137Cs
Dík,
celkom fajn článok. To ma ale na tých článkoch vždy zaujme, že v niektorých dôležitých bodoch sa dosť líšia. Včera som čítala v jednom časopise, že zvýšený príjem vápnika môže počas menštruácie pomôcť a tu píšu, že naopak, je potrebné nedopriať si ho viac ...
tým chcem len povedať, že táto debata môže byť o vlastných skúsenostiach, overených.. aj keď, každému pomôže niečo iné.
Menštruácia je dôležitou súčasťou života každej ženy, nie zriedkavou, ale opakovanou a preto
ťažkosti pri nej nám môžu veľmi ovplyvňovať život.
Niekedy v tom, že je
príliš častá, a tak aj 2x do mesiaca sme totálne
bledé, unavené, boľavé, vyčerpané, a to len z "tohoto problému".
U mňa je to napríklad aj
totálne maškrtenie, i keď zápasím s nadváhou a inak sa snažím zdravo jesť ( aj mi to chutí
![Smile](https://www.porada.sk/images/smilies/smile.gif)
) a chudnúť, počas krízového týždňa sa neviem domaškrtiť a
celkovo viac jem. Potom sa na seba hnevám. A neviem to nejako ovplyvniť.
Hľadám pomoc v športe. Inak totiž športujem, snažím sa bojovať s kilami, ale počas menštruačného týždňa to vždy zavesím na klinec. A to bude možno problém. Naruším rovnováhu v mojom tele, ktoré je na niečo zvyknuté a potom to má možno horšie následky.
Napadlo mi, pozná niekto aj nejaké cielené
cvičenia, ktoré stlmia trochu bolesť ?