zdá sa, že máš v háji zažívací trakt. Ako napísali ostatní, treba to riešiť.
K časti, ku ktorej sa ti nik nevyjadril - proteínové nápoje a pod. Ak túto časť stravy nemáš zakázanú lekármi, tak skúsiť môžeš. V tekutom stave sa dá prijať viac kalórii ako v pevnom, takže mohla by to byť cesta. Či je to cesta pre teba, zistíš po vyskúšaní. Kľudne ti stačia prípravky z radu "gainer", nemusia byť vysoko percentné proteíny.
Ako si na tom s metabolizmom asi nevieš ani ty sám. Bývaš niekedy hladný? alebo sa musíš nútiť do jedla? koľko KJ denne prijímaš? Asi by bolo dobre naštartovať metabolizmus fyzickým pohybom. Vieme o tebe príliš málo, aby sa dalo objektívne poradiť.
Podľa mňa je najjednoduchšie pribrať, k tomu netreba robiť nič
. Tým chcem povedať, že je to všetko individuálne.