lekár zajtra ordinuje - takže nakluš k nemu

CITUJEM :

"""Ahojte....v stredu som bola na trampoline a skusali sme take vlnky....lenze ako som tu vlnku robila trampolina mi vyhodila nohy moc vysoko(skoro az ku hlave) a "puklo" mi par stavcov na krizoch....ako som dopadla som sa rovno vystrela a ledva som sa otocila nabok...neskor vecer ma zacala k tomu nolet jedna polovica krku....chcela by som sa opytat ci to mam seknute, ci krk a kriza spolu suvisia a ako si pomoct aby mi to co najrychlejsie pomoct...pretoze tancujem a sobotu mame sutaz....dakujem za pomoc """


ODPOVEDÁM

V ktorú stredu ???...To akože včera , lebo dnes je štvrtok ......
V sobotu máte súťaž ???...Ale veď kľudne choď ...a aj si zatancuj , no ( možné ) následky pocítiš po prvých krokoch na parkete ...

Príklad z mojej , toť nedávnej , praxe posledných týždňov .
Ráno som sa sklonil a to vyrovnanie bolo , kua , bolestivé ...statočne ma drblo do krížov .
Analgetiká , potom injekcie a zasa analgetiká ...cca 4 - 6 týždňov to trvalo , kým som sa dal dokopy . Teraz chodím na rehabky .


P.S.:
Celkom dobre som sa ale inak pobavil ...

Popri liekoch, ktoré Vám predpíše lekár, si dovoľujem odporúčať kapsaicínové náplaste, zabezpečia Vám intenzívne a nepretržité prehriatie. Ale sobota je zajtra a to by musel byť zázrak, aby ste sa z toho dostali
(PS - môj rekord: 3 týždne)

Mám bohaté skúsenosti so seknutými krížami. Snáď by sa už ani nepodarilo porátať koľko krát. . Pri poslednej návšteve doktorky ona hľadiac na snímok z CT mi hovorí: "Ten dom nepostavíte ani náhodou". Napriek tomu ten dom postavený tvrdou svojpomocou stojí.
Počas života so skúšal rôzne spôsoby: Tabletky, injekcie,elektroliečbu, parafín, masáže... Treba povedať, že všetky spôsoby skôr, či neskôr zabrali.
Avšak najviac mi pomohol pohyb v kombinácii s ohrievaním krížov teplým svetrom uviazaným okolo pásu(zajačí pás je nevhodný, lebo sa skrkve). Tu je treba povedať aj to, že to platí iba pre ten prípad keď je ešte pohyb možný.
Posledný prípad som mal na jeseň, keď som ráno vstal s bolesťami v krížoch, kedy nebolo možné sa ohnúť k umývadlu. Natiahnutie ponožiek a nohavíc trvalo cca 20 minút (komický pohľad). V práci som nevedel ako si mám sadnúť... Nadôvažok mi doviezli 10 metrov dreva a zhodili ho pred plot. Keďže máme v obci nezamestnaných občanov istého etnika, ktorí sú mimoriadne aktívni v premiestňovaní, volal som svokra s tým že zatiaľ kým príde prehodím aspoň papečinu. Sprvu to bolo akési drepovanie, postupne aj mierne ohýbanie, s tým že sa pridali aj tažšie kusy až nakoniec všetkých 10 metrov skončilo tam kde malo byť.
Netvrdím že pohyb je všeliek a pomôže každému, ale mne sa osvedčil. Okrem toho keď nemám práve drevo, tak robím cviky na chrbticu.