moc dobrá na to, abyste nad ním ztráceli kontrolu. Je-li temperament pod kontrolou, představuje hnací sílu k dosažení všech důstojných cílů. Když se však vymkne kontrole, může napáchat velké škody vám i všem osobám ve vašem okolí. Rozhněvaný člověk nepromyšleně rozhazuje drahocennou nervovou energii a snadno se fyzicky i nervove vyčerpá. Pokud cítíte, že se váš temperament vymyká kontrole, začněte v duchu počítat.
Pozor, nikdy a za žádných okolností neříkejte nic takového, čeho byste mohli později litovat.

Jste-li podráždění, věnujte se třeba nějaké aktivní energické práci nebo si vyjděte na procházku, rychlá chůze na čerstvém vzduchu také pomáhá. Snažte se o conejrychlejší ukončení nepříjemné situace, do níž jste se dostali, a namísto toho si jděte zaplavat, pusťte se do práce na zahradě nebo v domácnosti - jakákoliv fyzická aktivita nebo cvičení utiší váš temperament a vy alespoň využijete svou nervovou sílu konstruktivně.
Je-li váš temperament mimo kontrolu, vyvarujte se fyzického násilí. Ze složité situace se nedostanete tak, že se s někým porvete nebo mu dáte pár facek- to jenom spácháte trestný čin. Nasměrujte nashromážděnou energii tak, aby neuškodila vám ani nikomu dalšímu.

4. Vyhýbejte se hádkám.
Hádka představuje souboj rozumů. Ovšem jen velmi málo lidí umí vést spor v přátelském duchu, aniž by se přitom nechalo unést emocemi. Zvýšená emocionalita vyvolává nervově napětí, jehož bychom se však měli naopak vyvarovat, protože našim cílem je uchování nervové síly.

Pokud se člověk s citlivými nervy a zvýšenou emocionalitou zapojí do hádky a cítí, že se slovní potyčka dostává do varu, měl by ji okamžitě ukončit. A to je možno více způsoby, například slovy: „Ale co, možná máte pravdu. Alespoň v tento okamžik se s vámi nebudu přít."

Některé povahy jsou navzájem absolutně neslučitelné; jako voda a olej, jež nikdy nesplynou. Je samozřejmé, že se vám nemusí líbit každý člověk, kterého v průběhu života potkáte, ani nemusíte souhlasit s názory všech. Vězte, že i vy se nemusíte líbit každému a ne každý s vámi bude souhlasit. Ale nikdy se s nikým nehádejte, raději si od lidí, kteří jsou vám nesympatičtí, držte odstup.

Nesnažte se je přesvědčovat o svých názorech a pohledech na svět, nedělejte z nich své následovníky a vyznavatele své filozofie, to by byla jen ztráta drahocenné nervové energie. Ale taky nepěstujte vůči těmto lidem nenávist - jestliže někoho nenávidíte, ničíte především sebe. Chovejte se k takovýmto lidem jako například k nepříjemnému zápachu: držte si je v co největší vzdálenosti od těla.
Pokud vás okolnosti nutí, abyste setrvávali v jejich společnosti, pak se s nimi dávejte do řeči co možná nejméně.
5. Častěji se usmívejte.
Bylo zjištěno (a to velmi dávno), že smích vyvolává pozitivní vibrace, které zlepšují krevní oběh v břišní dutině. Smích upevňuje zdraví - dobře naladěný mozek podporuje správnou funkčnost všech orgánů. Usmívejte se, když si čtete nebo odpočíváte, usmívejte se i tehdy, když jste smutní anebo rozzlobení.

Úsměv způsobí, že se celá vaše tvář rozjasní a budete vypadat veselejší, avšak nejen navenek - budete se cítit veselejší a štastnější i ve svém nitru.
Čtěte veselé knihy, dívejte se na veselé televizní pořady a vyhýbejte se zamračeným a nepřívětivým lidem. Usmívejte se, a svět se na vás na oplátku také usměje.
6. Vyvarujte se negativních emocí.
Nebudte urážliví; pokud vám někdo řekl něco nemístného, ihned na to zapomeňte. Neměli byste tomu přikládat žádnou důležitost a mrhat drahocennou nervovou silou. Spousta lidí není psychicky zcela zdráva a vy byste neměli klesnout na jejich úroveň, raději se jim na své životní cestě vyhýbejte. Necht se nenávistí, závistí a žárlivostí trápí ostatní, necht se nechávají spalovat negativními emocemi. Vy přece mezi ně nemusíte patřit! Budte silnější než oni a nenechte si otrávit duši podobnými negativními emocemi! Nekontrolované emoce z vás udělají nervově nemocného člověka.

7. Nepřipouštějte si vtíravé myšlenky.
S neštěstím a dalšími emocionálními otřesy se dá bojovat. Nejlepší je od nich osvobodit své myšlení: vždy můžete své myšlenky nasměrovat jinam. Hlavně si nesmíte vypěstovat zhoubný zlozvyk spočívající v tom, že nacházíte zvrácené potěšení v trýznění sama sebe duševní bolestí.

I když se cítíte nešťastní, neposlouchejte ostatní, kteří vám projevují soucit a chtějí vás uklidnit. Pamatujte, že svou bolest můžete překonat jedině sami, k čemuž vám pomůže kontrola vlastních myšlenek a jasné myšlení bez emocí. Ano, život je jedno velké slzavé údolí, neštěstí a smutek k životu patří a my se tomu musíme přizpůsobit, a to tak, že nedovolíme negativním emocím, aby nás ovládaly.
8. Neznepokojujte se zbytečně.

Lidé často zveličují své starosti a neštěstí, mnohdy je dokonce využívají jako prostředky k sebetrýznění. Někteří záměrně doslova medializují svá neštěstí, aby je ostatní politovali a konejšili - to je velmi egoistický zlozvyk. Je pravda, že v některých složitých životních situacích jsou starosti nevyhnutelné, zejména když jsou spojeny s velmi vážnými událostmi, například krachem v podnikání, ztrátou lásky, propadem do chudoby a podobně. Ale i v takových případech se můžeme opírat o zdravý rozum a zůstat rozvážní a vyrovnaní.

Nesmíme připustit, aby nám starosti zatemnily vědomí, protože tím nic nezískáme ani nevyřešíme; ba naopak, čím více se jimi zaobíráme, tím více je naše nervová soustava namáhána, a tím méně jsme způsobilí k tomu, abychom těžkosti překonali a všechny problémy vyřešili.

Měli bychom za každých podmínek zůstat optimisticky naladění: optimisté vždy dosáhnou úspěchu, zatímco pesimisté nikdy.
9. Vše, co je v životě dobré, si musíme zasloužit.

I vy se můžete stát člověkem plným života a dynamické energie, který dokáže nahromadit nedozírný rezervoár mocné nervové síly. V tomto procesu vás nikdo nezastaví, jen vy sami.

Pamatujte, že život protéká skrze vaše nervy a vy disponujete energií, abyste mohli shromažďovat nervovou sílu, naplňující vaše nervy. Ale nic nezískáte jen tak, nikdo vám nic nepřinese na stříbrném podnose, musíte kvůli tomu něco udělat. Všechny věci v životě mají svou hodnotu, a proto platí: co vložíte do utváření nervové síly, to také získáte zpátky, o nic více ani méně.
10. Sobě pomůžete jen vy sami.

Pro lidi, kteří vyčerpali všechny zásoby své nervové síly, neexistují kouzelná léčebné prostředky. Nejsou žádné posilující léky, tablety ani injekce, které by dokázaly vytvořit nervovou sílu. Chiropraktika, masáže, vibrace či léčebné koupele mají hodnotu jen jako léčebné metody pro lokální problémy, nikoli však jako prostředky k překonání nervové a funkční slabosti. Existuje jen jedna cesta, jak získat mocnou nervovou sílu: konstruktivní životní program.

Ale nic nedostanete zadarmo, budete muset pracovat každý den. Znalosti a moudrost vám pomohou dosáhnout v životě všeho, po čem toužíte, a pozitivní myšlení spolu s činorodostí zaručí, že si vypěstujete vysokou životaschopnost.
Braggův program, jak si prodloužit
život do 120 let

1. Učiňte jednou provždy konec přemrštěnému plýtvání nervové energie! Meditujte, osvobodte své vědomí od starostí, strachu a negativních myšlenek a emocí, a namísto toho se soustředte na konkrétní cíl: staňte se takovým člověkem, jakým byste chtěli ve svých představách být, a věřte si, že svého cíle dosáhnete.

2. Vytvořte si pozitivní postoj k životu, to rovněž příznivě ovlivní proces formování mocné nervové síly. Dbejte, abyste každou noc spali osm hodin hlubokého, regeneračního spánku, a pokud vám to okolnosti umožňují, užívejte si po obědě siestu.

3. Dodržujte takový stravovací program, díky němuž si uchováte čistý organizmus, nezanesený žádnými škodlivinami, ale hlavně zůstanete zdraví. Vyvarujte se jídel a nápojů, které neobsahují žádné vitaminy, umělých stimulátorů jako tabáku, kávy, čaje, kokakoly, soli, rafinovaného cukru a podobných a namísto nich dávejte přednost ovoci a zelenině, at už syrové, nebo zdravě uvařené. Správný jídelníček kombinujte s pravidelným jednodenním ozdravným hladověním (jednou týdně). Nevynechávejte ani dlouhodobé sedmidenní až desetidenní hladovění a dodržujte je alespoň několikrát do roka, protože jen tak svůj organizmus zcela očistíte od toxinů a škodivých látek.

4. Každý den cvičte podle ozdravného programu, často chodte na procházky na čerstvý vzduch a nezapomínejte ani na ostatní sporty a aktivity: jogging, plavání, tanec či kolektivní hry. Dbejte, aby všechny svaly vašeho těla byly aktivní.

5. Zhluboka dýchejte, protože kyslík má blahodárný vliv na nervy a napomáhá formování nervové síly. Také syrové ovoce a zelenina mají hodně kyslíku a při očistném hladovění se schopnost organizmu vstřebávat kyslík zvětšuje. Při hlubokém dýchaní se krev očistí od kysličníku uhličitého a nasytí se kyslíkem, který se dále dostane do všech částí těla, ke každé buňce vašeho organizmu.

6. Každý den se koupejte nebo sprchujte v teplé i studené vodě a kombinujte koupele se sluneční lázní.

7. Udržujte své emoce pod kontrolou.
8. Nevystavujte své nervy nadměrné zátěži, pokud je možné se jí vyhnout. Uvolněte se: přirozený rytmus života spočívá ve střídání napětí a uvolnění, i naše srdce se jím řídí. Nalaďte sami sebe tak, aby se váš organizmus po každé práci spojené s napětím automaticky uvolnil.

9. Těšte se ze života a nezapomínejte, že jeho součástí jsou také hry a veselí. Jste na zemi kvůli tomu, abyste měli ze života potěšení. Úspěch a bohatství jsou dobré věci, ale je nutné, abyste se uměli radovat z každého nového dne. Klidně se zasmějte žertům, zatancujte si anebo si třeba pískejte do rytmu pěkné písničky. Od lidí, kteří kolem sebe šíří melancholii a špatnou náladu, se raději držte dál. Dělejte všechno možné pro to, aby svět kolem Vás byl lepší.

12 činností, na než si musíte najít čas
- Pracovat, protože to je cena úspěchu.
- Myslet, protože to je zdroj moci.
- Hrát si, protože to je tajemství mládí.
- Číst, protože to je základ vědomostí.
- Respektovat, protože úcta ke správným věcem a lidem vymývá zrnka písku z očí a otevírá je.
- Pomáhat ostatním a těšit se ze společnosti přátel, protože to je pramen štěstí.
MiIovat, protože to je jediná svátost života.
- Snít, protože to duši pomáhá vzlétnout ke hvězdám.
- Smát se, protože veselí ulehčuje všechny těžkosti života.
- Všímat si krásy, protože je v přírodě všude kolem nás.
- Starat se o zdraví, protože to je skutečné bohatství a poklad života.
- Plánovat, protože to vám zaručí, že si najdete čas na jedenáct výše uvedených činností.

ukázka je z knihy:

pepsikova - porodne babice naopak, nech zaziju konjukturu. Ale rad by som videl zobronit o robotu sudcov, najma rozvodovych. :-)

2009, ďakujem a šírim to ďalej., všetkým nám želám po celý rok 2011 "obyčajné" ľudské šťastie, k tomu veľa, veľa zdravia, toleranciu, pochopenie a najmä lásku.,

Jednou z výhod tohto povolania celosvetovo je,že pracák sa nás netýka.Ale ano,želala by som nám všetkým aby sme nemuseli liečiť,lebo by boli všetci zdraví.Rada sa rekvalifikujem.

Do noveho roku nas potesili zandari so svojim sadzobnikom pokut. Ale chyba mi tam niekolko poloziek. Napriklad pokuta za usmrtenie cloveka, ktora nepoputuje do statnej alebo zandarskej kasy, ale postihnutej rodine.

Nadměrná lékařská péče škodí zdraví.

http://blog.aktualne.centrum.cz/blog...p?itemid=11773

...pre mňa je dosť čitateľný aj tu http://www.vitalia.cz/clanky/bud-se-...nebo-uzdravit/

Pockaj, pride BXL a ostatni zdarvotnici a ta vypiskaju. :-)

...neva... skočím si k Tebe na opitú hubu......

Podávání chemických léků není ničím jiným, než zastíráním příznaků, nalháváním si, že letíme správným směrem. „Nedělám už nic jiného, než předepisuji lidem prášky na nervy. Přitom vím, že to jejich problémy vůbec neřeší. Na to jsem nemusela studovat medicínu. Připadám si úplně bezmocná. Už jsem z toho sama na prášky.“, svěřovala se mi před časem kolegyně z psychiatrie. Dobře jí rozumím.

Pod toto by som sa kludne podpisal aj ja. :-)

http://blog.aktualne.centrum.cz/blog...p?itemid=10247

...aj ja... aj bez štúdia medicíny... práškovacie lietadlá na mne roky nezarobili ani cent........a je mi zo dňa na deň božskejšie...

... alabutka si vytkla nohu. V noci som sa snazil na sposob Zelenej mile vtiahnut bolest do seba, pretoze ma zivi. Kuwa, rano sla v pohode do prace a ja krivam od bolesti. :-)

"Ktokoľvek sa modlí za sneh, prosím prestaň." :-)

Áno nech už je jar.

-neprovokujte!
aj my doma už máme depku zo zimy, nech už je jar.

Hi ešte, že mám doma orchidejky. Kvitnú stále tak sa zavriem do izbičky a tú jar si predstavujem.

Tie kvietocky su krasne. Ja sa tesim ked puci salat, mrkva, petrzlen, kapusta, zemiaky. :-)