Zavrieť
Upraviť
Hlavné
- Auto Moto [x]
- Cestovanie [x]
- Deti [x]
- Domácnosť [x]
- Elektronika [x]
- Foto [x]
- Hoby [x]
- Hudba [x]
- Iné [x]
- Kaviareň Porady [x]
- Kultúra [x]
- Mobily a Tablety [x]
- Móda [x]
- Mzdy a personalistika [x]
- Neziskové organizácie [x]
- Počítače [x]
- Podnikanie [x]
- Porada (o stránke Porada) [x]
- Právo [x]
- Recenzie [x]
- Recepty [x]
- Software [x]
- Stavba [x]
- Šport [x]
- Účtovníctvo a dane [x]
- Vzdelávanie [x]
- Záhrada [x]
- Zdravie [x]
- Zvieratá [x]
Otázku
Pravidlá
Položte novú otázku, ak:
- Potrebujete odpoveď (na diskusiu slúžia Debaty).
- Ste nenašli odpoveď cez vyhľadávanie
Tip
Pravidlá a tipy
Vaše rady, tipy a vedomosti!
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Zdieľaj link
Pravidlá a tipy
Zdieľajte s nami link na články z iných webov.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Sledovať
Ako mám pribrať ?
Ahoj, mám 15 rokov- 170 cm a 55 kg ...Spolužiaci sú väčší aj ťažší no ja neviem pribrať. Jem 5-6 krát denne, chodím 3x do týždňa do posilky, športujem 2x za týždeň tréning. Raňajky jem 4x do týždňa slané a 3x sladké. Desiatujem v škole asi 2 rožky. Na obed mám niečo nemastné napr. mäso na prírodno. asi hodinu a pol pred posilkou jem tvaroh s jogurtom a po cvičení večeru napr. vajíčka alebo ďalší tvaroh s rožkom. Druhá večera to sú nejaké cereálie. POMOC prosííím čo mám ??? Nejakého parazita ?
- Každý móže napísať len 1 odpoveď. Neskor mozete svoju odpoveď vylepšiť.
- Odpoveď má priniesť riešenie na otázku, vyvarujte sa hodnotenia otázky.
- Odpoveď má byť viac o faktoch ako o názoroch.
Ak potrebujete v otázke niečo upresniť, najskôr sa spýtajte na podrobnosti.
Koncept slúži na uloženie rozpracovanej odpovede, koncept sa zobrazuje len Vám, až kým ho nezverejníte.
Ak máte podobnú otázku, založte Novú otázku alebo Súvisiacu otázku.
Koncept slúži na uloženie rozpracovanej odpovede, koncept sa zobrazuje len Vám, až kým ho nezverejníte.
Ak máte podobnú otázku, založte Novú otázku alebo Súvisiacu otázku.
❤ Buďte priateľskí ❤
Sme súčasťou jednej komunity, ktorá si chce vzájomne pomáhať, rozdieľnosť je vítaná ak neubližuje!
Usporiadať podľa času Chlapče môj ...veď Ty skôr diétuješ , ako sa napchávaš ...
Tvaroh , vajíčka , mäso sú samé bielkoviny - z toho nenaberieš nič .
Sa potom nečuduj , že nevieš pribrať ..
Druhou stranou mince je aj to , že si ešte stále vo vývine .
Posilovňa Ti na hmotnosti tiež nepridá .
1 
1
1
Na obed mám niečo nemastné napr. mäso na prírodno. asi hodinu a pol pred posilkou jem tvaroh s jogurtom a po cvičení večeru napr. vajíčka alebo ďalší tvaroh s rožkom. Druhá večera to sú nejaké cereálie...
Tvaroh , vajíčka , mäso sú samé bielkoviny - z toho nenaberieš nič .
Sa potom nečuduj , že nevieš pribrať ..
Druhou stranou mince je aj to , že si ešte stále vo vývine .
Posilovňa Ti na hmotnosti tiež nepridá .
Hlasovalo 1 pouzivatelov
| Užitočné (1) | alaya1 |
čo takto bryndzové halušky so slaninou,pečená kačka s knedľou,chlieb s maslom a syrom,šunkou, a iné normálne jedlo pre chalana v tvojom veku?
lebo sa stravuješ ako podľa dukanovej diéty
lebo sa stravuješ ako podľa dukanovej diéty
Hlasovalo 1 pouzivatelov
| Užitočné (1) | Excise Duty |
Vynechaj posilku, ja osobne sa venujem ležingu a papingu a s hmotnosťou nemám absolútne nijaké problémy, rovnako ignorujem impertinentné poznámky môho lekára.
Hlasovalo 1 pouzivatelov
| Užitočné (1) | pmajap |
Ak sa dobre cítiš a nemáš zdravotné problémy - tak sa vybodni na to, že spolužiaci sú tažší 
a buď rád, že si štíhly - časom aj tých kíl bude viac 
a buď rád, že si štíhly - časom aj tých kíl bude viac
tu su zaujimave info http://www.vladozlatos.com/blog/clan...hmotnosti.html
samozrejme odporucam konzultovat na danej stranke s autorom vzhladom na tvoj vek
samozrejme odporucam konzultovat na danej stranke s autorom vzhladom na tvoj vek
Ako mám pribrať ?
Vieš, kto pozná odpoveď?
Porady, ktoré by vás mohli zaujímať
Prihláste sa a sledujte len tie Porady, ktoré Vás zaujímajú.Podobné témy
- Príspevkov: 9, Posledný príspevok: 19.01.15
- Príspevkov: 2, Posledný príspevok: 30.04.06
- Príspevkov: 25, Posledný príspevok: 02.12.05
- Príspevkov: 6, Posledný príspevok: 06.09.05
- Príspevkov: 7, Posledný príspevok: 30.08.05
Odpovedáte na otázku?
Zoznámte sa s novými pravidlami.Áno, poznám odpoveď.
Každý môže napísať 1 odpoveď, neskôr ju môže vylepšiť. Pokračovať v odpovedi
Nie, chcem sa ešte spýtať na upresnenie otázky.
Upresnenie si vyžiadajte v komentári otázky (nájdete pod otázkou). Vyžiadať upresnenie
Copyright © PORADA.sk, s.r.o. - žiadna časť stránky nemôže byť rozširovaná, alebo reprodukovaná bez predchádzajúceho súhlasu
