,
,
,
,
,
,
,
,

pondelok keramický krúžok, utorok a štvrtok Tae-bo, niekedy aj nedeľa Tae-bo ešte som zabudla 1x mesačne kozmetika kde sa vždy strašne teším, milujem masáž tváre a dekoltu úžasne si tam oddýchnem samozrejme nezabudnem si dať mobily na "tichý"

prechadzky a behanie s havinom denne 3 aj 4 x po hodine a sem tam cvicim pri sporaku, ked vyprazam maso...

cvicenie je uzasna vec a k tomu udrzovat mysel v dobrej kondicii..
Pokusala som sa hladat cviky 5 Tibetanov na internete, ale som zostala prekvapena na reakcie niekoho kto pisal ze cviky nie su presne ani spravne popisane.., asi naistejsie by bolo zakupit si knizku?..

Je to hlavne 3x denne prechádzka s psíkom. Či prší, sneží alebo je maras. psíkovi sa to nedá vysvetliť a treba ísť von. Poobedňajšia prechádzka spojená s behom trvá niekedy aj 1 a 1/2 hod.
Aký je to potom dobrý pocit, keď prídem domov.

Keď relax, tak

Ja cvičím päť tibeťanov, uvidíme, ako sa to prejaví. Tieto cviky vyzerajú ľahké, ale je to dobrý zaberák.

Suhlasim s Pladou - 5 Tibetanov sa zda niekomu smiesne, alebo nejake joginovanie, ale je to fakt par minut a zazracnych, lebo to uzasne funguje, jedine sa treba naucit spravne dychat branicou, to je velmi dolezite a popretahujete vsetky kosti tymi cvikmi. treba zacat od cca 5 cvikov na kazdy druh, a podla svojej vole a kondicie postupne zvysovat. Odporucam velmi, uz len ten uzasny pocit, ked si zacnete uvedomovat, ze kolko energie zrazu v sebe nachadzate.... .
Dalsia vec, ako dobit je zacat si vsimat vsetko okolo seba, brat veci pozitivne, alebo hladat aspon to pozitivum vo vsetkom, lebo ono fakt vsade je...... Tak prajem vela energie a pozitivneho myslenia