pravdepodobne mas malo pohybu, nespravne sedenie
pozri napr. http://www.skolachrbta.sk/po269iacut...-notebook.html

Najskôr sa vyjadrím ku skolióze, ak si ju mal, tak ju máš stále. Skolióza sa bez správneho cvičenia časom len zhoršuje. Je to porucha stabilizačného svalstva.

K tým bolestiam- takto začínajú bolesti z preťaženia: dlhé sedenie, státie a pod.

Prognóza: bez cvičenia sa to bude len zhoršovať, neskôr budú postihnuté platničky na najviac namáhanom mieste a začnú degeneratívne zmeny na stavcoch a platničkách.

Riešenie: cvičenie,cvičenie,cvičenie......

Najvhodnejšie cvičenie na tieto problémy, ktoré poznám je SM systém.
Som cvičiteľ SM systému a pracujem s týmito problémami denne.

Ja používam toto a som spokojná.Ideálne by bolo,keby si mal možnosť odskúšať si ju (sú dosť drahé),prípadne sa pozri v inzerátoch.Nové sú od 80 € vyššie.Nastavíš si výšku a sedíš s oboma kolenami,prípadne jedno koleno máš na podložke (striedaš) a druhú nohu si vystrieš do priestoru.Kľakačka ťa núti sedieť s vystretým chrbtom,mne vyhovuje:
https://www.google.sk/search?q=kleka...w=1262&bih=591

Je zaujímavé,že sa v priloženom linku od avalik nespomína.

Mali ste už aj vy takýto problém?
Mal - Mám - Budem mať
Ako sa vám ho podarilo vyriešiť?
Nijak ...furt sa to vráti
Zabrali vám cviky?
Kedy ako
Ja totiž po dlhodobejšej práci za PC pociťujem bolesti v tejto oblasti.
Ja aj pri sexe
Trvajú asi dva týždne.
Bude aj horšie
Mám 30 rokov.
Dočkaj na 50 - ku
Ešte otázka ohľadom skoliózy, ktorú som mal. Môže sa skolióza zhoršiť aj po tridsiatke, alebo iba do obdobia rastu?
...čo je to skolióza ...???