Účinok tejto trakčnej lavičky za cca 250€ nahradíte cvičením pomocou SM systému, kde si kúpite elastické lano za cca 25€. Jedinou "nevýhodou" tohto cvičenia je, že nikto za vás 10-15 min. denne cvičiť nebude. V dnešnej dobe všetci hľadajú riešenia, ktoré im zázrakom vyriešia ich problémy bez toho aby museli pohnúť prstom. Treba si uvedomiť, že bez správneho cvičenia nič nevyriešite. Svaly a celý pohybový aparát sú založené na pohybe a bez toho to nejde.